روانشناسی

نسل جدید در اسارت محتوای سیاه نمایش خانگی!

نمایش مکرر خشونت در شبکه نمایش خانگی، سلامت روان جامعه را تهدید کرده و باعث عادی‌سازی رفتارهای آسیب‌زننده، به‌ویژه در نوجوانان می‌شود. 

سه شنبه 2 اردیبهشت 1404

با این پرسش ۷ کلمه‌ای اضطراب را نابود کنید

پرسیدن این سؤال ساده که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟» می‌تواند ذهن را از افکار مبهم و ترس‌های ناشناخته آزاد کند و به فرد کمک کند تا با واقع‌بینی، آرامش بیشتری بیابد و اقدام مؤثری انجام دهد.

دوشنبه 1 اردیبهشت 1404

معمای مسری بودن خمیازه حل شد+ علت مسری بودن

دانشمندان برخی از دلایل تازه‌ای را مبنی بر اینکه چرا خمیازه از فردی به فرد دیگر سرایت می‌کند، شناسایی کرده‌اند.

دوشنبه 1 اردیبهشت 1404

چند روش طبیعی برای تقویت میل جنسی و بهبود زندگی جنسی

زندگی جنسی یکی از جنبه‌های مهم و تأثیرگذار بر کیفیت زندگی انسان‌هاست. افزایش میل جنسی و بهبود زندگی جنسی می‌تواند به روابط عاطفی و رضایت از زندگی کمک کند.

یکشنبه 31 فروردین 1404

فوت و فن تربیت فرزند؛ زنجیره‌ای که می‌توان شکست! /تأثیر سوء‌رفتار‌های دوران کودکی بر همدلی والدین

یافته‌های علمی جدید از ژاپن نشان می‌دهند که تجربه‌های تلخ دوران کودکی می‌توانند به شکل‌گیری سبک‌های فرزندپروری آسیب‌زا در بزرگسالی منجر شوند.

یکشنبه 31 فروردین 1404

چند راهکار برای کاهش افسردگی بدون مصرف دارو

افسردگی می‌تواند حس تنهایی و ناتوانی به ما بدهد، اما باید بدانید که همیشه راه‌هایی برای مقابله با این حس وجود دارد. در بسیاری از موارد، برای غلبه بر افسردگی نیازی به داروهای قوی یا درمان‌های پیچیده نیست. گاهی تغییرات ساده و کوچک در سبک زندگی می‌توانند تاثیرات زیادی بگذارند.

پنج شنبه 28 فروردین 1404

۵ نکته کلیدی برای آموزش «نه» گفتن به کودک

قرار نیست که برای همیشه و هر موردی به درخواست کودکانمان پاسخ مثبت بدهیم. طبق نظر متخصصان کودک، آنها باید از یک سنی به بعد، «نه» بشنوند تا در مواجهه با اجتماع و برآورده‌نشدن خواسته‌های متعددشان، دچار شوک و خشم نشوند.

چهارشنبه 27 فروردین 1404

چگونه ذهن خود را از آشفتگی نجات دهیم؟

مدیتیشن لزوماً به معنای نشستن در سکوت و تمرکز روی تنفس نیست. کافی است زمانی در روز را به «هیچ کاری نکردن» اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند از مشغله‌های روزانه فاصله بگیرید، در لحظه حال زندگی کنید و با خودتان ارتباط برقرار کنید. مدیتیشن راهی برای بهبود ارتباط با خود و رسیدن به آرامش درونی است.

سه شنبه 26 فروردین 1404

ارتباط انرژی و سلامت با انتخاب رنگ؛ با انتخاب رنگ دریابید چه چیزی انرژی و سلامت شما را مسدود کرده

در این مقاله، با انتخاب رنگ کشف کنید که چه چیزی انرژی و سلامت شما را مسدود کرده است ؟ رنگ ها قدرتی نهفته در احساسات ما دارند و می توانند موانع پنهان درونی را آشکار کنند. با انتخاب یک رنگ، می توانید دریابید چه چیزی انرژی و تعادل روحی شما را مسدود کرده است.

سه شنبه 26 فروردین 1404

علائم و نشانه‌های مخفی افسردگی را بشناسید

شاید فکر کنید فرد افسرده کسی است که همیشه غمگین، بی‌حال و کناره‌گیر است. اما واقعیت این است که افسردگی همیشه به شکل واضح و قابل‌شناسایی بروز نمی‌کند.

یکشنبه 24 فروردین 1404

بسیار حساس بودن (HSP) به چه معناست؟

آیا در یک کلاس شلوغ نشسته‌اید و احساس می‌کنید که نورهای درخشان و صداهای مزاحم شما را گیج و مضطرب می‌کنند؟ اگر چنین شرایطی آشنا به نظر می‌رسد، ممکن است شما فردی با حساسیت بالا باشید. افرادی که دارای شخصیت اچ‌اس‌پی (HSP) هستند، به طور عمیق‌تری احساسات و محرک‌های محیط را تجربه می‌کنند.

شنبه 23 فروردین 1404

چه سنی برای شروع پول توجیبی فرزندان مناسب است؟

مسئله دادن پول‌توجیبی به فرزندان یکی از چالش‌های بزرگ والدین در دنیای امروز است. اگر تناسب میزان پول با سن کودک رعایت نشود، پول‌توجیبی می‌تواند پیامد‌های نامطلوبی به همراه داشته باشد.

چهارشنبه 20 فروردین 1404

آیا خیال‌پردازی می‌تواند شما را باهوش‌تر کند؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر به ذهنتان اجازه دهید زمانی که کاری را انجام می‌دهید که به تمرکز زیادی نیاز ندارد، پرواز کند، ممکن است در واقع به یادگیری شما به روش‌های غیرمنتظره‌ای کمک شود.

سه شنبه 19 فروردین 1404

اینفوگرافیک کاهش استرس

کاهش استرس با رژیم غذایی+ اینفوگرافیک

بعضی از مواد غذایی با تأثیری که بر قند خون و ترشح انسولین در بدن دارند، باعث ایجاد استرس یا کاهش آن در فرد می‌شوند که در اینفوگرافیک می‌توانید این مواد غذایی را ببینید.

سه شنبه 19 فروردین 1404

ارتباط فکر کردن به خاطرات گذشته و افزایش سلامت

فکر کردن به خاطرات گذشته ممکن است حالتان را بد کند اما اگر نحوه صحیح مرور خاطرات و گذشته را بدانید میتوانید وضعیت روحی خودتان را بهبود ببخشید.

دوشنبه 18 فروردین 1404

خواب‌رفتگی عاطفی چگونه رخ می‌دهد؟

خواب‌رفتگی عاطفی فرآیندی ذهنی و عاطفی است که فرد براساس آن، احساسات جاری و فوران‌زده‌ی وجود خود را در ابتدا مخفی می‌کند زیرا که از ابراز پاسخ‌های عاطفی ناتوان شده و نمی‌تواند با حوادث تعامل درستی برقرار کند.

یکشنبه 17 فروردین 1404

فواید صحبت‌کردن با خودتان را بدانید

صحبت کردن با خود برخلاف تصور برخی افراد، نه تنها نشانه دیوانگی نیست، بلکه یک ابزار روانشناختی مؤثر برای بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی است.

یکشنبه 17 فروردین 1404

چگونه بر افکار منفی غلبه کنیم؟

مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

شنبه 16 فروردین 1404

یک استاد جامعه شناسی در گفتگوی اختصاصی با پُرسون مطرح کرد:

بچه های بازی گوش دیروز تا بچه های گوشی باز امروز/ خانواده ها کجایید کودکان بی نهایت مشغول فضای مجازی اند!

دکتر مهرداد هوشمند استاد جامعه شناسی دانشگاه و مدرس آموزش خانواده معتقد است: بچه ها در گذشته بازی گوشی می‌کردند، ولی امروزه بچه ها بیشتر گوشی بازی می‌کنند و درفضای مجازی مشغول هستند.

یکشنبه 10 فروردین 1404

رازهای مهم درباره اهمیت انتخاب دوست در زندگی

احتمالا شماهم شنیده اید که دوستان تاثیر زیادی در زندگی ما دارند از این رو بهتر است در زمان انتخاب انسان ها به عنوان دوست دقت بیشتری داشته باشیم.

سه شنبه 28 اسفند 1403

روش تبدیل شدن مادر حساس به یک مادر قوی

بعضی از مادران بیش از حد به فرزندان خود رسیدگی می کنند و خود را فراموش کرده اند این مادران حساس باید برای قوی شدن زمانی را برای خودشان اختصاص دهند.

شنبه 25 اسفند 1403

فرمول ۹:۵:۲ چیست و چگونه موجب موفقیت کودکان می شود؟

نظرتان درباره یک برنامه سرراست و مستقیم که بتواند فرزندتان را برای موفقیت در زندگی آماده کند چیست؟ اگر بدانید چنین فرمول و برنامه‌ای وجود دارد چه فکری می‌کنید؟

چهارشنبه 22 اسفند 1403

با این راه آسان در هر بحثی آرام و منطقی بمانید

با کمک این نکات کلیدی می‌توانید در پاسخ دادن به کسانی که سعی در تحریک شما دارند آرامش خود را حفظ کنید.

چهارشنبه 22 اسفند 1403

سوء تفاهم‌ها در پیام متنی رابطه را نابود می‌کند

پیام متنی (چَت کردن) یک راه عملی و موثر برای برقراری ارتباط است مخصوصا برای  برنامه‌ریزی زمان‌ها با دیگران است، اما زمانی که به اشتراک‌گذاری عاطفی نیاز داریم، پیام متنی ممکن است به طرز شدیدی ناکافی و نامناسب باشد زیرا شکلی دوبعدی و مبهم از برقراری ارتباط است.

دوشنبه 20 اسفند 1403