داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. می‌توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
روانشناسی مجله پرسون با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی آموزشی در زمینه سلامت روح و روان می پردازد.
این روزها، گفتن و شنیدن از راه‌های رسیدن به موفقیت، مشتریان زیادی دارد. کتاب‌های زیادی درباره موفقیت نوشته یا ترجمه شده و شاید بسیاری از افراد تجربه شرکت در حداقل یک سمینار موفقیت را داشته باشند.
کارشناس‌ارشد روانشناسی بالینی؛
نیاز امروز جامعه در دوران قرنطینه چیست؟
یک کارشناس‌ارشد روانشناسی بالینی گفت: نیاز امروز اجتماع در دوران قرنطینه، زندگی هدفمند است.
برخورد با افسردگیِ یک دوست یا یکی از اعضای خانواده آسان نیست و اگر شما نیز از سلامتی خود غفلت کنید، ممکن است بار این دشواری دو چندان شود.
یکی از چالش‌های دوستی‌های بلندمدت زمانی است که ما مدام به این فکر می‌کنیم چرا چیز‌ها مثل قبل نیست. واقعیت این است که همانطور که شرایط و الویت‌های ما تغییر می‌کنند، ما هم تغییر می‌کنیم.
بررسی‌ها نشان می‌دهد ۷۶ درصد مردم در بیشتر روزهای هفته خسته هستند. در اینجا راهکارهایی را برای بالا بردن سطح انرژی گفته شده است.
گاهی اوقات آنقدر برای به دست آوردن چیزی تلاش می کنید که ناآگاهانه خود را متوقف می کنید، این موضوع خصوصا زمانی حقیقت پیدا می کند که خیلی دلتان چیزی را می خواهد و بارها سعی می کنید تا آن را به دست آورید اما نتیجه حاصل نمی شود.
پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال‌برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست.
یک روش برای بخشیدن استفاده روزی چند بار از جملات تاکیدی برای عفو و بخشیدن است.
هر سال با فرا رسیدن ۲۴ می‌مصادف با سوم خرداد‌ماه روز جهانی «اسکیزوفرنی» با هدف توجه جوامع مختلف به این بیماری و حمایت بیشتر از بیماران در سراسر جهان برگزار می‌شود. شعار جهانی این روز به بالا بردن سطح آگاهی اجتماعی اختصاص یافته است.
یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد در مغز هیچ مرکز ویژه موسیقی وجود ندارد، ولی موسیقی نقاط بسیاری از مغز را درگیر می‌کند و به گفته یکی از محققان حوزه فیزیک و موسیقی، فطری بودن موسیقی می‌تواند ناشی از این امر باشد.
وقتی موانع را از بین ببرید و عادت‌های جدید ایجاد کنید راحت‌تر به اهداف خود می‌رسید. اما چگونه می‌توان عادت‌های جدید ایجاد کرد؟
زبان بدن عبارت است از انواع شکل‌های ارتباط غیر کلامی یا رفتاری که یک فرد از طریق رفتار‌های فیزیکی خود، بدون آنکه با دیگران صحبتی بکند، ارتباط بر قرار کند.
اگر می خواهید از شخصیت و خصوصیات رفتاری خود بیشتر بدانید از تست شخصیت شناسی استفاده کنید و تنها در 10 دقیقه به شخصیت واقعی خود پی ببرید.
تحقیقات نشان داده وجود آدم‌های سمی در محیط کار می‌تواند منجر به افسردگی، اضطراب و بی خوابی شود. این امر می‌تواند اثری منفی بر پروژه‌های کاری و سلامت افراد داشته باشد و متأسفانه همه ما می‌دانیم که این آدم‌های بدقلق همه جا هستند.
پژوهشگران با انجام یک مطالعه نقش استرس کرونا و اعتیاد به اینترنت را در خشونت‌های خانوادگی و زناشویی مورد بررسی قرار دادند.
یک روانشناس گفت: دیدن صحنه‌های مستهجن می‌تواند یک کنجکاوی غیرمعقول را برای کودک ایجاد کند و همچنین تجربه‌های ناخوشایندی را برای او به وجود بیاورد.
فردی که دچار اختلال دوقطبی یا افسردگی شیدایی است، دچار نوسانات خلقی شدید می‌شود که معمولا این نوسانات هفته‌ها یا ما‌ها طول می‌کشد.
یک روانشناس گفت: معمولا فکر وسواسی به تنهایی سراغ فرد نمی‌رود و به دنبال آن در خیلی از موارد رفتار وسواسی هم در فرد دیده می شود.
مثبت‌اندیشی و تعیین اهداف بلندمدت می‌تواند باعث شود که شانس انسان هم در رسیدن به آن اهداف بیشتر شود.
بر اساس مطالعات جدید دانشمندان دانشگاه روانشناسی دربیشایر انگلیس، تمرین‌های ذهن آگاهی بر بهبود سلامت روانی کودکان تاثیر بسزایی دارد.
ایمانی در گفت‌و‌گو با پرسون مطرح کرد؛
کاهش آمار طلاق در صورت مراجعه به مشاوره قبل از ازدواج
یک روانشناس گفت: فرهنگ مراجعه به مشاور و یا روانشناس نسبت به گذشته افزایش پیدا کرده است؛ اما هزینه بالا در مراکز خصوصی مانع بهره‌گیری از این خدمات است.
همه ما دوست داریم که در زندگی خود موفقیت‌هایی را به دست آوریم که برای رسیدن به آن‌ها مسیر پر پیچ و خمی را باید طی کنیم.
هیچ چیزی قدرت شما را بیشتر از متمرکز کردن ذهنتان روی دسته مشخصی از هدف‌ها حفظ نمی‌کند.
