صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما همه غذا‌ها را نمی‌توان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه و شیرینی باید پرهیز کنید.
محققان معتقدند با مصرف یک نوشیدنی سرشار از نیترات می‌توان عملکرد مغز و رگ‌های خونی را تقویت کرد.
متخصصان می‌گویند به دلیل وجود باکتری در سطح لیمو ترش باید از انداختن برش‌های آن در آب خودداری کنید.
مغزتان پیر می‌شود!
خطرات زیاد تلویزیون تماشا کردن
دو مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی میزان متوسط تماشای تلویزیون، بزرگسالان را در معرض پیری زودرس و آتروفی یا کوچک شدن مغز قرار می دهد.
یک استارت‌آپ ایرانی موفق به توسعه و ساخت پلتفرمی برای سفارش آنلاین کیک شده است.
آشپزخونه پرسون؛
طرز تهیه شیر برنج
شیربرنج یکی از دسرهای جذابی است. خوبی این دسر این است که می‌توانیم آن را با هرچه که دوست داریم تزیین کنیم.
حقایق شگفت انگیزی در مورد مصرف بعضی داروها وجود دارد که نه تنها می تواند اثر آن ها را کمتر کند بلکه توجه نکردن به این نکات ممکن است عواقب بسیار بدی به همراه داشته باشد.
برای محافظت از پوست باید از کرم ضد آفتاب استفاده شود. اما ممکن است برخی از این کرم ها از مواد شیمیایی مضر استفاده کنند. اما نگران نباشید. شما میتوانید با تهیه چند عنصر در خانه مانند روغن های اساسی و اسطوخودوس، روغن نارگیل، روغن آووکادو … برای ساخت کرم ضد آفتاب استفاده کنید و از طبیعی بودن این کرم ها لذت ببرید.
آشپزخانه پرسون؛
طرز تهیه «قلیه عدس»
قلیه عدس یک غذای بسیار خوشمزه و خاص است که همه مواد غذایی که بدن شما نیاز دارد
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
آشپزخانه پرسون؛
کوکوی قارچ
کوکوی قارچ، یکی از انواع کوکو‌های معروف و خوشمزه ایرانی بوده که بسیار پرطرفدار نیز می‌باشد. این نوع غذا جزو کوکوی سریع و حاضری بوده که میتوانید به راحتی در منزل طبخ کرده و یک غذای سالم و رژیمی را تدارک ببینید.
نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که خوردن روزانه ماست در وعده صبحانه فواید زیادی برای سلامتی دارد.
۱۲ پیشنهاد اساسی؛
آقایان برای جوان‌سازی پوست چه کنند؟
تا سال‌ها مراقبت از پوست و حفظ سلامت آن در تمام کشور‌های دنیا یک کار زنانه محسوب می‌شد. اما پوست مردان به همان اندازه پوست خانم‌ها نیاز به مراقبت دارد. فرقی ندارد که شما زن هستید یا مرد، در هر فصلی از سال باید مراقبت‌های لازم برای سلامت پوست را رعایت و اجرا کنید.
خانم ها بخوانند
بزرگترین اشتباه در عدم لاغر شدن
کاهش وزن باید ناشی از محدودیت کالری باشد، اما حذف بیشتر کالری اشتباه محض است.
پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال‌برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست.
همه ما در روابط، تحصیل، شغل و به طور کلی زندگی، با مشکلاتی روبه‌رو می‌شویم. در این مواقع باید بیاموزیم به جای استرس گرفتن، بر این موانع غلبه کنیم.
تمایل به خوردن شیرینی بر اساس یک منطق خاص در بدن ما شکل می‌گیرد که با دانستن آن می‌توانیم میل خود را کم کنیم.
بررسی‌های اولیه حاکی از ارتباط بین تزریق واکسن کووید-۱۹ با از دست رفتن ناگهانی حس شنوایی است.
آشپزخانه پرسون؛
شامی کباب با رب انار
این غذا تقریبا همان شامی کباب معمولی است که با سسی از رب انار سرو می‌شود و به کسانی که عاشق غذا‌هایی با طعم ترش و ملس هستند توصیه می‌کنیم حتما این غذای خوشمزه را درست کنند.
چیپس‌های شکلاتی یا شکلات چیپسی در دسته شکلات‌های تزئینی قرار می‌گیرد که کاربرد زیادی در تزئین کیک و شیرینی دارد.
