داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در مورد اهمیت شام کمتر گفته شده است.
امکان دارد موقع رنگ کردن موهایتان قدری از رنگ به روی پوستتان بریزد. در این مطلب روشی آسان برای پاک کردن رنگ مو از روی پوست آموزش داده شده است.
تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با نازک شدن مو‌ها و ریزش مو است. خبر خوب این است که یک رژیم غذایی مغذی همراه با مصرف مولتی ویتامین‌ها برای جلوگیری از شکنندگی و خشکی مو می‌تواند مفید باشد.
گاهی اشتباهات ساده در نحوه رسیدگی و تهیه غذاهای مصرفی خانواده می‌تواند منجر به بیماری جدی شود، برای اینکه از مسمومیت ناشی از غذا برای خود و اعضای خانواده پیشگیری کنیم باید نکات ساده‌ای را حین آماده‌سازی و پخت مواد غذایی به کار بگیریم.
آیا اغلب اوقات از بی‌پولی گله دارید؟ به هر طبقه‌ی اقتصادی که تعلق داشته باشید با هر میزان ثروت و درآمد، اگر نتوانید عاقلانه پول خرج کنید همیشه با این معضل مواجه خواهید شد. از طرفی هر چقدر هم وضع مالی‌تان خراب باشد، کافی است بدانید چگونه مخارج‌تان را با درآمدتان تنظیم کنید تا از پولی که دارید درست استفاده کنید و کمتر با بی‌پولی مواجه شوید.
اگر به فکر بهبود زندگی خود هستید بهتر است با کار‌های کوچک شروع کنید. تغییر شغل و محل زندگی خود شاید وسوسه انگیز به نظر برسد، اما به شرط اینکه پول زیادی در اختیار داشته باشیم. در غیر اینصورت باید به سراغ بخش‌هایی از زندگی خود برویم که توان تغییر آن‌ها را داریم.
نتایج تحقیق بین‌المللی اخیر نشان داد که روال‌های ورزشی خاص با کاهش قابل توجه میزان مرگ‌ومیر مرتبط است.
یکی از دلایل اصلی تغییر رنگ کابینت هایگلاس تابش مستقیم نور است. تابش نور مستقیم بر کابینت‌های سفید، سبب زرد شدن و کابینت‌ها رنگی، سبب رنگ پریدگی آن‌ها خواهد شد؛ بنابراین برای جلوگیری از تابش مستقیم نور کافیست در محیط آشپزخانه خود از پرده‌ها نازک استفاده نمایید تا هم از نور برای روشنایی محیط استفاده کنید و هم از زرد شدن و تغییر رنگ کابینت‌های گلاس رنگی خود جلوگیری کنید.
افراد باهوش برای خوش گذرانی به دوستان زیادی نیاز ندارند. تحقیقات نشان داده باهوش ها از خلوت کردن با خود لذت می برند و احتمال خسته کننده بودن معاشرت برای آن ها بیشتر از لذتبخش بودن این کار است.
از آن جایی که گرمای شدید تابستان مناطق حساس بدن مانند چشم و پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مراقبت صحیح از این مناطق بسیار مهم است.
پیلاتس از بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها، محسوب می شود که انعطاف پذیری را افزایش می دهد و توان ماهیچه های بدون چربی را تقویت می کند و وضعیت بدن را بهبود می بخشد.
بوی غذا یکی از بوهایی است که حس ناخوشایندی در خانه ایجاد می کند. اگر شما هم با از بین بردن بوی غذاها مشکل دارید بهتر است این روش ها را امتحان کنید.
با برپایی اولین اردوی تاریخ تیم ملی موتورسواری زنان ایران، پای صحبت دختران موتورسواری نشستیم که عاشق هیجان بودند و دست از آرزوهایشان نمی‌کشند.
تمیز کردن شعله گاز آنقدرها هم سخت نیست اگر شوینده ای که انتخاب میکنید، به اندازه لازم قدرت پاک کنندگی را برای لکه های سخت چربی داشته باشد.
تنفس هولوتروپیک از الگوهای تنفسی سریع و کنترل شده برای خلق تجربه ای شبیه رویا یا چیزی که معمولا تحت عنوان «وضعیت تغییر یافته آگاهی» نامیده می شود، استفاده می کند.
متخصصان پوست و مو اغلب توصیه می‌کنند که از شامپو بدن برای شستن صورت استفاده نکنید و اگر دوست دارید پوست بدن خود را با محصولی مشابه با شامپو بدن خوشبو کنید، پیشنهاد می کنیم از انواع ژل های شستشو و مناسب نوع پوست خود استفاده نمایید.
اینفوگرافیک؛
اگر آب زیاد بنوشید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررس واکنش های بدن در مقابل نوشیدن آب زیاد، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
اینفوگرافیک؛
با این روش‌های ساده از گرمازدگی در امان باشید
علائم گرمازدگی را بشناسید و با روش‌های ساده از ابتلا به آن جلوگیری کنید.
تابحال به این فکر کردید که چرا حتی در روزهای گرم تابستان هم خیلی از ما بدون پتو خوابمان نمیبرد؟
مصرف برخی از ویتامین‌ها به علت تقویت سیستم عصبی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به پرخاشگری در افراد خواهد شد.
هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است.
اوج اثر ترک کافئین بین 24 تا 51 ساعت بعد رخ می دهد و ترک آن معمولا حداقل 2 الی 9 روز طول می کشد.
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: قطع مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض ناشی از دیابت تشدید شود.
یک متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل ۴ واحد میوه ( هر واحد ۱۰۰ گرم) باشد.
