احتمالا شماهم شنیده اید که دوستان تاثیر زیادی در زندگی ما دارند از این رو بهتر است در زمان انتخاب انسان ها به عنوان دوست دقت بیشتری داشته باشیم.
سلامت روان
با کمک این نکات کلیدی می‌توانید در پاسخ دادن به کسانی که سعی در تحریک شما دارند آرامش خود را حفظ کنید.
پیام متنی (چَت کردن) یک راه عملی و موثر برای برقراری ارتباط است مخصوصا برای برنامه‌ریزی زمان‌ها با دیگران است، اما زمانی که به اشتراک‌گذاری عاطفی نیاز داریم، پیام متنی ممکن است به طرز شدیدی ناکافی و نامناسب باشد زیرا شکلی دوبعدی و مبهم از برقراری ارتباط است.
اکثر افراد به دلیل دید منفی نسبت به خود احساس نا امیدی دارند، شاید باور این موضوع دشوار باشد اما دوست داشتن خود تاثیری فوق العاده ای بر زندگی شما می گذارد.
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان نوشت:
حتی شاهدان تصادف هم آسیب می بینند/ نگاهی به عوارض روانی اجتماعی تصادفات و حوادث ترافیکی
تصادفات، به ویژه آنهایی که با آسیب های جدی یا تلفات انسانی همراه اند، می توانند اثرات روانشناختی بلندمدتی بر بازماندگان، خانواده های قربانیان و حتی شاهدان حوادث داشته باشند. این عوارض گاه سالها پس از حادثه باقی می مانند و کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار می دهند.
خستگی ذهنی در همه انسان ها وجود دارد اما علت این خستگی چیست؟ خستگی زندگی نشاط و هیجان زندگی را از شما دور می کند پس بهتر است برای رفع خستگی مغز اقدام کنید.
خانواده ی شاد این شانس را به شما می دهد تا خوشبختی و موفقیت را در آینده خود به ارمغان بیاورید پس باید برای شاد بودن خانواده تلاش کنید.
اگر شما پدر یا مادر یک پسر هستید نکات تربیتی بسیار مهمی وجود دارد که برای تربیت یک فرزند خوب باید حتما رعایت کنید.
بنا بر اعتقاد محققان، افراد وقتی بدون فیلترکردن خودشان فحش می‌دهند، احتمالاً دیدگاه‌ها و افکار خود را نیز بدون فیلتر ابراز می‌کنند.
پیاده‌روی به عنوان یک راه حل ساده اما مؤثر در میانه این هرج و مرجی که زندگی مدرن پدید آورده ظاهر می‌شود. پیاده‌روی چیزی بیش از راه رفتن برای یک گردش ساده است. این ورزش پایه‌ای کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است.
دکتر علیرضا مخبر دزفولی پزشک و دکترای تخصصی روان شناسی نوشت:
مردم کشورم عجول شده اند/ انباردارِ آرزوهایِ رسیده ی نچشیده شده اند!
مردم! عمر به قدر کافی تند میدود، شما آهسته راه بروید... به خودتان هر روز نگاه کنید، آدم ها را یواش یواش دوست بدارید، چایتان را آهسته بنوشید، از نعمت هایی که دارید لذت ببرید، قدر پدر، مادر، همسر و فرزندانتان را بدانید، شاکر باشید،
شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند. برخی از این رفتارها نشان می‌دهند که میزان اضطراب شما بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنید.
بعضی انواع خیانت‌ها گیج‌کننده‌تر از بقیه هستند. مثلاً به نظر می‌رسد که رضایت از رابطه یا خوشحال بودن از شریک عاطفی دلیلی برای خیانت نکردن نیست. چرا زوج‌هایی که از رابطه‌شان خوشحال هستند خیانت می‌کنند؟
یک روانشناس بالینی با برشمردن عوامل بروز خشم گفت: مراقب افکار منفی برانگیزاننده خشم باشیم، همانطور که جسم را آرام می‌کنیم باید ذهن و افکار را هم آرام کنیم.
دنیای پر سر و صدای امروز برای بشر مشکلات جسمی و روانی همچون کم‌شنوایی، بیماری‌های قلبی عروقی، اضطراب و افسردگی به همراه دارد اما این موضوع، تنها دلیل نیاز ما به آرامش و سکوتِ بیشتر در زندگی‌مان نیست.
در این مقاله ۸ موقعیتی را توضیح داده ایم که اگر در آن ها گریه کردید به خودتان افتخار کنید.
خواب‌های تکراری ممکن است شامل مجبور به سخنرانی کردن، مورد حمله قرار گرفتن و یا امتحانی باشد که فرد برای آن مطالعه نکرده است.
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در سن ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود می‌رسند.
نبود یک رابطه سالم و حمایتی میان پدر و دختر می‌تواند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر کیفیت زندگی فرد در بزرگسالی داشته باشد. این مشکلات تنها در عرصه‌های فردی و عاطفی محدود نمی‌شوند، بلکه به روابط اجتماعی، حرفه‌ای و حتی سلامت روانی فرد گسترش پیدا می‌کنند. بهبود و تقویت روابط پدر و دختر در سنین پایین می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از این آسیب‌ها در بزرگسالی کمک کرده و زمینه‌ساز رشد و شکوفایی شخصیت فرد در آینده شود.
