پیاده روی

با توجه به اینکه قاعده ۱۰۰۰۰ گام از یک کمپین بازاریابی در دهه ۶۰ نشأت گرفته است (البته بر اساس اطلاعات علمی)، این سوال که توصیه حرفه‌ای فعلی برای انجام مراحل روزانه چیست، یک چالش کلیدی است.
حتما همه ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای بدنمان است حتی اگر زمان زیادی برای آن صرف نشود و شما فقط 30 دقیقه در روز برای آن زمان بگذارید.
بررسی صحبت ها و اقدامات مربی سپاهان؛

آیا مرزبان«شومن» است؟!

در اینکه مرزبان واقعا فاصله چند صد کیلومتری بین ورزشگاه آزادی تا نقش جهان را پیاده طی می کند یا خیر باید به موقع بحث کرد اما شاید با منتقدانش در خصوص «شومن» بودن وی همراهی کرد.
اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.
یک استاد دانشگاه گفت: استرس ناشی از ابتلا به کرونا و یا خانه ماندن‌های طولانی نباید بهانه‌ای برای پرخوری عصبی و یا استفاده از غذاهای ناسالم باشد.
دانشگاه فنی و حرفه ای استان بوشهر با همکاری سازمان مرکزی دانشگاه فنی و حرفه ای و انجمن پیاده روی فدراسیون ورزش‌های همگانی اقدام به برگزاری اولین دوره مسابقات پیاده روی مجازی در سطح کشور کرده است.
پیاده‌روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها، داروی معجزه‌آسا یاد می‌شود. حفظ سلامت چندان کار پیچیده‌ای نیست که نتوانیم آن را پیش بگیریم. برخلاف دارو‌های واقعی، پیاده‌روی هیچ عارضه جانبی ندارد، به راحتی در دسترس، مقرون به صرفه، موثر است و از همه مهم‌تر نیازی به نسخه ندارد!

مدیر حج و زیارت استان کرمانشاه با اشاره به منتفی شدن پیاده روی اربعین امسال به علت شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: دولت عراق  اخیرا اعلام کرده که امسال زائرین خارجی را پذیرش ندارد. به همین دلیل اربعین امسال هیچ اعزامی برای پیاده روی اربعین از کشور ایران  و  از استان کرمانشاه به عراق نخواهیم داشت.