اگر می خواهید بهترین روغن برای مصرف خوراکی را بشناسید از این گزارش جالب غافل نشوید.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
خرما منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و روی است که برای کاهش وزن مفید باشد.
نحوه تشخیص عسل بیکیفیت و تقلبی اصولی دارد که به طور کامل برای شما توضیح می دهیم.
مصرف مواد غذایی در وعده سحری و افطار باید و نبایدهایی دارد که باید جدی گرفته شود.
قصد معرفی گیاهانی را داریم که بیشتر از حد تصورتان برای روزه داران در ماه رمضان مفید است.
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
عرق نکردن بدن به شکل طبیعی "انهیدروزیس" دلایل مختلفی دارد و می تواند خطرات بسیار جدی را به همراه داشته باشد، البته راه هایی برای درمان آن نبز وجود دارد.
انجمن سرطان آمریکا به تازگی گزارشی از افزایش چشمگیر موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان بزرگسالان زیر ۵۵ سال در این کشور طی سالهای اخیر منتشر کرده است.
مواد مغذی موجود در سیب باعث شده تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را با خود به همراه داشته باشد.
ادویه ها علاوه بر اینکه چاشنیهایی عالی هستند، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را میرساند.
یک جراح و متخصص زنان و زایمان در خصوص چکاپ های سالیانه برای سلامت زنان نکاتی را مطرح کرد.
خوراکیها و غذاهای مختلف، از راههای مختلفی میتوانند استرس را کاهش دهند؛ مثلا با افزایش میزان سروتونین، که نوعی ماده شیمیایی آرامبخش در مغز است. بعضی غذاهای نیز میتوانند کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس هستند، کاهش دهند.
فوق تخصص آسم و آلرژی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری رینیت آلرژیک را یک بیماری التهابی شایع مخاط بینی عنوان کرد که با توجه به شباهت علایم آن با کووید ۱۹ باعث نگرانی برخی از مبتلایان شده است.
گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب و نوشیدن مایعات گرم در روز میتواند سرفههای شبانهٔ شما را درمان کند؛ علاوه بر این میتوانید با ۹ روش زیر سرفه در شب را درمان کنید.
به گفته متخصصان ۹۰ درصد سکتههای مغزی به دلیل داشتن سبک زندگی نادرست رخ میدهند، اما در عین حال تشخیص و درمان به موقع این بیماری، شانس بهبودی کامل را در صورت بروز سکته مغزی بالا میبرد.
با توجه به وجود برخی جهش های ژنی در زنان باعث می شود این گروه در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار بگیرند و اکنون محققان با مطالعه یافته اند که چاقی ممکن است شرایط را بدتر کند.
دارچین یکی از انواع ادویه های بسیار محبوب و پر مصرف در سراسر جهان است که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد.
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلایندههای مختلف و ...نیست.
رژیم غذایی ژاپنی حاوی انواعی از غذاهای تخمیرشده است و سوپ میسو یکی از معروفترین آنهاست. در این مطلب پنج غذایی را معرفی میکنیم که در رژیم غذایی سنتی ژاپن جایگاه مهمی دارند.
دانه چیا برای کودکان باعث می شود رشد و حفظ سلامتی کودکان به بهترین شکل انجام شود. دانه چیا با رنگ های گوناگون مثل سفید، خاکستری، قهوه ای و سیاه وجود دارد. این دانه ها مثل تخم شربتی و یا تخم ریحان در داخل آب حالتی ژله ای می شوند.
علاوه بر طعمدهی غذا، از خواص ادویه جات میتوان به پیشگیری از ابتلا به بیماریها استفاده کرد. ادویهای که در این مطلب معرفی میکنیم خواص فراوانی برای پوست و به تعویق انداختن روند پیری پوست دارد.
![مصرف به اندازه "پتاسیم" عاملی برای حفظ سلامت قلب](https://purson.ir/Media/Image/1401/11/20/638115277174693862.jpg "مصرف به اندازه "پتاسیم" عاملی برای حفظ سلامت قلب")
مصرف ماده معدنی پتاسیم باید به اندازه کافی باشد؛ زیرا علاوه بر این که سطوح بسیار پایین آن برای قلب خطرناک است، سطوح بسیار بالای پتاسیم نیز میتواند منجر به ایست قلبی شود.
