در این مطلب دستور پخت سه غذای لذیذ و مقوی برای وعده افطار ارائه شده است که میتوانید در کوتاهترین زمان و با کمترین مواد تهیه کنید.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
نوشیدنی تمر هندی به دلیل جلوگیری از تشنگی یکی از آب میوههایی است که بسیاری از مردم مشتاق خوردن آن در ماه رمضان هستند.
محققان پی بردند؛
بارداری خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد باردارشدن ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.
متخصصان تغذیه معتقدند لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینیها حاصل نمیشود، شما حتما باید در کنار کاهش مقدار غذا، ورزش کنید.
یک متخصص تغذیه گفت: نامناسبترین ظروف برای پخت غذا، ظروف تفلون است.
متخصصان چشم توصیه میکنند روزه داران، در صورت ابتلا به گلوکوم، مصرف داروی قطره چشمی را قطع نکنند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اهمیت وعده سحری به منظور سالم نگهداشتن اندامهای بدن توضیح داد.
آداب و اصول سحرخیزان چیست:
درست و غلط های روزه داری در ایام کرونایی
رمضان پس از گذشت بیش از 14 ماه از شیوع ویروس کرونا آمد و سفره رحمت خود را بر روی بندگان گشود این در حالی است که این ویروس در همچنان جولان میدهد و قربانی می گیرد، متخصصان به منظور جلوگیری از ابتلا، علاوه بر رعایت پروتکل های بهداشتی بر ضرورت لحاظ کردن نکات تغذیهای را به روزه داران تاکید میکنند.
متخصص بیماریهای قلب و عروق گفت: در بیماران با نارسایی شدید قلبی و ضعف عضله قلب با توجه به نیاز به مصرف متعادل آب و تعدد داروهای قلبی با فواصل کوتاه مصرف، توصیه به روزهداری نمیشود.
دمنوش بادیان رومی، میزان قند خون شما را هنگام افطار تنظیم کرده و روند هضم غذا را تسهیل میکند.
پرونده ویژه پرسون، افسردگی را جدی بگیرید/ بخش ششم
ملاک تشخیص مشکلات روحی را بدانید/ تفاوت در مردان و زنان
یک روانشناس با بیان این که بروز افسردگی در مردان و زنان متفاوت است، گفت: مردان معمولا در خود فرورفتگی دارند و ارتباط برقرار نمیکنند. علت بیماریهای روحی در آنها مشکلات اقتصادی و فشارهای زندگی است. اما زنان افسردگیهای اختصاصی دارند؛ برای مثال افسردگی پس از زایمان و یا افسردگی در سن یائسگی از جمله این موارد است.
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت.
رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود.
یک متخصص تغذیه در خصوص اصول مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توضیحاتی را ارائه کرد.
خرما فواید زیادی برای سلامتی دارد، توصیه میشود که خرما را در وعدههای غذایی خود بگنجانید.
تشخیص علت خارش پوست دشوار است، گاهی علت آن ساده است، اما ممکن است علامت مشکلات جدی تری باشد، مانند بثورات پوستی یا یک بیماری دیگر.
برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان میتوان از چند راهکار ساده استفاده کرد.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد با اشاره به علت سردرد در هواپیما گفت: در حال حاضر علت دقیق این موضوع مشخص نیست اما التهاب و دردناک شدن سینوسهای هوایی در پی تغییر ارتفاع منجر به گشادی عروق و در ادامه سردرد میشود.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف یک نوع میوه پرخواص در ایام رمضان توضیح داد.
متخصصان تغذیه نسبت به مصرف چهار ماده غذایی برای صبحانه هشدار داده اند.
متخصصان انگلیسی میگویند با انجام برخی فعالیتهای ورزشی میتوان مانع بروز علایم فشار خون بالا شد. فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلای افراد به سکته مغزی و حمله قلبی میشود.
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: ادامه پیدا کردن ریفلاکس معده در طولانی مدت باعث سرطان مری خواهد شد.
طبق تحقیقات تازه دانشمندان، یک سوم مبتلایان به کرونا پس از بهبودی دچار اختلالات عصبی شدند.
ترشح پشت حلق در واقع ترشحات مخاطی از مجاری پشت بینی است که احساسات ناخوشایندی را در فرد به وجود میآورد.
