یک الگوی غذایی معمول در بیشتر فرهنگ‌ها در روز‌های عادی شامل ۳ وعده غذایی اصلی با ۳ میان‌وعده است. به‌دنبال روزه‌داری در ماه مبارک رمضان، وعده‌های غذایی اصلی به افطار، شام و سحر و یک یا دو میان وعده تبدیل می‌شود.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
به دلیل آنکه زمان زیادی را در طول روز‌های ماه مبارک رمضان، روزه هستیم، باید برای تأمین انرژی لازم بدن، از رژیم غذایی خاصی پیروی کرد.
دانشمندان آمریکایی می‌گویند افراد می‌توانند با اقداماتی ساده کیفیت خواب شبانه خود را بهبود بخشند.
سازمان غذا و دارو تجویز داروهای IVIG، سینوورا و پیرفنیدون برای بیماران مبتلا به کرونا را ممنوع اعلام کرد.
گرچه تاکنون گفته می‌شد کلسترول موجود در تخم مرغ برای بدن مضر است، اما یک پزشک روس مدعی است که براساس یافته‌های جدید این کلسترول برای بدن مضر نیست.
متخصصان می‌گویند که تغییرات در ناخن می‌تواند یکی از علائم بروز بیماری در افراد باشد.
اکنون که روند واکسیناسیون عمومی سرعت بیشتری به خود گرفته است، این سوال مطرح است که افراد واکسینه شده چه زمانی می‌توانند بدون ماسک بیرون بروند؟
بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از خستگی رنج می‌برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می‌گذارند یا غذا‌هایی را می‌خورند که انرژی لازم را تامین نمی‌کند.
برخی افراد در ماه رمضان دچار دشواری در هضم غذا، یبوست و سوء هاضمه می‌شوند که برای رفع آن می‌توانند از برخی مواد غذایی استفاده کنند.
کروناویروس شناسایی شده در هند ترکیبی از دو جهش است که این ویروس را عفونی تر و آن را قادر ساخته تا بر آنتی بادی ها غلبه پیدا کند.
لاغری زیاد می‌تواند به همان اندازه اضافه وزن برای سلامتی مشکل ایجاد کند؛ اگر فردی کم وزن باشد، بدن مواد مغذی لازم برای ساختن استخوان‌ها، پوست و موهای سالم را دریافت نمی‌کند.
عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت: فشارخون بالا معمولا علائم هشداردهنده‌ای ندارد و بسیاری از افراد نمی‌دانند که به آن مبتلا هستند.
برخی خوراکی‌ها دارای خواص آنتی‌بیوتیکی هستند که به حفظ سلامتی و بهداشت شما کمک می‌کنند.
دانشمندان یک روش درمانی ژنتیکی را کشف کرده اند که می‌تواند باعث رشد مجدد دندان‌ها شود.
در این مطلب دستور پخت سه غذای لذیذ و مقوی برای وعده افطار ارائه شده است که می‌توانید در کوتاهترین زمان و با کمترین مواد تهیه کنید.
نوشیدنی تمر هندی به دلیل جلوگیری از تشنگی یکی از آب میوه‌هایی است که بسیاری از مردم مشتاق خوردن آن در ماه رمضان هستند.
محققان پی بردند؛
بارداری خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد باردارشدن ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.
متخصصان تغذیه معتقدند لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینی‌ها حاصل نمی‌شود، شما حتما باید در کنار کاهش مقدار غذا، ورزش کنید.
یک متخصص تغذیه گفت: نامناسب‌ترین ظروف برای پخت غذا، ظروف تفلون است.
متخصصان چشم توصیه می‌کنند روزه داران، در صورت ابتلا به گلوکوم، مصرف داروی قطره چشمی را قطع نکنند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اهمیت وعده سحری به منظور سالم نگهداشتن اندام‌های بدن توضیح داد.
آداب و اصول سحرخیزان چیست:
درست و غلط های روزه داری در ایام کرونایی
رمضان پس از گذشت بیش از 14 ماه از شیوع ویروس کرونا آمد و سفره رحمت خود را بر روی بندگان گشود این در حالی است که این ویروس در همچنان جولان می‌دهد و قربانی می گیرد، متخصصان به منظور جلوگیری از ابتلا، علاوه بر رعایت پروتکل های بهداشتی بر ضرورت لحاظ کردن نکات تغذیه‌ای را به روزه داران تاکید می‌کنند.
متخصص بیماری‌های قلب و عروق گفت: در بیماران با نارسایی شدید قلبی و ضعف عضله قلب با توجه به نیاز به مصرف متعادل آب و تعدد داروهای قلبی با فواصل کوتاه مصرف، توصیه به روزه‌داری نمی‌شود.
دمنوش بادیان رومی، میزان قند خون شما را هنگام افطار تنظیم کرده و روند هضم غذا را تسهیل می‌کند.
