تغذیه و سلامتی

پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف ویتامین‌ها و املاح معدنی در زمان‌‎های خاصی از روز می‌تواند جذب بهتری داشته باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد زمان مصرف مکمل های غذایی با مجله پرسون همراه باشید.

بسیاری از مردم خصوصا کارمندان پشت میز نشین که عادت به نوشیدن چای دارند فکر میکنند برای اینکه مصرف قند خود را پایین بیاورند چای را با خرما یا توت خشک باید مصرف کنند. در مجله خبری پرسون به این موضوع مهم پرداخته ایم تا از این اشتباه رایج جلوگیری کنیم، با هم می خوانیم

خوردن آب به صورت ناشتا مزیت ها و خاصیت های فراوان زیادی دارد یکی از مهمترین رازهای اینکار زیبایی و سلامت بدن است. نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است.

آفت دهان، یک زخم کوچک در داخل دهان است که به رنگ سفید یا خاکستری با حاشیه قرمز دیده می­‌شود. آفت دهان عموما روی بخش­‌های نرم دهان مانند زبان، داخل گونه‌ها و سطح داخلی لب­ها ظاهر می­‌شود.عوامل مختلفی موجب بروز آفت در دهان و زبان می شوند که با رعایت برخی از آن ها می توان از آفت دهان پیشگیری نمود در این مطلب با مجله پرسون همراه باشید.

هیچ چیز آزاردهنده‌تر از اجبار به ترک یک تختخواب گرم و راحت در طول شب برای رفتن به توالت نیست.

هدف از داشتن یک رژیم سالم اول سلامتی و دوم رسیدن به وزن متعادل است. بسیاری از بیماری‌ها مثل دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، چند نوع سرطان، مشکلات گوارشی، بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین، چربی خون، فشارخون و نیز برخی از اختلالات عصبی به خاطر تغذیه ناسالم به‌وجود می‌آیند. . اگر کمبود وزن داریم، رژیم چاقی یا افزایش وزن باید وزن ما را بالا ببرد و اگر دچار اضافه‌وزن هستیم به کمک رژیم لاغری باید وزن کم کنیم.

کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه یکی از اصلی‌ترین خواص زیره سبز طبع گرم و خشک آن است، گفت: این گیاه سرشار از آهن، کلیسیم، منیزیم، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین A بوده و با برطرف کردن رطوبت معده باعث کاهش حجم پهلو و شکم می‌شود.

بادام خیس خورده خواص و فواید بی شماری دارد که برخی از مهمترین آنها را برایتان بازگو می کنیم.

بسیار شنیده ایم که داروها را با برخی از مواد غذایی نباید مصرف کنیم چرا که اثر بخشی دارو از بین می رود. اکنون در مجله پرسون به این موضوع مهم پرداخته ایم تا از آسیب ها و ضررهایی که ممکن است در اثر انجام اینکار به بدن وارد شود، جلوگیری کنیم.

کافی است به بررسی داخل دهانتان یعنی زبانتان بپردازیم تا نکات زیادی در مورد سلامتی به شما بگوئیم. دقیقا مشخص است که هر تغییری می‌تواند گویای برخی از بیماری‌های کشنده باشد. زبان ما بین ۲،۰۰۰ تا ۴،۰۰۰ جوانه چشایی دارد که بهما امکان این را می‌دهد بافت‌ها و طعم‌ها را تجربه و تجزیه کنیم. همچنین زبان خانه اکثر باکتری‌هایی است که در دهان شما زندگی می‌کنند و در حالی که برخی از آن‌ها سلامتی ما را ارتقا می‌دهند.

خوردن کره فواید و ضررهای خاص خود را دارد. در حالی که گروهی از محققان اعتقاد دارند خوردن کره سطح کلسترول بدن را افزایش می‌دهد و عروق خونی را با انسداد مواجه می‌کند، بعضی از آن‌ها ادعا می‌کنند که مصرف آن در حد اعتدال برای سلامتی مفید است.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف بیشتر ویتامین C می‌تواند سطح آنتی‌اکسیدان خون شما را تا 30% افزایش دهد. این به دفاع طبیعی بدن در مبارزه با التهاب کمک می‌کند. مصرف قرص جوشان ویتامین C باعث کاهش عوارض سرماخوردگی می شود و جذب آهن از دستگاه گوارش را کامل می کند؛ به همین دلیل مصرف آن به کسانی که مکمل های آهن مصرف می کنند، توصیه می‌شود. ویتامین C با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، ابتلا به عفونت ها را کاهش می دهد.

شناخت طبع گاهی به همان سادگی که فکر می کنید نیست . در علم مزاج شناسی، تمامی مواد غذایی با توجه به اینکه گرم، سرد، تر یا خشک هستند، طبقه‌بندی می‌شوند.

محققان در حال بررسی هستند که آیا بد خوابی با کمر درد مرتبط است یا نه؟

نارنگی همانند سایر میوه‌ها با مجموعه‌ای از خواص و مزایا همراه است که برای سلامتی مفید خواهند بود.هم گوشت و هم پوست این میوه سرشار از خواص و فواید است.

هرساله در پاییز و زمستان با سرد شدن هوا، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزای فصلی نیز افزایش می‌یابد. بنابراین لازم است با راهکارهایی سیستم ایمنی بدن را در برابر این بیماری‌ها تقویت کرد.

این دمنوش خوش عطر و طعم برای بسیاری از بیماری ها درمان خوبی می باشد .این نوشیدنی گرم برای تمامی فصول بخصوص پاییز و زمستان بسیار مناسب است. با ادامه این مطلب در مجله پرسون از خواص بی نظیر آن مطلع خواهید شد.

نتایج یک پروژه تحقیقاتی ۵ ساله راز این پدیده را فاش کرده که چرا زنان کمتر از مردان از ایست قلبی جان سالم به در می‌برند.

در این پست سعی شده است بهترین دمنوش ها را به شما آموزش دهیم و نحوه دم کردن و درست کردن آن را نیز به شما مخاطبین همیشه همراه با مجله پرسون آموزش خواهیم داد تا از این دمنوش ها لذت کامل ببرید پرسون طرز تهیه دمنوش برای سرماخوردگی را به شما آموزش می دهد.با ما و رسانه خودتان پرسون همراه ما باشید.

اگر تری گلیسیرید بالا یا هیپرتری گلیسیریدمی برای شما تشخیص داده شده است، احتمالاً رژیم غذایی و عادات ورزشی خود را دوباره ارزیابی کرده اید و به دنبال راه هایی برای سالم تر کردن آنها هستید. برنامه غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی در واقع عوامل مهمی در کاهش سطح تری گلیسیرید شما هستند، اما مقصران شگفت انگیزی نیز وجود دارند که ممکن است در رادار شما نباشند.

تست UBT نوعی تست غیر تهاجمی و سریع برای تشخیص باکتری هلیکو باکتر می‌باشد که امروزه در جوامع مختلف بسیار گسترده شده است.عفونت هلیکوباکتر پیلوری یکی از علل شایع زخم گوارشی است که هم‌اکنون بیش از نیمی از مردم جهان آن را تجربه می‌کنند.

اگر از فواید ماست در جلوگیری از ریزش مو خبر ندارید با ما در این مطلب همراه شوید.

همیشه هنگام در نظر گرفتن درمان های گیاهی برای میگرن احتیاط کنید. قبل از شروع یا توقف هر گونه درمان دارویی یا گیاهی، تصمیم خود را با یک پزشک در میان بگذارید. بسیاری از گیاهان دارویی با سایر داروها تداخل دارند.

مطالعه‌ ای از مجله گوارش ترکیه نشان داده: تقریبا هر نوع دارویی می‌ تواند باعث ایجاد زخم در مری شود، اما چندین داروی رایج وجود دارند که در صورت گیر کردن باعث آسیب قابل توجهی خواهند شد. توصیه‌ می شود به منظور جلوگیری از عوارض خطرناک بلعیدن قرص ها بدون آب، همیشه آنها را با حداقل 230 میلی لیتر آب بشویید.