اگر برنامه غذایی درست و مناسب نداشته باشید آنطور که انتظار دارید در کراس فیت جواب نخواهید گرفت. در این مقاله به 10تا از بهترین نکات طلایی برنامه غذایی برای ورزش کراس فیت اشاره کرده ایم.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
یکی از آزمایشاتی که به بررسی عملکرد پلاکت‌های خون می‌پردازد، آزمایش MPV است. پلاکت‌ها کوچکترین سلولهای خونی به شمار می‌آیند. آنها نقش مهمی در انعقاد خون دارند. هر گونه مشکل در انعقاد خون سبب می‌شود تا قطع خونریزی در بدن با مشکل مواجه شود. در این مقاله از هومکا می‌خواهیم با شما راجع به پلاکت خون، آزمایش MPV و شرایط و چگونگی انجام آن صحبت کنیم.
بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
آزمایش RDW نوعی آزمایش برای سنجش تغییرات اندازه گلبول‌های قرمز خون افراد مختلف است. این آزمایش می‌تواند تشخیص کم خونی را تایید و به تعیین علت آن کمک کند. این آزمایش تفاوت اندازه بین کوچکترین و بزرگ‌ترین گلبول‌های قرمز در یک نمونه را نشان می‌دهد.
دانشمندان براین باورند با نوعی روش درمانی جدید ممکن است بتوانند جلوی چین و چروک پوست و سفیدی موها را بگیرند.
مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.
آزمایش MCHC یکی از شاخص‌های آزمایش خون است و نشان‌دهنده‌ی میانگین غلظت هموگلوبین گلبول‌های قرمز است. این آزمایش بخشی از آزمایش CBC است.
برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد قهوه خواص درمانی برای کبد چرب دارد.
آزمایش خون MCV سایز متوسط گلبول‌های قرمز را اندازه گیری می‌کند.MCV مخفف میانگین حجم جسمی است. آزمایش خون MCV اندازه متوسط گلبول‌های قرمز خون را اندازه گیری می‌کند. اساس کار گلبول‌های قرمز خون به این صورت است که اکسیژن را از ریه‌ها به تمام سلولهای بدن می‌رسانند.
خشکبار و آجیل، منابع طبیعی آهن و مواد مغذی، نقش موثری در پیشگیری و درمان کم‌خونی ایفا می‌کنند.
ماه رمضان، فرصتی برای پاک‌سازی جسم و روح است. در این ماه، الگوی غذایی افراد تغییر می‌کند و بدن در طول روز ساعت‌های زیادی بدون غذا و آب می‌ماند. این شرایط، داشتن یک برنامه غذایی مناسب ضروری است تا بدن انرژی کافی داشته باشد و دچار ضعف یا مشکلات گوارشی نشود.
مدت زمان لخته شدن خون برای بند آمدن خونریزی مهم است. برای بررسی فاکتورهای انعقادی خون تست‌های متعددی وجود دارد که آزمایش پروترومبین (PT) یکی از آنها است. این آزمایش به شما می‌گوید که آیا خون در مدت زمان مناسبی لخته می‌شود یا خیر؟
روزه گرفتن یکی از قدیمی‌ترین روش‌های طبیعی برای سلامت بدن و تعادل ذهنی است که در فرهنگ‌ها و سنت‌های مختلف مورد توجه قرار گرفته. در طب سنتی، روزه نه‌تنها به‌عنوان یک عبادت معنوی بلکه به‌عنوان یک روش موثر برای پاک‌سازی بدن، تنظیم اخلاط، بهبود عملکرد دستگاه‌های داخلی و افزایش طول عمر شناخته می‌شود.
تست هماتوکریت (Hematocrit) یا HCT یک آزمایش مهم و کاربردی است که اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت بدن در اختیار پزشک قرار می‌دهد. با بررسی HCT در آزمایش خون می‌توان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با سلامتی را تشخیص داد.
Hb در آزمایش خون به‌معنای هموگلوبین است. هموگلوبین نوعی پروتئین در سلولهای خونی است که اکسیژن را از ریه‌ها به بقیه بدن می‌رساند. غیرطبیعی بودن سطح هموگلوبین خون می‌تواند بیانگر نوعی اختلال خونی باشد.
در این مقاله، قصد داریم به بررسی «کف پای صاف و راه‌های درمان آن» بپردازیم و به شما نشان دهیم که این مشکل چقدر مهم است و چگونه می‌توان آن را درمان کرد تا کیفیت زندگی بهبود یابد.
اگر موهایتان سفید شده اند و از دیدن آن احساس نارضایتی به شما دست می دهد ممکن است تنها رنگ کردن انها به ذهنتان برسد که تاثیر آن دائمی و همیشگی نخواهد بود.
آزمایش wbc نوعی تست برای اندازه‌گیری تعداد گلبول‌های سفید موجود در خون است. گلبول‌های سفید خون، سلولهای مهمی در بدن هستند و از آن در برابر عوامل بیماری‌زا دفاع می‌کنند. پزشک برای تشخیص بیماری‌هایی مانند نقص سیستم ایمنی، سرطان‌ها یا آلرژی به نتیجه wbc در آزمایش خون نیاز دارد.
خواص روغن مورینگا از نظر علمی ثابت شده است و استفاده از آن برای پوست و مو هم بسیار مناسب می باشد، همچنین استفاده از روغن مورینگا فواید سلامتی فراوانی به همراه دارد.
یک متخصص تغذیه مهمترین عارضه پرخوری در وعده سحر را رفلاکس معده دانست و گفت: برای جلوگیری این عارضه، از پرخوری و مصرف غذاهای پرچرب در این وعده خودداری شود.
متخصص تغذیه گفت: با برنامه‌ریزی صحیح در وعده‌های سحری و افطار، از ضعف، تشنگی و مشکلات گوارشی جلوگیری کنید.
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وصنایع غذایی کشور با تاکید بر توجه به نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان به بیان توصیه ها و نکات کلیدی تغذیه‌ای برای روزه اولی‌ها پرداخت.
با افزایش مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان، سازمان غذا و دارو توصیه می‌کند که این محصولات از داروخانه‌های معتبر تهیه شوند و مصرف آنها تحت نظر پزشک برای حفظ سلامت روزه‌داران باشد.
سیستم تغذیه‌ای بدن با شروع ماه مبارک رمضان و روزه‌داری دچار تغییراتی می‌شود که بهتر است نکاتی را در همین ارتباط رعایت کنیم.
