سازمان بهداشت جهانی به جمعیت بزرگسال توصیه میکنند که حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت شدید یا ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته انجام دهند.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
متخصص جراحی عمومی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: علائم و نشانههای سرطان اعضای واقع در دستگاه گوارش فوقانی (مری، معده، لوزالمعده، دوازدهه، صفرا و مجاری صفراوی)، معمولاً مشترک هستند، که شامل درد مبهم شکم، کاهش وزن، سیری زودرس، نفخ شکمی و تهوع و استفراغ بعد از صرف غذا، بلع دردناک و دشواری در بلع است.خبر خوب این است که تغییر سبک زندگی سالم می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش کمک کند.
سرد شدن دستها در شرایطی که آب و هوای محیط در دمای پایینی قرار دارد، یک پدیده معمول است. ولی در حالتی که حتی دما گرم یا آب و هوا به صورت معتدل است، رخ دادن این اتفاق مشکوک است و باید ریشهیابی شود.
درمان کم خونی در طب سنتی ایران راه کارهای مختلف و متنوعی دارد. در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند. در این مطلب با این روشها و خوراکیها بیشتر آشنا میشوید.
کبد چرب که با نام استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود زمانی اتفاق می افتد که چربی در کبد تجمع پیدا می کند. برای درمان کبد چرب روشهای غلط زیادی بین مردم رایج است، اما روش درست برای رفع این بیماری چیست؟.
آیا چشمان شما تمامی مواد مغذی مورد نیاز جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماریهای چشمی را در اختیار دارد؟برای پاسخ به این سوال مواد مغذی چشم را باید از منابع غذایی که در ادامه خواهید خواند تامین کنید.
محققان متوجه شدند که چرا سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است: پاسخ ممکن است مربوط به بینی باشد.
این خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می باشد ؛ با همراه شدن این بخش از سلامت در مورد فواید و خواص کدو سبز اطلاعات کامل و مفیدتری بدست خواهید اورد.
آیا شما هم جز افرادی هستید که از خوردن سیب زمینی اجتناب میکنید، زیرا به نظرتان این ماده غذایی میتواند باعث افزایش وزن شما شود؟ یافتههای جدید محققان نشان میدهد، خوردن سیب زمینی چندان هم برای بدن مضر نیست.
گاهی اوقات میزان سرفه به قدری است که موجب اذیت شدن فرد می شود .در این خبر به چند راهکار خانگی برای تسکین سرفه پرداختهایم.
آلاینده های مختلف موجود در هوا هر کدام به گونه ای بر هر یک از اعضای بدن تاثیر می گذارند و باعث اختلال در عملکرد مطلوب دستگاه های مختلف بدن می شوند در چنین شرایطی باید قدرت دفاعی بدن در مقابل بیماری ها را افزایش داد.
قهوه محبوب ترین نوشیدنی گرم در جهان با فواید بسیار، اما این فواید شامل حال همه افراد نمیشود.
خرمای نرسیده که به پهک نیز معروف است .پس از رنگ گرفتن آن که رنگ به زرد یا قرمز در میآید،«خارَک» یا «خرک» یا کُنْگْ گفته می شود.
علائمی در دور چشم از وجود مشکلاتی در کبد خبر میدهد که آگاهی از این علائم به تشخیص سریع بیماری کمک بسزایی میکند.
درحالی که این روزها ماستهای سرشار از پروبیوتیک بهعنوان منبع غذایی اصلی برای دریافت پروبیوتیکها مورد توجه مردم جهان قرار گرفتهاند، اما پنیرهای چدار، گودا، کوتاژ و... هم حاوی پروبیوتیکها هستند و مقادیر غنیشده پروبیوتیکها به بعضی از پنیرهای دیگر اضافه میشوند. پروبیوتیکها میتوانند تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را در بدن افزایش دهند و از این طریق به ارتقای سلامت رودهها کمک کنند.
نامش کدو حلوایی است! میوهای با پوست سفت و نارنجی و قیافه گرد و قلمبه. اما نمیدانید زیر پوستِ کلفت و نارنجی رنگ این میوه پاییزی چه خبر است. دنیایی از خاصیت در این میوه وجود داره که سلامتی مان را تضمین میکند، اما شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که طعم این میوه به مذاقتان خوش نیامده، اما با اطمینان میگوییم بعد از خواندن این گزارش قطعا سری به میوه فروشی یا تره بار محله تان میزنید!
همه شما از خواص سیر آگاهید و میدانید سیر یکی از پر خاصیتترین سبزیها به شمار میرود. از جمله مصارف سیر به صورت خام، چاشنی در غذاها و ترشی است. اما آیا سیر را با معده خالی میل کرده اید؟ آیا از خواص سیر ناشتا چیزی میدانید؟ بی شک خوردن سیر با معده خالی خواص بسیاری دارد.
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد، افرادی که غذاهای تندتری مصرف میکنند عجولتر هستند و ریتم زندگی سریعتری دارند. بهطور کلی مطالعات محققان نشان میدهد ارتباط معناداری بین مصرف ادویه و شخصیت افراد وجود دارد.
این روزها سرفه امان بسیاری از ما را بریده، با چند روش خانگی میتوانید سرفه را درمان کنید. در این مطلب با ۷ درمان خانگی برای سرفه آشنا میشوید. همچنین پاسخی برای سوال پرتکرار « برای سرفه خشک چی خوب است؟ » پیدا خواهید کرد.
با ۵ اثر منفی زیادهروی در مصرف آنتیبیوتیکها آشنا شوید.
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب میشود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
ارتودنسی دندان یکی از روش های معمول برای ردیف کردن دندان های نامرتب بوده که هدف این است که دندان های خود را دوباره مرتب کنید و در طول زمان لبخندی زیبا و دلنشین خلق نمایید
مشکل سنگینی معده یا هضم نشدن غذا از مشکلات رایج گوارشی می باشد که علائمی مانند درد معده،حالت تهوع، استفراغ و سوء تغذیه دارد.
