حرکات منظم روده صبحگاهی برای سلامت و تندرستی شما مهم است، زیرا به طور موثر سموم و مواد زائد را از بدن شما دفع میکند. مدفوع صبحگاهی نیز میتواند به شروع سبکتر و پرانرژی روز کمک کند.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
همانطور که میدانید گلاب یک نوشیدنی معطر ، محبوب و معروف در بسیاری از کشورها خصوصا کشوری های حاشیه خلیج فارس و ایران می باشد که به وفور در عطاری پیدا می شود. این نوشیدنی از تقطیر گل محمدی به دست میآید. برگهای گل محمدی در آب جوش قرار میگیرند و سپس بخار آب حاوی رایحه گل محمدی تقطیر میشود.
با مصرف هر ماده غذایی یک سری تغییرات در بدن ما ایجاد می شود که گاهی مفید و گاهی هم مضر هستند . بد نیست بدانید که بعد از خوردن موز در درون ما چه اتفاقاتی می افتد.
بسیاری از بیماری ها قبل از تشدید شدنشان در بدن علائمی بروز میدهند درحالی که با شناخت آن علائم میتوان قبل از حاد شدن بیماری از آن جلوگیری کرد.
مجموعه ویتامینهای گروه ب یا ب کمپلکس، مهمترین و موثرترین ویتامینها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندامها را هم تقویت میکند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامینها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.
افرادی که به طور منظم در شب خروپف میکنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
ویتامینها راهی برای پر کردن شکافهای غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامینها برای کاهش وزن آشنا میشوید.
در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب مییابیم، با این حال، نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد که این مکانیسم متداول مقابلهای ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن ماهی در دوران بارداری به نظر نمیرسد خطر ابتلا به آرتریت در نوجوانان را در آینده افزایش دهد، بهخصوص اگر ماهیها سالمون، قزلآلا یا ساردین روغنی باشند.
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمیرسد. اما رعایت یک سری نکات میتواند تاثیر این کار را بیشتر کند.
مشکل ریزش مو، زمانی به شکل غیرطبیعی و بیمارگونه بروز میکند که موهای جدید، جایگزین موهای ریخته نشوند.
یک فوق تخصص گلوکوم درباره دلایل ایجاد گلمژه و نحوه درمان آن توضیحاتی را ارائه کرد.
در حالی که بسیاری از افراد مشتاق فرارسیدن فصل گرم تابستان هستند، اما گرمای بیش از حد در تابستان چیزی است که خوشایند همگان نیست. در حقیقت وقتی گرما و رطوبت بالا میرود علائم گرمازدگی در افراد افزایش مییابد.
شکر پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین مادهای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر میکنید.
زانتوماس میتواند در مورد کلسترول بالا هشدار دهد، که با خطر آترواسکلروز همراه است. لکههای چربی کوچک بر روی پلک ها، باسن، آرنج یا زانوها که به نام زانتوماس نامیده میشوند و روی پوست رشد میکنند میتواند نشانه خطرناکی باشد.
مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
گیاه شنبلیله بومی خاورمیانه است و به صورت وسیع در شبه قاره هند کاشت میشود. همچنین این گیاه در مناطق اطراف دریای مدیترانه، جنوب آسیا، ایتالیا، مصر، یونان، چین و پاکستان پرورش داده میشود. در ایران نیز گیاه شنبلیله در استانهایی مانند آذربایجان غربی، اصفهان، فارس، سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی، لرستان و سمنان کاشته میشود.
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که از سیستم ایمنی محافظت میکند و دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
گیاه شنبلیله در طی سالهای مختلف به عنوان یک داروی جایگزین برای بسیاری از دردها و بیماریهای مختلف استفاده میشده است. امروزه نیز به عنوان یک مکمل غذایی مصرف میشود.
تپشهای قلبتان، سمفونی زندگی شماست. با نواختن نغمه سلامتی در قلبتان، شادابی و نشاط را به زندگی خود هدیه دهید!
تحقیقات جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض گرما ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را مختل کند و التهاب را افزایش دهد که می تواند منجر به افزایش خطر بیماری قلبی شود.
وقتی بدن به طور ناگهانی بر اثر گرما داغ میشود، ضربان قلب بالا رفته و خطر حمله قلبی افزایش مییابد.
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
