اخبار فوری:

تغذیه و سلامتی

صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.

میوه های کم قند برای رژیم لاغری

مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کار دشواری باشد. با وجود اینکه میوه حاوی مقدار زیادی از دیگر مواد مغذی است اما برخی از انواع آن نسبت به دیگر میوه ها، قند بیشتری در خود دارند. در ادامه می خواهیم بهترین میوه هایی را که قند کمی دارند به شما معرفی کنیم.

شنبه 16 مرداد 1400

میوه ای برای زیباتر شدن جنین

زنان باردار "به" بخورند

اگر خواهان داشتن فرزند زیبا و خوش آب و رنگ هستید، از خوردن میوه به در زمان بارداری و حاملگی غافل نشوید. در گزارش پیش رو با خواص و مزایای خوردن میوه به در بارداری آشنا می کنیم.

شنبه 16 مرداد 1400

آشپزخانه پرسون؛

طرز تهیه کوکی بادام‌ زمینی و شکلات

در گزارش پیش روی تان کوکی کره بادام زمینی‌ و شکلاتی را آموزش می دهیم.

شنبه 16 مرداد 1400

تاثیر موی بینی در جلوگیری از بروز بیماری‌ها

متخصصان تلاش دارند به نقش موی بینی در بروز بیماری‌ها پی ببرند که در مطلب زیر می خوانید.

پنج شنبه 14 مرداد 1400

مهمترین علائم اولیه لخته شدن خون

در گزارش زیر به معرفی ١٠ نشانه مهم و اصلی از علائم لخته شدن خون پرداخته‌ایم که نباید آن ها را نادیده بگیرید.

پنج شنبه 14 مرداد 1400

چرا باید مرغ سبز مصرف کنیم؟

مرغ سبز در طول دوره پرورش از هیچگونه آنتی بیوتیک تزریقی یا خوراکی استفاده نمی کند و دان مصرفی هم بدون آنتی بیوتیک بوده و در طول دوره چندین بار آزمایش و نمونه برداری می شود به همین دلیل برای خانم‌های باردار، یا افراد مبتلا به بیماری‌های آلرژیک و تنفسی، و همچنین کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مفید است. در این گزارش بخوانید.

پنج شنبه 14 مرداد 1400

مضرات و فواید مصرف تن ماهی

تن ماهی یکی از مواد غذایی خوشمزه است که فواید و مضرات متعددی دارد. در این گزارش درباره آن می خوانید.

پنج شنبه 14 مرداد 1400

فواید شگفت انگیز گلاب برای سلامتی

گلاب مایعی است که از تقطیر گل محمدی به دست می آید و از عرقیاتی است که از خاصیت درمانی بسیاری برخوردار است، در این گزارش با تمام خواص گلاب برای زیبایی، سلامت بدن، درمان بیماری ها و تمام آنچه باید درباره گلاب بدانید آشنا خواهید شد.

پنج شنبه 14 مرداد 1400

زمان مناسب نوشیدن قهوه

یک متخصص تغذیه عقیده داد که اگر صبح روز بعد بدانید که باید کاری را انجام دهید که مستلزم بیدار بودن و پرانرژی بودن و تمایل به استرس نیست، ممکن است بخواهید به ترکیب کورتیزول و کافئین روی آورید.

چهارشنبه 13 مرداد 1400

پنج چربی‌ مفید برای بدن

در مطلب زیر پنج چربی سالم که برای بدن لازم و مفید هستند نگاهی می اندازیم.

چهارشنبه 13 مرداد 1400

انواع عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما

اگر چیزی آزاردهنده‌تر از گرما و عرق وجود داشته باشد، قطعاً عفونت‌های پوستی و عوارضی مانند عرق‌سوز، فولیکولیت و پای ورزشکار است. این مطلب را بخوانید تا با انواع عفونت‌های پوستی شایع و چگونگی پیشگیری و درمان آن‌ها آشنا شوید.

چهارشنبه 13 مرداد 1400

آشپزخانه پرسون

کوکوی ذرت

کوکو ذرت یکی از انواع کوکو‌های خوشمزه و کمتر شناخته شده ایرانی است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد به دلیل وجود ذرت برای بدن نیز بسیار مفید است. این کوکوی خوشمزه از ترکیب ذرت، گوشت چرخ کرده، سیب زمینی و تخم مرغ تهیه می‌شود.

چهارشنبه 13 مرداد 1400

مضرات نشستن طولانی مدت

نشستن برای مدت طولانی، چه برای کارکردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود.

سه شنبه 12 مرداد 1400

مردان این خوراکی ها بخورند سالم بمانند!

نیاز‌های سلامتی مردان با نیاز‌های زنان متفاوت است و بنابراین این احتمال وجود دارد که برخی از غذا‌ها به آن‌ها در برابر نگرانی‌های رایج سلامت مردان کمک کند. در گزارش زیرخوراکی های ویژه سلامت مردان را بخوانید.

سه شنبه 12 مرداد 1400

روش هایی برای جلوگیری از سیاه شدن موز

برای جلوگیری از سیاه شدن موز از آبمیوه هایی مانند پرتقال یا لیموترش استفاده کنید زیرا این میوه ها اسیدی هستند و نمی گذارند که رنگ موز تغییر کند.

سه شنبه 12 مرداد 1400

روش های علمی برای کاهش وزن سریع

رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یا رژیم‌های کم‌کالری راهی مؤثر برای کاهش وزن به شمار می‌آیند که رعایت آنها راحت‌تر از دیگر رژیم‌هاست. در این مطلب به سه مورد آن ها اشاره می‌شود.

سه شنبه 12 مرداد 1400