متخصص روانشناسی سلامت گفت: عوامل مختلفی چون ژنتیک و ارث باعث بروز وسواس خواهند شد، به طوری که اگر در فامیل درجه یک مبتلا به وسواس باشد، احتمال ابتلاء دیگران به ۱۵ تا ۲۰ درصد افزایش مییابد.
تقریباً نیمی از نوجوانان آمریکایی رسانههای اجتماعی را عاملی منفی برای همسالان خود میدانند و بسیاری از آنها در حال کاهش زمان استفاده از این پلتفرمها هستند.
نوجوانی دورهای پر از تغییرات جسمی، ذهنی و احساسی است. نوجوانان در این مرحله از زندگی، با تغییرات سریعی در بدن، خلقوخو و شیوه تفکر روبهرو میشوند. همین تغییرات، آنها را نسبت به ظاهر خود حساستر میکند و باعث میشود تصویر ذهنیشان از بدن، دستخوش نوسان شود.
پرسیدن این سؤال ساده که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟» میتواند ذهن را از افکار مبهم و ترسهای ناشناخته آزاد کند و به فرد کمک کند تا با واقعبینی، آرامش بیشتری بیابد و اقدام مؤثری انجام دهد.
در این مقاله، با انتخاب رنگ کشف کنید که چه چیزی انرژی و سلامت شما را مسدود کرده است ؟ رنگ ها قدرتی نهفته در احساسات ما دارند و می توانند موانع پنهان درونی را آشکار کنند. با انتخاب یک رنگ، می توانید دریابید چه چیزی انرژی و تعادل روحی شما را مسدود کرده است.
آیا در یک کلاس شلوغ نشستهاید و احساس میکنید که نورهای درخشان و صداهای مزاحم شما را گیج و مضطرب میکنند؟ اگر چنین شرایطی آشنا به نظر میرسد، ممکن است شما فردی با حساسیت بالا باشید. افرادی که دارای شخصیت اچاسپی (HSP) هستند، به طور عمیقتری احساسات و محرکهای محیط را تجربه میکنند.
خوابرفتگی عاطفی فرآیندی ذهنی و عاطفی است که فرد براساس آن، احساسات جاری و فورانزدهی وجود خود را در ابتدا مخفی میکند زیرا که از ابراز پاسخهای عاطفی ناتوان شده و نمیتواند با حوادث تعامل درستی برقرار کند.
پیام متنی (چَت کردن) یک راه عملی و موثر برای برقراری ارتباط است مخصوصا برای برنامهریزی زمانها با دیگران است، اما زمانی که به اشتراکگذاری عاطفی نیاز داریم، پیام متنی ممکن است به طرز شدیدی ناکافی و نامناسب باشد زیرا شکلی دوبعدی و مبهم از برقراری ارتباط است.
اکثر افراد به دلیل دید منفی نسبت به خود احساس نا امیدی دارند، شاید باور این موضوع دشوار باشد اما دوست داشتن خود تاثیری فوق العاده ای بر زندگی شما می گذارد.
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان نوشت:
تصادفات، به ویژه آنهایی که با آسیب های جدی یا تلفات انسانی همراه اند، می توانند اثرات روانشناختی بلندمدتی بر بازماندگان، خانواده های قربانیان و حتی شاهدان حوادث داشته باشند. این عوارض گاه سالها پس از حادثه باقی می مانند و کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار می دهند.
خستگی ذهنی در همه انسان ها وجود دارد اما علت این خستگی چیست؟ خستگی زندگی نشاط و هیجان زندگی را از شما دور می کند پس بهتر است برای رفع خستگی مغز اقدام کنید.