به گزارش سایت خبری پُرسون، آیا با شروع بهار یا پاییز، دچار عطسه، آب‌ریزش بینی و خارش چشم می‌شوید؟ حساسیت فصلی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصول خاصی از سال با آن روبه‌رو می‌شوند. این واکنش غیرعادی سیستم ایمنی به گرده‌ها، گردوغبار و سایر عوامل محیطی، می‌تواند کیفیت خواب، تمرکز و حتی فعالیت‌های روزانه را تحت‌تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد برای کاهش این علائم به داروهای شیمیایی روی می‌آورند، اما استفاده از دمنوش‌های گیاهی، روشی طبیعی، ایمن و کم‌عارضه است که در طول تاریخ نیز مورد توجه قرار گرفته است.
در این مقاله با بهترین دمنوش‌ها برای حساسیت فصلی آشنا می‌شوید، همچنین یاد می‌گیرید چگونه این نوشیدنی‌های طبیعی را در کنار تغییر سبک زندگی برای کنترل بهتر علائم به کار ببرید.
دمنوش و نقش آن در کاهش علائم آلرژی فصلی
دمنوش‌های گیاهی به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی، آنتی‌هیستامینی و آنتی‌اکسیدانی می‌توانند در کاهش شدت علائم آلرژی مؤثر باشند. برخی از این گیاهان حتی به آرام‌سازی اعصاب و بهبود کیفیت خواب نیز کمک می‌کنند. تفاوت مهم دمنوش‌ها با داروهای ضدحساسیت در این است که عوارضی مانند خواب‌آلودگی یا خشکی دهان را ایجاد نمی‌کنند و در صورت استفاده اصولی، می‌توانند به بخشی از برنامه تغذیه روزانه تبدیل شوند.
علائم حساسیت فصلی چگونه بروز می‌کند؟
حساسیت فصلی معمولاً در فصل بهار یا پاییز شدت می‌گیرد. عطسه‌های پی‌درپی، آب‌ریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش یا قرمزی چشم‌ها و حتی احساس خستگی، از بارزترین نشانه‌های آن است. این علائم ممکن است با سرماخوردگی اشتباه گرفته شوند، اما برخلاف سرماخوردگی تب یا درد عضلانی معمولاً وجود ندارد. برخی افراد حتی دچار مشکلات تمرکز یا بی‌خوابی ناشی از این واکنش ایمنی می‌شوند.
چه عواملی باعث تشدید حساسیت فصلی می‌شوند؟
گرده گیاهان، گردوغبار، تغییرات ناگهانی دما یا رطوبت و آلودگی هوا مهم‌ترین عوامل تحریک‌کننده هستند. افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تر دارند یا در محیط‌های پر استرس زندگی می‌کنند، بیش از دیگران در معرض علائم شدید قرار می‌گیرند. بنابراین، تقویت بدن و پرهیز از عوامل محیطی می‌تواند در مدیریت بهتر این مشکل نقش کلیدی ایفا کند.
دمنوش‌های مفید برای کاهش حساسیت فصلی
استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌تواند علائم حساسیت را کاهش دهد. در ادامه با بهترین دمنوش‌ها برای حساسیت فصلی آشنا می‌شوید.
دمنوش بابونه
بابونه از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی با خاصیت ضدالتهابی است. دمنوش بابونه نه‌تنها خارش و قرمزی چشم را کاهش می‌دهد، بلکه با اثر آرام‌بخش خود به خواب بهتر نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه یک تا دو فنجان دمنوش بابونه می‌تواند علائم آلرژی را به شکل محسوسی کاهش دهد.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل یک گیاه پرخاصیت با طبع گرم است. دمنوش زنجبیل با خاصیت ضداحتقان خود به باز شدن راه‌های تنفسی کمک می‌کند و تقویت‌کننده سیستم ایمنی محسوب می‌شود. ترکیب آن با عسل، اثر ضدحساسیت را افزایش می‌دهد و برای تسکین گلودرد یا سرفه خشک بسیار مناسب است.
منبع: همشهری آنلاین
