مطالعهای تازه نشان داده است که افراد بالای ۷۰ سال با گوش دادن یا نواختن منظم موسیقی تا ۴۰ درصد کمتر از دیگران به زوال عقل مبتلا میشوند؛ یافتهای که موسیقی را به ابزاری مؤثر برای تقویت سلامت مغز تبدیل میکند.
پوستهای تیره بهطور طبیعی ملانین بیشتری دارند؛ همین ماده عامل رنگدانهای است که باعث تیرگی پوست میشود. اما با انتخاب روشهای درست مراقبتی و استفاده از ماسکهای طبیعی، میتوان شادابی و درخشندگی را به چهره بازگرداند.
تمیز کردن سینی فر یکی از کارهای سخت آشپزخانه است، مخصوصاً وقتی سینی فر دچار سوختگی و لکههای چربی سرسخت میشود. اگر اسفنج و مایع ظرفشویی پاسخگو نیست، با چند ترفند خانگی ساده میتوانید سینی فر خود را مثل روز اول برق بیندازید. در ادامه بهترین روشها را معرفی میکنیم.
نخل ماداگاسکار یکی از محبوبترین گیاهان آپارتمانی در سالهای اخیر است. کارشناسان توصیه میکنند برای رشد سالم این گیاه باید به نور فراوان، خاک با زهکشی بالا و آبیاری منظم اما کنترلشده توجه شود.
خرید بلیط هواپیما یکی از مهمترین و ابتداییترین گامهای سفر است. به همین دلیل قیمت بلیط هواپیما از جمله مواردی محسوب میشود که در برنامهریزی سفر نقش تعیینکنندهای دارد.
برای بسیاری، پاییز تنها فصل برگهای زرد نیست، بلکه فصل عطسه، آبریزش بینی و خشکی پوست است؛ دکتر محمدمهدی فلسفی، طبیب سنتی، با راهکارهایی مانند حجامت، تغذیه مناسب و خواب کافی، بدن را برای تغییر فصل آماده میکند.
قلب، موتور تپنده بدن نقشی فراتر از پمپاژ خون دارد و سلامت آن تأثیر مستقیمی بر عملکرد تمام ارگانها دارد. با رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس میتوان از ۸۰ درصد بیماریهای قلبی پیشگیری کرد. متخصصان تأکید میکنند که توجه به علائم هشداردهنده و مراقبت از قلب، سرمایهگذاری برای سلامت کل بدن است.
سردرد صبحگاهی میتواند نشانهای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، میتوان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.
اگر همیشه صبحها انرژی کافی ندارید یا در طول روز احساس خستگی و کسالت میکنید، نوشیدن دمنوشهای گیاهی میتواند جایگزین سالم و مؤثری برای قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا باشد. در این مقاله با ۷ دمنوش طبیعی و کاربردی آشنا میشوید که با تقویت تمرکز، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، به افزایش انرژی و رفع خستگی کمک میکنند.
بیدار شدن ساعت ۵ صبح با ایجاد نظم، وضوح ذهنی و بهرهوری بیشتر، نه تنها کسب وکار بلکه شیوه زندگی کارآفرینان را متحول میکند.
گروه مالی کاریزما با همکاری بانک خاورمیانه، محصولی نوآورانه بهنام کاریزما کارت ارائه داده است. کاریزما کارت نهتنها یک کارت بانکی است، بلکه با استفاده از آن میتوانید پول خود را به حساب با پشتوانه طلا تبدیل کنید و از نوسان قیمت شمش طلا سود ببرید.
اگر شما هم از طرفداران حرفهای خرید قهوه و صرف آن هستید، حتماً میدانید که سیروپها میتوانند طعم و عطر نوشیدنی شما را متحول کنند. سیروپهای آماده در بازار موجودند، اما بسیاری از آنها حاوی مواد افزودنی، نگهدارنده یا قندهای مصنوعی هستند. درست کردن سیروپ خانگی برای قهوه نهتنها ساده است بلکه به شما ا
صبح، بهترین زمان برای انتقال حس خوب است. کافیست با یک جمله مثبت، حال دوست یا همکارتان را بسازید. اینجا ۲۰ جمله ساده اما تأثیرگذار را بخوانید که میتوانند روزی شادتر خلق کنند.
کارشناسان هشدار میدهند که کاغذ، منسوجات، وسایل چرمی، غذا و حتی وسایل الکترونیکی هرگز نباید زیر تخت نگهداری شوند.
حامد امیریفرد، فلوشیپ خواب، اعلام کرد که برهم خوردن چرخه خواب و بیداری به دلیل عادات نادرست و استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی، میتواند باعث اختلال در تمرکز و کاهش عملکرد ذهنی شود.
اغلب زمانی که صحبت از آسیب به قلب میشود بیشتر توجهمان به آسیبهای غذایی و ورزشی جلب میشود و کمتر به این فکر میکنیم که احتمال دارد برخی لوازم خانه به ویژه برخی وسایل آشپزخانه در آسیب به قلب موثر باشند.
گرمای شدید تابستانی میتواند عملکرد شناختی انسان را بهطور قابلتوجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.
آیا میتوانید ۳۰ ثانیه در وضعیت پلانک بمانید؟ آیا میتوانید بدون خم کردن زانوها انگشتان پای خود را لمس کنید؟ یا اینکه توانایی دویدن ۵ کیلومتر بدون توقف را دارید؟ این موارد همگی نشان میدهند که در وضعیت جسمانی خوبی قرار دارید، اما هرکدام در سنین مختلف اهمیت متفاوتی دارند.
در پهنه بیکران شمالیترین سرزمینهای اروپا، جایی که تاریخ و افسانه در هم تنیدهاند، جاذبههایی پنهان شدهاند که تنها با یک نگاه، روح ماجراجوی هر گردشگری را به تسخیر خود درمیآورند. روسیه، سرزمینی با کاخهای باشکوه و شهرهای پرجنبوجوش، گنجینهای منحصربهفرد را در دل خود جای داده است: جزیره کیژی (Kizhi Island).
پژوهشها نشان میدهد تمرینات ذهنی مانند بازیهای فکری و روش «اتاق رومی» در کنار فعالیتهای بدنی منظم میتواند حافظه و سرعت پردازش ذهنی را تقویت کند.
در دنیای بازاریابی مدرن، روشهای متنوعی برای جلب توجه مشتری وجود دارد؛ از تبلیغات دیجیتال گرفته تا رویدادهای حضوری. اما در میان تمام این روشها، هدایای تبلیغاتی خلاقانه جایگاه ویژهای دارند. با 5 نوع هدیه تبلیغاتی جذاب و خلاقانه آشنا شوید.
جاده چالوس، یکی از زیباترین مسیرهای جادهای ایران، تنها یک راه ارتباطی میان تهران و مازندران نیست؛ بلکه سفری خاطرهانگیز به قلب طبیعت بکر و روستاهای دیدنی است. روستاهای جاده چالوس با مناظر سرسبز، رودخانههای زلال و هوای خنک کوهستانی، همواره مقصدی محبوب برای طبیعتگردان و عاشقان سفر بوده است. در دل...
یک متخصص زنان و زایمان مطرح کرد؛
تاثیر سبک زندگی سالم در باروری و بارداری
یک جراح و متخصص بیماریهای زنان و زایمان با اشاره به تاثیر خواب کافی بر باروری گفت: یک مسئله خیلی شایع امروزی ، نداشتن خواب کافی است. خواب شبانه مخصوصاً باعث میشود که سلولهای بدن خود را بازسازی کنند و ضمن تامین سلامت فرد، همچنین چرخه تخمک گذاری را بهبود ببخشد.
مشاهده وخامت حال یکی از عزیزان مبتلا به آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل دردناک است. زیرا بیمار به تدریج توانایی خود را برای به خاطر سپردن و تفکر از دست میدهد و به طور فزایندهای به اطرافیانش وابسته میشود.
