بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند.
خواب
برخی غذاها مانند قرص خواب آور عمل می کنند که بهترین گزینه برای افراد دچار بی خوابی هستند.
در این مطلب شما را با احکام شرعی خوابیدن شخص روزه دار در ماه رمضان آشنا می کنیم.
شاید ندانید اما خواب خوب و کافی نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ابتلا به افسردگی دارد.
شاید ندانید اما خواب ناکافی تاثیرات بسیار بدی روی سلامت عروق بدن می گذارد.
شاید باورتان نشود اما گربه ها خواب هایی می بینند که واقعا دور از انتظار است.
چیز دیگری به آغاز تعطیلات نوروز و پایان سال جدید نمانده است و شما هم مثل خیلی از افراد شاید از افزایش وزن خودتان در عید نگران باشید. اضافه وزن در نوروز یکی از معضلاتی است که به دلیل تغییر در روند زندگی و رژیم غذایی ایجاد می شود. شما باید بدانید که چگونه می‌توانید از این تعطیلات به اندازه کافی لذت ببرید بدون اینکه در برنامه کاهش وزن شما اختلال ایجاد شود.
در این گزارش راهکارهای خوابیدن بعد بیدار شدن از خواب شبانه را به شما آموزش می دهیم.
بسیاری از افراد عادت دارند صبح بعد از بیدار شدن و باز کردن چشم‌ها، به سرعت از تخت خواب بیرون بیایند، ولی باید گفت این عادت چندان خوبی نیست. سعی کنید به جای این عادت، با انجام حرکات کششی و نرمشی و با تحریک عضلات بدن و ذهن، بدن خود را به آرامی از خواب بیدار کنید.
طبق اعلام مدیکال نیوز بی‌خوابی با حمله قلبی ارتباط مستقیم دارد.
یافته‌های یک تحقیق نشان داد بی‌خوابی افراد یک ارتباط خاص با خطر حمله قلبی در آن‌ها دارد.
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!
ما می‌دانیم که رژیم غذایی و خواب ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. اما حقیقت این است که ما هنوز به خوبی نمی‌دانیم که مواد مغذی چگونه بر خواب فرد تاثیر می‌گذارند. در این مطلب، ویتامینی که نقش مهمی در میزان خواب ما، میزان آرامش و کیفیت خواب دارند را بررسی می‌کنیم.
برخی می گویند که خواب زن چپ است اما این موضوع چقدر به حقیقت نزدیک است؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال با ما همراه شوید.
طبق نتایج تحقیقات دانشمندان سفیدپوست هایی که قرص‌های خواب می خورند ۸۰ درصد بیشتر به زوال عقل مبتلا می شوند.
هستند تعداد زیادی از افرادی که مشکل خوابیدن دارند و همیشه در رختخواب ساعت ها غلت میخورند تا خوابشان ببرد. ما در مجله خبری پرسون تکنیک هایی برای راحت به خواب رفتن گذاشته ایم که به راحتی به شما کمک میکند که به راحتی از دست این مشکل رهایی پیدا کنید.
تعبیر خواب امام حسین (ع) را اگر نمی دانید با ما در این گزارش همراه شوید.
