صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
کبد چرب یکی از شایعترین عوارض چاقی است؛ عارضهای که با کاهش وزن و اصلاح سبک زندگی میتوان روند پیشرفت آن را کنترل یا حتی معکوس کرد و جراحی اسلیو معده نیز در برخی افراد به بهبود این وضعیت کمک میکند.
واریز کالابرگ ۱۴۰۵ چگونه انجام میشود؟ در این مقاله با تاریخ و میزان واریزی کالابرگ هر دهک و نحوه استعلام اعتبار و پیگیری سبدکالا آشنا شوید.
اگر به دنبال کنترل قند خون هستید، بد نیست نگاهی هم به چاشنیهای مصرفی خود بیندازید. برخی چاشنیهای پرکاربرد، علاوه بر طعمبخشی به غذا، قند افزوده ناچیزی دارند و میتوانند جایگزین مناسبی برای سسهای شیرین باشند.
با افزایش دمای هوا، انتخاب مواد غذایی مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. مصرف خوراکیهای آبدار، سبک و سرشار از مواد مغذی میتواند از کمآبی، گرمازدگی و افت انرژی جلوگیری کرده و بدن را در روزهای گرم تابستان شاداب نگه دارد.
پژوهشگران هشدار دادهاند که افزایش قند خون میتواند خطر پیری زودرس مغز و اختلالات شناختی را افزایش دهد.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با اشاره به اهمیت اصلاح سبک زندگی، بر نقش تغذیه سالم و ایمنی مواد غذایی در پیشگیری از سرطان تأکید کرد.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال، مصرف مداوم آب و استفاده از مواد غذایی آبدار را حیاتی دانست.
یافتههای جدید علمی نشان میدهند که استرس و اضطراب برخلاف تصور رایج، صرفاً پدیدههایی ذهنی نیستند، بلکه میتوانند با تغییر ساختار فیزیکی خون، خطر لخته شدن آن را افزایش دهند.
متخصصان تغذیه میگویند برخلاف تصور رایج، برخی غذاهای کنسروی از جمله لوبیا، گوجهفرنگی، سالمون، چغندر و کدوحلوایی، اگر از نوع کمنمک انتخاب شوند، میتوانند به کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و تأمین مواد مغذی ضروری بدن کمک کنند.
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها ۵ دقیقه پیادهروی در هر ساعت میتواند آثار منفی نشستنهای طولانیمدت را کاهش دهد، احساس خستگی را کمتر کند و بدون افت بهرهوری، به بهبود خلقوخو کمک کند.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نسبت به شیوع بالای کمبود آهن و ویتامین D در سالهای نخست زندگی و پیامدهای جبرانناپذیر آن بر سلامت کودکان هشدار داد.
یک فوق تخصص غدد، با عنوان این مطلب که اختلالات تیروئید میتواند بر باروری تأثیر بگذارد، گفت: تشخیص و درمان به موقع این اختلالات، نقش مهمی در بهبود شانس باروری دارد.
مهمترین معیارهای انتخاب مرکز درمان در منزل چیست؟ بررسی مجوز، تخصص کادر درمان، پاسخگویی ۲۴ ساعته و نکات مهم برای انتخاب یک مرکز معتبر.
یک مطالعه بینالمللی با همکاری دانشگاههای ریدینگ، هاروارد و کالیفرنیا نشان میدهد که برای داشتن قلب سالم، نوع میوهها و سبزیجات مصرفی به اندازه مقدار آنها اهمیت دارد.
وزارت بهداشت با اشاره به نقش حیاتی آب در پیشگیری از گرمازدگی، اعلام کرد نوشیدنیهایی مانند چای و قهوه جایگزین مناسبی برای آب نیستند و شهروندان بهویژه در روزهای گرم باید مصرف منظم آب و مایعات طبیعی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
ترکیب قهوه اسپرسو و آب پرتقال شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما «آیس کافی پرتقالی» بهعنوان یکی از نوشیدنیهای محبوب و متفاوت، با تلفیق طعم تلخ قهوه و تازگی پرتقال، گزینهای انرژیبخش و سرشار از ویتامین C برای روزهای سرد سال محسوب میشود.
نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد بهتعویق افتادن زمان صرف صبحانه در سالمندان میتواند با مشکلات سلامت جسمی و روانی و حتی افزایش خطر مرگ در طول زمان همراه باشد.
متخصصان تغذیه میگویند انتخاب صبحانه نقش مهمی در سلامت قلب دارد و برخی خوراکیهای پرچرب میتوانند در افزایش کلسترول بد خون مؤثر باشند، در حالیکه گزینههای پرفیبر به کاهش آن کمک میکنند.
پژوهشگران در یک بررسی علمی تازه به شواهدی دست یافتهاند که نشان میدهد مصرف متعادل چای تازهدم نهتنها از قلب و مغز محافظت میکند، بلکه در کنترل وزن، کاهش خطر دیابت و حفظ سلامت در دوران سالمندی نیز مؤثر است.
کنترل اشتها، کاهش میل به تنقلات و تأمین انرژی مورد نیاز بدن؛ اینها تنها بخشی از مزایای مصرف درست میوه در طول روز هستند. کارشناسان میگویند انتخاب زمان مناسب برای خوردن میوه میتواند روند کاهش وزن را آسانتر کند.
نتایج یک مطالعه پژوهشی تازه منتشر شده، نشان از ارتباط معنادار میان مصرف روزانه مقادیر اندک الکل و افزایش نرخ ابتلا به ۱۰ نوع سرطان دارد. بر اساس این گزارش، حتی میزان مصرف بسیار پایین نیز میتواند اثرات مخربی بر سلامت سلولی داشته باشد.
یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به اهمیت دوران قاعدگی در سلامت زنان، بر ضرورت مراقبتهای جسمی و روحی در این ایام تأکید کرد و خواستار حمایت عاطفی بیشتر خانوادهها از بانوان شد.
بر اساس یافتههای جدید، ویتامین B2 یا «ریبوفلاوین» که نقشی حیاتی در سلامت پوست و متابولیسم چربیها ایفا میکند، پتانسیل بالایی در زمینه دفاع بدن در برابر سرطان و مبارزه با بقای سلولهای سرطانی دارد.
نتایج یک مطالعه جدید در برزیل نشان میدهد که مصرف ویتامین D میتواند تاثیر قابل توجهی بر موفقیت شیمیدرمانی سرطان پستان داشته باشد.
