در این مطلب قصد داریم درباره بهترین زمان برای خوردن آجیل صحبت کنیم و به این موضوع بپردازیم که هر مغز خوراکی را باید در کدام وعده مصرف کرد تا بیشترین فایده نصیبمون بشه.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
راهکارهای طبیعی و خانگی 10 بیماری روزمره را برای حفظ سلامتی تان یاد بگیرید.
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
طبق تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، قهوه خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت پیشگیری می کند. قهوه به بهبود هوشیاری، خلق و خود و تمرکز کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد.
کارشناسان نگرانیهایی را در مورد نوشیدنیهای انرژی زا و خطرات حمله قلبی مطرح میکنند.
آجیل ها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب می کنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و غیره - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدرات ها و چربی های سالم غنی می کنند.
مصرف مایعات در هوای گرم افزایش مییابد، اما هر نوع نوشیدنی برای این وضعیت مناسب نیست.
دانشمندان دقیقاً نمیدانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع میپردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا میبرد و چطور میتوانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
«امروز حال خوبی ندارم.» این جمله را ممکن است در طول روز زیاد شنیده باشید. کسی که در همان دقایق اول دیدارتان با او متوجه پژمردگی و کسلی اش می شوید.
قهوه به دلیل داشتن کافئین بر عملکرد بسیاری از داروها تاثیر منفی دارد و میتواند باعث کاهش جذب آنها توسط بدن شود.
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه، نکاتی را متذکر شد.
با وجود نگرانی های شایعی که در رابطه با خونریزی شدید در دوران قاعدگی وجود دارد اما غالب زنان به میزانی خونریزی ندارند که در تعریف منوراژی بگنجد. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره علت و علائم منوراژی آشنا شوید.
سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب ۳ موجب التهاب و بیماریهای قلبی عروقی میشود.
خارش مقعدی یک مشکل شایع، ناراحت کننده و گاها خجالت آور است.
مدیریت مصرف کربوهیدرات بهویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.
بی حسی پا یکی از شایع ترین علائم پای دیابتی است اما چگونه بفهمیم که دیابت داریم یا مشکل زمینه ای دیگری؟
با ورود نوعی پشه خطرناک به کشور بهتر است راههایی برای رهایی از نیش این حشرات راه بیاموزید.
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک میکند. دوپامین انتقالدهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال میکند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکهای که دارد، عامل آزاد شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود میآورد.
روانشناس شخصیت گفت: مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیهای مناسب میتواند علائم اضطراب را بهبود دهد.
در برخی از تزریق های بوتاکس عوارض مانند تاری دید و افتادگی پلکها، نزدیک محل تزریق ظاهر شد.
سرپرست دفتر نظارت و پایش محصولات سلامت محور سازمان غذا و دارو، نسبت به تداخل مصرف داروها و مکملها هشدار داد.
محققان در مقاله ای رازی مهم و نگران کننده از یک رژیم لاغری مشهور را فاش کردند که در ادامه جزئیات آن را میخوانید.
رییس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با اشاره به اثرات مخرب مصرف دخانیات بر سلامتی انسان، محصولات دخانی نوپدید نظیر سیگار و قلیان الکترونیکی، ویپ و محصولات گرم کننده سیگار بدون دود را به علت وجود نیکوتین در آنها، "بسیار اعتیاد آور" عنوان کرد.
