سبک زندگی

متخصص توانبخشی و فیزیوتراپی اظهار کرد: اقدامات توانبخشی در بیماران پارکینسون موجب می‌شود تا فرد با دُز دارویی کمتر بتواند پاسخ مناسبتری از عضلات را دریافت کند و احتیاج فرد به درمان‌هایی دارویی با دُز بالاتر کاهش می یابد.

اهمیت گرم کردن بدن یا انجام نرمش پیش از پیاده‌روی اغلب نادیده گرفته شده است. در حالی که نرمش پیش از پیاده روی یا هرگونه حرکت دیگر ورزشی بسیار حیاتی است. تمرینات گرم کردن، حرکات بسیار مهم و کم شدتی هستند که با هدف آماده کردن بدن برای فعالیت بدنی سخت تر انجام می‌شوند.

مسواک‌ها نقش مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان دارند، اما می‌توانند محل رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها، به ویژه پس از یک دوره بیماری باشند. اما برای پیشگیری از بیماری دوباره یا انتقال بیماری و عفونت توسط مسواک چه باید کرد؟

متخصص پوست و مو گفت: در بهار، افزایش گرده‌ها و تماس با گیاهان می‌تواند حساسیت‌های پوستی را تشدید کند. برای پیشگیری، مراقبت‌های پوستی و اجتناب از تماس با گیاهان حساس ضروری است.

با گذشت زمان و دغدغه های پوچی که برای خودمان ایجاد می کنیم، باعث آسیب به جوانی و سلامت ما می شوند که با رعایت برخی نکات کلیدی می توانید دوباره جوان شوید.

مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

امروزه پوست صاف و بدون مو هدفی است که بسیاری از زیباجویان آن را دنبال می‌کنند. همین موضوع باعث شده تا مراکز لیزر زیادی در شهرهای مختلف به‌خصوص تهران شروع به فعالیت کنند. با این حال انتخاب مرکزی که بتواند نتیجه دلخواه شما را محقق سازد کار ساده‌ای نیست. برای داشتن یک تجربه موفق از لیزر موهای زائد باید مجموعه‌ای را انتخاب کنید که هم از نظر تجهیزات و هم از نظر کادر متخصص، شرایط مطلوبی داشته باشد. بر همین اساس نکات مهم در انتخاب بهترین مرکز لیزر به صورت کامل بررسی خواهد شد.

دکتر مهرداد هوشمند استاد جامعه شناسی دانشگاه و مدرس آموزش خانواده معتقد است: بچه ها در گذشته بازی گوشی می‌کردند، ولی امروزه بچه ها بیشتر گوشی بازی می‌کنند و درفضای مجازی مشغول هستند.

در روزگار امروز که فناوری تمام زندگی انسان را به خود وابسته کرده، تقریبا تمامی گروه های سنی به مدت طولانی به صفحه نمایش خیره شده و چشم‌ ها را تحت فشار زیادی قرار می دهند. در این میان معمولا توصیه های سلامت و هشدارهای مرتبط نیز نادیده گرفته می شود اما اگر به شما بگوییم ابزاری ساده و مؤثر وجود دارد که می‌تواند استراحت لازم را برای چشمانتان فراهم کند و در عین حال مناطق مختلفی از مغزتان را تحریک کند، چه؟!

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمرین‌های مقاومتی انجام دهند.

بسیاری از تحقیقات به خواب‌آلودگی راننده پرداخته‌اند، اما «خستگی چشم» به عنوان یک عامل مستقل، کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

به اعتقاد صاحب نظران اجتماعی و فرهنگی، وجود شادی و نشاط اجتماعی یکی از نیازهای اصلی و اساسی افراد و جامعه بوده و لازمه زندگی اجتماعی است. از شادابی و نشاط اجتماعی به‌عنوان‌ یکی از شاخص ها و نشانه های سلامت و پویایی جامعه یاد می شود، که تاثیر مهم و به سزایی در کاهش آسیب های فردی و اجتماعی دارد و باعث می شود که میزان پرخاشگری و خشونت در روابط اجتماعی و خانوادگی کاهش یابد.

اگر برنامه غذایی درست و مناسب نداشته باشید آنطور که انتظار دارید در کراس فیت جواب نخواهید گرفت. در این مقاله به 10تا از بهترین نکات طلایی برنامه غذایی برای ورزش کراس فیت اشاره کرده ایم.

جهت رفع خواب آلودگی شما میتوانید با چند تکنیک ساده این مشکل را رفع کرده و از تصادفات احتمالی جلوگیری نمایید.

اگر کفش های تنگی دارید که بلااستفاده هستند و پایتان را اذیت می کنند و به دنبال راهی برای گشاد کردن آن ها می گردید این مطلب را بخوانید.

کالری، یکی از مفاهیم کلیدی در تغذیه و نشان‌دهنده میزان انرژی است که بدن برای فعالیت‌های حیاتی خود به آن نیاز دارد. مقدار کالری مصرف‌شده توسط افراد روزانه به عواملی مانند سن، جنسیت، قد و وزن وابسته است.

ورزش کردن در دوران قاعدگی بر اساس شرایط فردی و جسمی هر شخص متفاوت است. اگر علائم قاعدگی بسیار شدید است، انجام ورزش سنگین توصیه نمی‌شود.

یوگا پیاده روی یکی از جدیدترین ورزش‌هایی است که شروع شده است، اما این یوگا چیست و آیا باید آن را انجام دهیم؟

خالکوبی امروزه به پدیده‌ای کاملا متداول در میان ورزشکاران، بازیگران سینما، خوانندگان و حتی بسیاری از مردم عادی شده و بسیاری از مردم بدون توجه به عوارضی که خالکوبی دارد این کار را انجام می‌دهند. اما غافل از این هستند که خالکوبی می‌توانند خطر ابتلا به یک سری از سرطان‌ها را افزایش دهد.

برای آنکه حال بد را به حال خوب سوق دهیم، همیشه نیاز به پول نیست و پول تنها یک راه ساده برای رسیدن به خوشحالی است. اما چگونه بدون هزینه به حال خوب برسیم؟

همه انسان ها در زندگی عادات بد و خوب دارند، اما عادات بد زندگی را تحت تاثیر قرار می دهند پس بهتر است هرچه سریعتر برای ترک عادات بد اقدام کنید.

عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه رازی کرمانشاه بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان را ساعات نزدیک به زمان افطار اعلام کرد.

هتل با جکوزی داخل اتاق در تهران؛ هتل های جکوزی دار تهران در اتاق‌ را در این مقاله از پُرسون بخوانید.

سبزه یکی از آیین های قدیمی در سفره هفت سین است. بسیاری از افراد دوست دارند سبزه هفت سین را خودشان درست کنند، اما کاشتن هر بذر برای سبزه نیازمند زمان خاصی است.