همه ما شنیدهایم و میدانیم که خواب برای بدن لازم است؛ اما ممکن است با عوارض بیخوابی و مضرات کمخوابی کمتر آشنا باشیم و ندانیم که آثار خطرناک کمبود خواب میتواند همه جنبههای زندگی ما را تحتالشعاع خود قرار دهد.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
انجام یک سری از کارها و یا خوردن و آشامیدن برخی از مواد بعد از غذا باعث اختلال در عملکرد گوارش شده و عواقب بدی را در پی دارد.
یکی از مهمترین عضوهای بدن که میتواند تاثیر زیادی روی زیبایی صورت داشته باشد، ابروها هستند. خوشبختانه راههای مختلفی وجود دارد که میتوان به کمک آنها ابروها را بالا کشید.
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه میکنند. این سردرد میتواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد.
در این مطلب 11 ماده غذایی که میتوانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، معرفی کردهایم.
کدام یک از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون مفید هستند؟ عرقیات گیاهی بسیار زیادی وجود دارند که هرکدام نقش مفیدی را در بدن، بر عهده خواهند داشت.
اگرچه ممکن است نتوانید از وقوع یک بیماری فصلی پیشگیری کنید اما تقویت سیستم ایمنی بدن ، یکی از روش ها برای حفاظت از بدن می باشد. تمرکز روی غذاهای مقوی و داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند به شما و خانواده تان در حفظ سلامتی بدن کمک کند. موادمغذی نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی دارند
برای خیلی از مردم پیش میآید که صبحها انرژی کافی نداشته باشند و بخواهند تا ساعتها در رختخواب بمانند. آنها همیشه بارها ساعت گوشی خود را خاموش میکنند، بالش خود را پشتورو میکنند، سرشان را روی قسمت خنکتر میگذارند و همچنان به خوابیدن ادامه میدهند. این کار تأثیر منفی بسیاری روی زندگی میگذارد و اجازه نمیدهد بهخوبی کارهای روزمره را انجام دهید.
در ستون فقرات بدن انسان بین مهره های کمری استخوانی بالشتک ها یا صفحاتی از جنس غضروف قرار دارند که به آنها دیسک گفته میشود و واضحا در کمر به آنها دیسک کمر گفته می شود.
چسب جوش روش مناسبی برای انتقال دارو، جلوگیری از کندن جوش و تسریع زمان بهبودی است که برای جوشهای تکی مناسب است و بهترین زمان استفاده از آن در طول شب است.
در این گزارش با ۱۰ غذایی که برای لاغر شدن باید از آنها اجتناب کنید، آشنا خواهید شد.
باورهای غلط درباره سلامت و زیبایی پوست دهان به دهان میچرخند و بین مردم منتقل میشوند. بهترین راه برای داشتن پوستی درخشان و سالم این است که به همه باورهای عمومی توجه نکنید و دنبال روشهایی باشید که با پوست شما سازگارند.
پارکینسون یک اختلال عصبی پیشرونده است و از علائم اولیه آن میتوان به مشکلات حرکتی اشاره کرد.
جراحی های زیبایی در عصر امروز به جایگاه ویژه ای قرار گرفته اند و به مراتب بسیاری از افراد در پی آگاهی بیشتر و در نهایت انجام آن هستند. در ادامه این مطلب به معرفی چگونگی، مزایا و معایب انجام لیفت گردن بدون جراحی پرداخته ایم.
بیشتر پزشکان معتقدند که تغذیه ی نوزاد از طریق شیر مادر سالم ترین و بهترین راه برای نوزاد است.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز میتواند برای افراد بالای ۴۰ سال بسیار سودمند و مفید باشد.
خاویار تراپی یکی از انواع تراپی هاست که از محصولات خاویار استفاده می شود. این محصولات دارای مواد معدنی و ویتامین ها هستند این موارد شامل ویتامین A است که مانع از ریزش موها و ریزش موهای شما می شود ، ویتامین D که از ریزش مو پیشگیری می کند و اسیدهای چرب امگا ۳ هم به شما کمک می کند موهای شما مرطوب شود.
شل شدن پوست بعد از لاغری یکی از اتفاقات اجتنابناپذیر است، اما روشهایی برای درمان یا حداقل کاهش آن وجود دارد.
یکی از راهکارها برای افزایش فعالیت آنتیاکسیدانی و کاهش التهاب بدن، این است که انتخابهای فصلی داشته باشید.
ویتامینها و مواد معدنی یکی از مهمترین قسمتهای رژیم غذایی سالماند و دریافت آنها ضروری است.
کارشناسان به افراد توصیه میکنند برای حفظ سلامت خود از تلفن همراه هوشمند به اندازه استاندارد استفاده کنند و درکنار آن از فناوریهای از مد افتاده برای تقویت ذهن خود بهره بگیرند.
ویروسهای تنفسی مانند آنفلوآنزا نیز شناسایی شده که از گونههای حیوانی به انسانها انتقال یافته است و منجر به شیوع بیماریهای فاجعهبار مانند اپیدمی آنفلوآنزای اسپانیایی(H۱N۱)، آسیایی(H۲N۲) یا هنگکنگی(H۳N۲) و همچنین اپیدمی جدیدتر یعنی آنفلوآنزای پرندگان H۵N۱ شدند.
با سرماخوردگی بدن سیستم ایمنی اش ضعیف می شود و خوردن هر چیزی می تواند بر آن تاثیر بگذارد. چه بسا بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که در این دوره مضر محسوب می شوند.
خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار میکنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه میکنند و موجب بهبود وضعیت خواب میشود.
