اخبار فوری:
  1. خانه
  2. مجله پرسون
  3. سبک زندگی

سبک زندگی

بسته پیشنهادی سبک زندگی شما را با تمام زوایای خانه داری آشنا می کند.

بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب
به رهبری محقق ایرانی دانشگاه هاروارد مشخص شد؛

بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب

مطالعه‌ای جدید بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب در شب را نشان داده است.
خطرناک‌ترین دشمنان مغز را بشناسید

خطرناک‌ترین دشمنان مغز را بشناسید

اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش‌های جامعه بهداشت عمومی است.
این ۸ گیاه خانگی استرس را از بین می‌برد

این ۸ گیاه خانگی استرس را از بین می‌برد

همه ما می‌دانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا می‌دانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟
شب‌بیداری با شما چه می‌کند؟

شب‌بیداری با شما چه می‌کند؟

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
این ۹ هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید

این ۹ هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید

گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی‌خطر هستند و خودبه‌خود برطرف می‌شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی‌تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند.
چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر

چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر

سوزاندن چربی‌های دور شکم دشوار است، ولی برخی راه‌ها به چربی‌ سوزی شکم کمک می‌کنند. با این مطلب همراه شوید تا با ۲۰ نکته برای چربی‌ سوزی شکم بیشتر آشنا شوید.
چرا بعد از ظهر‌ها بی‌حال هستیم؟

چرا بعد از ظهر‌ها بی‌حال هستیم؟

نام بیماری رایج خواب‌آلودگی پس از غذا یا کمای غذا را شنیده‌اید؟ خواب‌آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده است، هرچند آزمایش‌هایی در این خصوص بر روی جوندگان، مگس‌های میوه و کرم‌های نماتد انجام شده است.
چرا نباید همیشه روی زمین خوابید؟

چرا نباید همیشه روی زمین خوابید؟

اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.
چند ترفند ساده برای تازه نگه داشتن نان

چند ترفند ساده برای تازه نگه داشتن نان

هیچ‌چیز مانند خوردن نان تازه برای وعده صبحانه دلچسب نیست اما خرید نان در ساعات اولیه صبح برای همه راحت و میسر نیست. پس چاره‌ای جزء نگهداری نان در حجم بیشتر باقی نمی‌ماند. عادتی که در اکثر خانواده هایی که زن و مرد هر دو شاغل هستند، متداول است.
پیاده‌روی آهسته مفیدتر است یا پیاده‌روی سریع؟

پیاده‌روی آهسته مفیدتر است یا پیاده‌روی سریع؟

هیچ قانون طلایی کلی در زندگی وجود ندارد؛ اما تحرک بیشتر و تحرک با شدت بالاتر همیشه نتیجه‌ی بهتری خواهد داشت؛ بنابراین سرعتتان را بالا ببرید، فرقی نمی‌کند وزنتان چقدر است، به هر حال طول عمرتان بیشتر خواهد شد، مخصوصاً اگر به طور کل در زندگی‌تان انتخاب‌های سالمی می‌کنید.
بهترین روش برای تمیز کردن سرامیک و کف خانه

بهترین روش برای تمیز کردن سرامیک و کف خانه

بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه‌های سخت و پاک‌نشدنی روی انواع کفپوش‌های خانه شست‌وشوی آنها به طور مداوم و با مواد شوینده صحیح و مناسب است.
گوشت‌خواران معمولا «بدبوتر» هستند / کدام مواد‌غذایی باعث بوی بهتر بدن‌ ما می‌شود؟

گوشت‌خواران معمولا «بدبوتر» هستند / کدام مواد‌غذایی باعث بوی بهتر بدن‌ ما می‌شود؟

در هوای گرم تابستان غدد عرق بدن ما به‌شدت فعال می‌شوند، آیا می‌توانیم به جای استفاده از افشانه‌ها و عطر‌ها بوی بدن‌مان را با خوردن مواد‌غذایی ویژه‌ای کنترل کنیم، تا جایی که حتی بوی خوشایندی بدهیم؟
اشتباهات بزرگ در استفاده از مایکروویو

اشتباهات بزرگ در استفاده از مایکروویو

درست است که کار کردن با مایکروویو ساده است اما اکثر افراد اشتباهاتی در حین به کارگیری از آن مرتکب می شوند که برای سلامتی مشکل ساز است. در این مطلب به این اشتباهات ویژه می پردازیم. لطفاً با ما همراه باشید.
با ۱۰ تمرین بیشترین کالری را برای کاهش وزن بسوزانید

با ۱۰ تمرین بیشترین کالری را برای کاهش وزن بسوزانید

میزان کالری سوزاندن تمرینات مختلف ورزشی و فیزیکی بر اساس فرد و سطح شدت متفاوت است. بنابراین، پاسخ به این پرسش که کدام ورزش باعث بیش‌ترین میزان کالری سوزی می‌شود چندان سرراست و راحت نیست. هم چنین، مدت زمان و سرعت ورزش، شدت آن و سن، قد و وزن شما نیز بر میزان کالری سوزی تاثیرگذار است.
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟

چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟

شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود می‌توانید در آن ساعت از روز بخوابید.
با این راهکار در خواب وزن کم کنید

با این راهکار در خواب وزن کم کنید

راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
سازمان آگهی های پرسون