تغذیه و سلامتی

آشپزخونه پرسون؛

طرز تهیه شیر برنج

شیربرنج یکی از دسرهای جذابی است. خوبی این دسر این است که می‌توانیم آن را با هرچه که دوست داریم تزیین کنیم.

پنج شنبه 6 خرداد 1400

حقایق شگفت انگیز در مورد مصرف داروها

حقایق شگفت انگیزی در مورد مصرف بعضی داروها وجود دارد که نه تنها می تواند اثر آن ها را کمتر کند بلکه توجه نکردن به این نکات ممکن است عواقب بسیار بدی به همراه داشته باشد.

پنج شنبه 6 خرداد 1400

تهیه کرم ضد آفتاب خانگی

برای محافظت از پوست باید از کرم ضد آفتاب استفاده شود. اما ممکن است برخی از این کرم ها از مواد شیمیایی مضر استفاده کنند. اما نگران نباشید. شما میتوانید با تهیه چند عنصر در خانه مانند روغن های اساسی و اسطوخودوس، روغن نارگیل، روغن آووکادو … برای ساخت کرم ضد آفتاب استفاده کنید و از طبیعی بودن این کرم ها لذت ببرید.

چهارشنبه 5 خرداد 1400

آشپزخانه پرسون؛

طرز تهیه «قلیه عدس»

قلیه عدس یک غذای بسیار خوشمزه و خاص است که همه مواد غذایی که بدن شما نیاز دارد

چهارشنبه 5 خرداد 1400

تاثیر سیگار بر آرتریت روماتوئید+ فیلم

چهارشنبه 5 خرداد 1400

بخوابید و وزن کم کنید!

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.

چهارشنبه 5 خرداد 1400

آن چه باید برای مصرف ویتامین دی بدانید

این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.

چهارشنبه 5 خرداد 1400

آشپزخانه پرسون؛

کوکوی قارچ

کوکوی قارچ، یکی از انواع کوکو‌های معروف و خوشمزه ایرانی بوده که بسیار پرطرفدار نیز می‌باشد. این نوع غذا جزو کوکوی سریع و حاضری بوده که می‌توانید به راحتی در منزل طبخ کرده و یک غذای سالم و رژیمی را تدارک ببینید.

چهارشنبه 5 خرداد 1400

چه زمانی «ماست» بخورید؟

نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که خوردن روزانه ماست در وعده صبحانه فواید زیادی برای سلامتی دارد.

سه شنبه 4 خرداد 1400

۱۲ پیشنهاد اساسی؛

آقایان برای جوان‌سازی پوست چه کنند؟

تا سال‌ها مراقبت از پوست و حفظ سلامت آن در تمام کشور‌های دنیا یک کار زنانه محسوب می‌شد. اما پوست مردان به همان اندازه پوست خانم‌ها نیاز به مراقبت دارد. فرقی ندارد که شما زن هستید یا مرد، در هر فصلی از سال باید مراقبت‌های لازم برای سلامت پوست را رعایت و اجرا کنید.

سه شنبه 4 خرداد 1400

خانم ها بخوانند

بزرگترین اشتباه در عدم لاغر شدن

کاهش وزن باید ناشی از محدودیت کالری باشد، اما حذف بیشتر کالری اشتباه محض است.

سه شنبه 4 خرداد 1400

استراحت های واجب روزانه

پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال‌برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست.

سه شنبه 4 خرداد 1400

چگونه در مقابل استرس ضد ضربه‌ شویم؟

همه ما در روابط، تحصیل، شغل و به طور کلی زندگی، با مشکلاتی روبه‌رو می‌شویم. در این مواقع باید بیاموزیم به جای استرس گرفتن، بر این موانع غلبه کنیم.

سه شنبه 4 خرداد 1400

چرا هوس شیرینی می‌کنیم؟

تمایل به خوردن شیرینی بر اساس یک منطق خاص در بدن ما شکل می‌گیرد که با دانستن آن‌ می‌توانیم میل خود را کم کنیم.

سه شنبه 4 خرداد 1400

از دست رفتن حس شنوایی و ارتباط آن با واکسن کرونا

بررسی‌های اولیه حاکی از ارتباط بین تزریق واکسن کووید-۱۹ با از دست رفتن ناگهانی حس شنوایی است.

سه شنبه 4 خرداد 1400

آشپزخانه پرسون؛

شامی کباب با رب انار

این غذا تقریبا همان شامی کباب معمولی است که با سسی از رب انار سرو می‌شود و به کسانی که عاشق غذا‌هایی با طعم ترش و ملس هستند توصیه می‌کنیم حتما این غذای خوشمزه را درست کنند.

سه شنبه 4 خرداد 1400

چیپسِ شکلات؛ قصه کاکائویی خانم روث و آقای نِستِله

چیپس‌های شکلاتی یا شکلات چیپسی در دسته شکلات‌های تزئینی قرار می‌گیرد که کاربرد زیادی در تزئین کیک و شیرینی دارد.

دوشنبه 3 خرداد 1400

پله نوردی برای بیماران قلبی مفید است

محققان خاطرنشان کردند که کمتر از یک چهارم بیماران قلبی به رژیم های ورزشی پایبند هستند.

دوشنبه 3 خرداد 1400

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.

دوشنبه 3 خرداد 1400

بهداشت دهانتان را رعایت کنید تا از کرونا در امان بمانید

پژوهش های جدید حوزه دهان و دندان به ویژه لثه نشان می دهد که بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های لثه می تواند شدت کووید ۱۹را کاهش داده و از افزایش خطر عوارض آن جلوگیری کند.

دوشنبه 3 خرداد 1400

۵ دردی که نباید نادیده گرفته شود

بیشتر دردها با برطرف‌شدن عامل محرک، خودبه‌خود برطرف می‌شوند، اما چطور می‌توان فهمید که باید منتظر بهبود درد بمانیم یا فورا به پزشک مراجعه کنیم؟ در این مطلب با شایع‌ترین دردهایی که می‌توانند نشانه یک مشکل جدی سلامت باشند، آشنا می‌شویم.

دوشنبه 3 خرداد 1400

بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغر شدن

تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روز‌های گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند.

دوشنبه 3 خرداد 1400

آشپزخانه پرسون؛

طرز تهیه خوراک لوبیا

بیشتر حبوبات سرشار از پروتئین هستند و لوبیا نیز از این مسئله مستثنا نیست. خوراک لوبیا را می‌توان به عنوان پیش‌غذا، غذای سبک به عنوان شام و یا صبحانه‌ای لذیذ و مقوی سرو کرد. در ادامه طرز تهیه این غذای ساده و خوشمزه را بخوانید.

دوشنبه 3 خرداد 1400

برای افراد دیابتی یا چاق، شکلات ممنوع!

همه می‌دانند که مفیدترین شکلات، شکلات تلخ است. محتوای دانه‌های کاکائو که حداقل ۷۰ درصد در آن کاکائو باشد برای بدن مفید است.

دوشنبه 3 خرداد 1400