به گزارش سایت خبری پُرسون، آلرژی پاییزی واکنشی طبیعی بدن به گرده گل، ذرات خاک و عوامل حساسیت‌زا است که سیستم ایمنی را فعال می‌کند. این واکنش‌ها معمولاً با عطسه‌های مکرر، آبریزش بینی و گاهی تنگی نفس همراه است. دکتر اکبری توضیح می‌دهد که پاییز و بهار با تغییرات دمایی و افزایش گرده‌ها، شرایط مناسبی برای بروز آلرژی ایجاد می‌کنند.
نقش مزاج و سیستم ایمنی
افراد با مزاج سرد بیشتر مستعد آلرژی هستند و در پاییز و زمستان علائم شدیدتری تجربه می‌کنند، در حالی که افراد گرم‌مزاج مانند صفراوی‌ها کمتر دچار حساسیت می‌شوند. با رعایت رژیم غذایی مناسب، حتی افراد سردمزاج هم می‌توانند شدت آلرژی را کاهش دهند.
تغذیه و ترکیبات مفید
دکتر اکبری مصرف عسل طبیعی، دم‌کرده بابونه، ادویه‌های گرم مثل دارچین و زنجبیل را برای کاهش علائم آلرژی توصیه می‌کند. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سینوس‌ها و مجاری تنفسی کمک می‌کنند.
تفاوت آلرژی و سرماخوردگی
در آلرژی، عطسه‌های صبحگاهی، آبریزش شفاف بینی و سرفه خفیف دیده می‌شود، برخلاف سرماخوردگی که با تب و ترشحات غلیظ همراه است. شست‌وشوی گلو با آب نمک و مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند نعنا و آویشن می‌تواند هم برای آلرژی و هم پیشگیری از عفونت‌ها مفید باشد.
حجامت و مراقبت‌های ویژه
حجامت در زمان مناسب و زیر نظر متخصص، می‌تواند به دفع سموم و کاهش حساسیت‌های فصلی کمک کند. انجام غیرمتخصصانه حجامت خطرناک است و باید از مراکز معتبر استفاده شود.
بخور و دمنوش‌های گیاهی
بخور بابونه و نعنا و ترکیب اسطوخودوس با بابونه برای کاهش آلرژی مفید است. بخورهایی مانند جوش شیرین توصیه نمی‌شوند زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.
پیشگیری و سبک زندگی
برای کاهش آلرژی پاییزی:
شست‌وشوی گلو با آب نمک
رعایت نظافت حیوانات خانگی
استفاده از ماسک در مکان‌های عمومی
مصرف عسل، ادویه‌های گرم و دمنوش‌های گیاهی
با رعایت این نکات ساده می‌توان پاییز را با آرامش و سلامت بیشتری سپری کرد و علائم آلرژی را کاهش داد.
منبع: بهداشت نیوز
