سلامت روان

تحقیقات نشان می دهد افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می‌کنند از سلامت روان بهتری برخوردارند.

اگر جایی خواندید که این ماده می‌توانند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهند، یک دروغ محض است چراکه خود دلیل افسردگی است!

در بحث اعتمادبه‌نفس بسیاری از اوقات واقعیت آن چیزی نیست که به نظر می‌رسد. گاهی در زیر آن تصویر مطمئن به خودی که از یک شخص می‌بینیم، در حقیقت، فردی مردد به خود و طالب تأیید دیگران وجود دارد.

ارتباطات صمیمی بلند مدت، یک عنصر اساسی در سلامت روانی و رضایت زندگی است. در این مقاله، مزایا و راهکارهایی برای ایجاد و حفظ روابط صمیمی بلند مدت بررسی می‌شود.

می‌توانید زمانی را به خاطر بیاورید که پیش از یک رویداد بزرگ زندگی استرس داشتید و پس از آن احساس کردید وزنه‌ای از روی دوش تان برداشته شده است؟ این فرآیند افزایش پاسخ به استرس و سپس احساس آرامش تکمیل "چرخه استرس" را نشان می‌دهد.

هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل می‌دهد و تاب‌آوری و مقاومتتان را تقویت می‌کند. چالش‌های زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل می‌دهند و اگر از این ۷ طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قوی‌تر از چیزی هستید که خودتان فکرش را می‌کنید.

روانشناسی عصبی، یک زمینه پژوهشی پویا است که به مطالعه رابطه بین عوامل عصبی و عملکرد روانی انسان می‌پردازد. در این مقاله، به بررسی این رشته جذاب و پرمعنی می‌پردازیم.

رها کردن صدمات عمیق با گنجاندن فرآیند بخشش برای سلامتی و تندرستی بسیار مفید است حتی اگر اشتباهات از طرف افرادی باشد که بیش‌تر دوست شان دارید.

روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که وسواس بیماری سمج روانپزشکی است، گفت: اختلال وسواس برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است و باید برای درمان صبور بود و با مراجعه به پزشک این شرایط را تسهیل کرد.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که چگونه الگوهای غذایی بر تعدادی از حوزه‌های سلامت مغز، از جمله سلامت روان، عملکرد شناختی، بیومارکرهای متابولیک و ساختار مغز که با استفاده از «ام آر آی» اندازه‌گیری می‌شوند، تأثیر می‌گذارد.

افراد خودشیفته را کم و بیش می‌شناسید. شاید هم با یکی از آن‌ها زندگی می‌کنید و اگر اینطور باشد شناخت آن‌ها کار سختی نیست. یک سری ویژگی‌های بارز دارند که هر کسی به محض هم کلام شدن متوجه خواهد شد! اما آیا خودشیفته‌ها به همان نسبت و میزانی که بروز می‌دهند موفق هستند؟ آیا همیشه به خواسته‌هایشان می‌رسند؟ آیا شکست در زندگی آن‌ها معنا ندارد؟ آیا با تکنیک‌های رفتاریشان به هر آنچه مایلند دست می‌یابند؟!

نتایج یک مطالعه جدید تأیید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود.

بسیاری از افراد که در طول زندگی‌شان به دلایل مختلف تنها شده‌اند، به‌نوعی به این شرایط خو می‌کنند و نمی‌توانند به‌راحتی از آن خارج شوند و هنگامی که تنهایی حاد و مزمن شود، اثرات آن بر سلامتی می‌تواند بسیار گسترده شود. بر اساس گزارش ویوک مورتی، جراح عمومی آمریکا تنهایی مزمن می‌تواند به اندازه چاقی، کم‌تحرکی و سیگار کشیدن مضر باشد.

راههای متوقف کردن فشار روانی می‌تواند به افراد کمک کند تا با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایند. در این مقاله، ما به بررسی چند راه‌حل موثر برای مدیریت و کاهش فشارهای روانی پرداخته‌ایم.

به گفته متخصصان، تغییر رفتارتان - فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان - همگی اهدافی مناسب برای درمان‌های طبیعی افسردگی هستند.

دکتر فرزان نقشوار، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی، با سال‌ها تجربه و دانش به روز، بر این باور است که ارتباط عمیقی بین رضایت ظاهری و سلامت روان وجود دارد. در ادامه این مقاله، با تکیه بر صحبت‌های ایشان، به کاوش در این رابطه مهم و تاثیرگذار می‌پردازیم.

روانشناسی موسیقی علمی است که به بررسی چگونگی تاثیر موسیقی بر روان و رفتار انسان می‌پردازد. در این مقاله، به کاوش در ابعاد و جنبه‌های مختلف این شاخه علمی می‌پردازیم، از تاثیرات آن بر احساسات و روان تا کاربردهای درمانی و تعلیمی آن.

مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش گفت: بسیاری از آسیب‌ها زمانی آغاز می شود که دانش آموز در روند پیشرفت تحصیلی با مشکل مواجه می‌شود، بنابراین توجه به موضوع هدایت تحصیلی یکی از راه‌های جلوگیری از ورود دانش آموز به آسیب است که باید مورد توجه قرار گیرد.

همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.

ترتیب تولد خیلی هم نمی‌تواند دقیق باشد، چون همه ویژگی‌ها و خصوصیات را نمی‌توان به طور دقیق در یک گروه نشان داد. متغیر‌های دیگری مثل فاصله سنی فرزندان از هم، جنسیت، اختلالات جسمی و روانی، خانواده کامل و یا خانواده تک والدی، همه این‌ها می‌توانند نتایج را تغییر دهند.