برای حفظ سلامت بدن بهتر است دو وعده در هفته برنج مصرف شود. به جای استفاده از برنج نان مصرف کنید. مصرف نان، خصوصاً نان‌های سبوس دار، برای حفظ سلامت بدن و کارکرد مناسب آنزیم‌های گوارشی بهتر است.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
دانه‌های سیب یا هسته میوه‌هایی، چون زردآلو برای بدن چندان خوب نیست و بهتر است آنها را مصرف نکنیم.
اهمیت جویدن غذا بسیار بالا است و جویدن کامل غذا میتواند فواید بی‌نظیری را به همراه داشته باشد؛ البته که ۴ دلیل بسیار مهم برای جویدن غذا نیز وجود دارد.
دیستروفی عضلانی آسیب و ضعف ناشی از کمبود پروتئینی به نام دیستروفین است که برای عملکرد طبیعی عضلات ضروری است. کمبود این پروتئین میتواند در راه رفتن، بلع غذا و هماهنگی و آتروفی عضلات در هر سنی مشکل ایجاد کند اما بیشترین تشخیص این بیماری در دوران کودکی است.
محققان دانشگاه پزشکی "استنفورد" و موسسه تحقیقات باک(Buck) در مطالعاتی جدید موفق به اندازه‌گیری سن سیستم ایمنی افراد شده‌اند که میتواند راهی برای پیش‌بینی بروز بیماری‌ها و فوت باشد.
عادت‌های خوب و بدی که بر زیبایی و شادابی پوستتان اثر می‌گذارند کم نیستند. در این مطلب نکاتی یادآوری شده که رعایت و توجه به آنها موجب زیبایی و شادابی پوست صورتمان می‌شود.
شاید در مورد تمام خواص میوه‌های تابستانی ندانید اما در این مطلب به شما از خواص بسیار زیاد میوه‌های تابستانی می‌گوییم.
ماساژ یک راهکار بسیار موثر برای درمان گردن درد در خانه است، چرا که میتواند به کاهش تنش عضلات و تسکین موقت آنها کمک کند و در عین حال ممکن است اوضاع خواب‌تان را بهبود بدهد.
آشپزخانه پرسون
سالاد پنه مرغ با سس آلفردو
پاستا پنه مرغ آلفردو، یک غذای سریع و خوشمزه می‌باشد که یک نوع سالاد ماکارونی است و بافتی خامه‌ای دارد و می‌توان برای تهیه آن از مرغ یا سبزیجات مختلفی استفاده کرد.
سنگ کلیه عارضه‌ای دردناک است که با رعایت برخی راهکارها می‌توان این درد را تسکین داد.
آشپزخانه پرسون؛
طرز تهیه ترشک آلبالو
همان‌طور که می‌دانیم ترشک مزه ملس داشته و در آن هم شکر و هم نمک وجود دارد. خیلی از افراد به خصوص کودکان و جوانان طرفدار این خوراکی خوشمزه هستند. در این مطلب با طرز تهیه ترشک آلبالو آشنا می‌شویم.
خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی وجود دارند که می‌توانند با فرایندهای پیرشدن مقابله کنند.
صبحانه یک وعده مهم غذاییست که نخوردن آن میتواند باعث پر خوری در وعده های دیگر غذایی شود. اگر دنبال رژیم های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه ای در رسیدن به تناسب اندام دارد.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده (CDC) چند نکته ساده برای سالم و تازه نگه‌داشتن مواد غذایی در هنگام قطع برق را ذکر کرده است: یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید در هنگام قطع برق انجام دهید، این است که تا جای ممکن درهای یخچال و فریزر را بسته نگه دارید.
تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی ماهی چرب میتواند از دفعات و شدت دردهای میگرن بکاهد.
آشپزخانه پرسون؛
دسر سیب به شکل گل رز
در این مطلب با دسر سیب به شکل گل رز آشنا خواهید شد. با ما در پرسون همراه باشید.
استفاده از لپ تاپ گرچه امکان کار در هر جایی را فراهم می‌کند، اما بهتر است در برابر وسوسه فرو رفتن در صندلی تان مقاومت کنید. قوز کردن و نگاه از بالا به پایین به صفحه لپ تاپ میتواند عضلات تان را خسته کند و در نهایت باعث تضعیف پوسچرتان شود. در حقیقت، پژوهش‌ها نشان داده نگاه از بالا به پایین میتواند...
هل خواص ضدالتهابی دارد بنابراین میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن غیرمسری مانند بیماری‌های مربوط به سندرم متابولیک را کاهش دهد.
این آزمایش روی چندین داوطلب نیز انجام شد. داوطلبی که کمبود خفیف ویتامین دی داشت حدود ۵۰ درصد بیشتر به اپیوئیدها واکنش نشان داد. به علاوه، داوطلبی با کمبود شدید ویتامین دی حدود ۹۰ درصد نسبت به یک فرد عادی واکنش بیشتری از خود نشان داد. در آزمایشگاه با تامین ویتامین دی موش‌ها، مشاهده شد.
آکنه و جوش از عوارض شایع پوستی است، در گزارش زیر نحوه درمان این عارضه با استفاده از دو ماسک را به شما آموزش خواهیم داد.
برخلاف انتظار اکثر مردم سیب زمینی ها برای تمیز کردن انواع مختلف سطوح مناسبند. در این مقاله از مجموعه مقالات اکا, به بیان روش های تمیز کردن وسایل مختلف با استفاده از پوست سیب زمینی پرداخته ایم.
معده یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین اعضای دستگاه گوارشی است. غذا پس از وارد شدن به معده در فرایندی تدریجی و تقریباً طولانی هضم می‌شود.
پژوهشگران ایتالیایی در بررسی جدید خود دریافتند که چاقی میتواند میزان زنده ماندن بیماران مبتلا به سرطان پروستات پیشرفته را افزایش دهد.
لیمو عمانی یک ماده غذایی رایج در بیشتر آشپرخانه‌هاست که دارای فواید فوق‌العاده‌ای برای سلامت جسم است. لیمو عمانی یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می‌کند.
