همه ما شنیده‌ایم و می‌دانیم که خواب برای بدن لازم است؛ اما ممکن است با عوارض بی‌خوابی و مضرات کم‌خوابی کمتر آشنا باشیم و ندانیم که آثار خطرناک کمبود خواب می‌تواند همه جنبه‌های زندگی ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهد.
خواب
دربارۀ منشاء رویاها دیدگاه‌های متفاوتی وجود دارد. ممکن است رویا را بینش یا الهامی معنوی بدانیم و ممکن است آن را تصویری خیالی بدانیم که ذهن ما آن را ساخته است. اما هر پیشفرضی که در این باره داشته باشیم تغییری در این واقعیت نمی‌دهد که رویا مهم است و می‌تواند راهی برای شناختن واقعیاتی پنهان باشد.
خوابیدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تختخواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد، اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
خواب خوب و مناسب در کنار ورزش و دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم یکی از مهم‌ترین عناصر زندگی شاداب و عمری طولانی به شمار می‌رود. خوابیدن و استراحت کردن برای سلامتی ضروری است و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
لرزش مجرای تنفسی و عارضه خروپف، خروپف شبانه باعث خستگی و خواب آلودگی، شناخت اختلال سندرم آپنه خواب، خروپف پیشگام بیماری‌های جدی‌تر، عوامل ایجاد و عوارض خروپف، راههای پیشگیری از خروپف و درمان خروپف با داروهای گیاهی را بخوانید.
در جهان امروزی بسیاری از مردم درگیر استرس و مشکلات فکری هستند. این استرس و اضطراب می‌تواند خواب و استراحت مناسب را از بین ببرد و به همین دلیل دردسرهای فراوانی در پی داشته باشد.
مغز شما سناریوهای عجیب و غریب و آشنا را با هم ترکیب می‌کند تا عجیب‌ترین خواب‌های شبانه را بسازد! شاید بپرسید دقیقاً چه اتفاقی می‌افتد که خواب می‌بینید؟ و همه اینها به چه معناست؟ میشل دراپ، روانشناس و متخصص طب خواب، به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد.
خواب ناکافی تاثیرات منفی بر روی هورمون ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین می تواند باعث افزایش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری ها در کودکان و بزرگسالان را افزایش می دهد.
ما نزدیک به یک سوم از عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم و چه یادمان باشد و چه نه، همه ما هر شب خواب می‌بینیم. اما جالب‌تر از اینها آن است که خواب‌های ما معنایی دارند که ما فقط اندکی از آن را متوجه می‌شویم. با چند حقیقت علمی درباره خواب و رویا همراه باشید.
مرد جوانی که مدتهاست به عنوان یک پزشک مشغول به فعالیت است به یکباره یک صبحی را که از خواب بیدار شده اتفاق افتاده و چنانچه در ادامه خواهید خواند، زندگی او را تحت تاثیر قرار داده است.
ارشا اقدسی، بازیگر و بدلکار که به تازگی دچار حادثه‌ای سنگین سر صحنه فیلم برداری در کشور لبنان شده، فردا (دوشنبه ۱۱ مرداد ماه) تحت عمل جراحی قرار می‌گیرد و به دستور پزشکش به خواب مصنوعی رفته است.
اگر هر روز با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، دلیل آن به نوع سردرد شما بستگی دارد که در مطلب زیر می خوانید.
فرش‌ها آن چنان در طرح و رنگ و اندازه‌های مختلف تنوع دارد که می‌توان برای هر خانه‌ای در ابعاد مختلف آنها را انتخاب کرد.
محققان به والدین توصیه می‌کنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، می‌توانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند.
برخی از افراد شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و به‌سرعت خواب‌شان نمی‌برد. در گزارش زیر راهکارهایی برای درمان آن در اختیارتان قرار می دهیم.
پسر نوجوان انگلیسی که از یک مورد اگزمای شدید پوستی رنج می‌برد، درخواست عجیبی برای رهایی از این درد مطرح کرده است.
چه خواب‌هایی در چه زمان‌هایی تعبیر درست دارد. خواب قبل از نماز صبح چگونه است؟ خواب دیدن بعد از نماز صبح درست است؟ برخی از رویاها ناشی از تأثیر اسباب و عوامل خارجی مانند گرما و سرما و یا عوامل داخلی مثل مریضی و وضع مزاج و پر بودن معده و ناراحتی و … بر روی قوه متخیله انسان و در نتیجه رؤیا و خواب انسان مؤثر است.
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
خوابیدن روی زمین، باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌ها می‌شود.
