روانشناسی

پژوهشگران ایرانی با روشی نوین، امیدها را برای درمان افسردگی مقاوم به درمان زنده کردند. تحریک مغناطیسی شتاب‌یافته، علائم افسردگی را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد و راهی جدید برای بهبود کیفیت زندگی بیماران می‌گشاید.

نقش والدین در شکل‌گیری شخصیت و موفقیت فرزندان اساسی است، اما گاهی اشتباهات رایج و ناخواسته در تربیت، ناخواسته تبدیل به مانعی بر سر راه شکوفایی استعدادها می‌شود. این مقاله به بررسی سیزده خطای کلیدی در تربیت، از جمله فشار بیش از حد، مقایسه با دیگران، نادیده گرفتن استقلال عاطفی و افراط در حمایت مالی می‌پردازد

روزهای بحران روانی تجربه‌ای است که ممکن است هر کسی در زندگی با آن روبه‌رو شود؛ لحظاتی که ذهن‌تان پر از اضطراب، ترس یا سردرگمی می‌شود و گاهی حس می‌کنید توان ادامه دادن را ندارید. این شرایط می‌تواند کوتاه‌مدت باشد یا برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند، اما نکته مهم این است که عبور از این روزها ممکن است و حتی می‌تواند شما را مقاوم‌تر کند.

یک روانشناس با تأکید بر اینکه موفقیت در زندگی زناشویی به داشتن امکانات بیشتر وابسته نیست، گفت رضایت درونی، قناعت و پرهیز از مقایسه‌های اجتماعی از مهم‌ترین عوامل حفظ کیفیت زندگی مشترک است.

اضطراب اجتماعی معمولاً با خجالتی بودن و اجتناب از تعاملات شناخته می‌شود، اما تحقیقات تازه نشان می‌دهد برخی نوجوانان مضطرب رفتارهای پرخاشگرانه و تکانشی دارند. پژوهشگران این شکل را «غیرمعمول» می‌نامند و آن را با ویژگی‌های خاص خودشیفتگی مرتبط می‌دانند.

استرس مزمن نه تنها ذهن را تحت فشار قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت پوست، مو، قلب، گوارش، خواب و حتی باروری را مختل کند. این مقاله ۱۰ تأثیر عجیب و غیرمنتظره استرس بر بدن را بررسی می‌کند.

محققان هشدار دادند استفاده مداوم از چت‌بات‌های هوش مصنوعی می‌تواند با افزایش علائم افسردگی، اضطراب و تحریک‌پذیری همراه باشد.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نوعی بیماری ذهنی است که پس از تجربه رویدادهای شدید و آسیب‌زا مانند جنگ، تصادف، مرگ ناگهانی عزیزان یا آسیب‌های دوران کودکی ایجاد می‌شود. این اختلال می‌تواند خاطرات تلخ را بارها در ذهن تکرار کند، خواب را مختل کرده و حتی علائم فیزیکی ایجاد کند، اما درمان‌های روان‌درمانی و دارویی می‌توانند حدود ۸۰ درصد مبتلایان را بهبود دهند.

این فوق‌تخصص در پایان اشاره کرد که فرآیند پاسخ‌دهی به نیازها باید به‌تدریج مدیریت شود. در سال اول زندگی، دسترسی سریع و در دسترس بودن مادر مهم است؛ اما از حدود سه‌سالگی به بعد، کودک باید صبر کردن و تلاش برای رسیدن به خواسته‌ها را بیاموزد. وی ابراز نگرانی کرد که برآورده کردن سریع خواسته‌ها، منجر به پرورش کودکانی ناتوان، پرتوقع و لوس می‌شود.

تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به‌عنوان درمان اولیه برای افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات سلامت روان در نظر گرفته شود و در کاهش علائم روانی حتی ۱.۵ برابر مؤثرتر از دارو و مشاوره عمل کند. این اثر مثبت با تمرینات ۱۲ هفته‌ای یا کمتر نیز قابل دستیابی است.

انرژی‌درمانی سال‌هاست به‌عنوان یک روش مکمل در کنار درمان‌های پزشکی مطرح می‌شود، اما آیا این شیوه می‌تواند بیماری‌های جدی مانند سرطان را درمان کند یا تنها به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می‌کند؟ بررسی‌ها نشان می‌دهد انرژی‌درمانی جایگزین درمان‌های علمی نیست، اما می‌تواند نقش حمایتی مؤثری داشته باشد.

کودکان بیش از آنکه به حرف‌های والدین گوش دهند، رفتار آن‌ها را تقلید می‌کنند. از دست دادن صبر در موقعیت‌های روزمره، می‌تواند به‌سادگی به یک الگوی رفتاری منفی در ذهن کودک تبدیل شود.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: حتی مشاهده تصاویر دلخراش نیز می‌تواند منجر به اختلال استرس پس از سانحه شود.

بسیاری از افراد، به‌ویژه نوجوانان و جوانان، وقتی دچار فشارهای روانی و نارضایتی از زندگی می‌شوند، خانواده را اولین و گاهی تنها مقصر مشکلات خود می‌دانند؛ اما آیا واقعاً همه مسائل ما از خانه شروع می‌شود یا عوامل پنهان‌تری در شکل‌گیری این احساس نقش دارند؟

در مواجهه با بحران‌ها و فشارهای زندگی، آنچه باعث می‌شود برخی افراد دوباره برخیزند و مسیر خود را ادامه دهند، مهارتی به نام «تاب‌آوری» است؛ توانایی سازگاری با شرایط سخت که نقش مهمی در حفظ سلامت روان، کنترل استرس و بازگشت امید به زندگی دارد.

این روزها گرانی، تورم، اعتراض و ... در رسانه‌ها بیشتر شنیده و دیده می‌شود، کودکان و نوجوانان در مقابل اینگونه آسیب‌های اجتماعی و روانی آسیب‌پذیرترین قشر جامعه محسوب می‌شوند، آنها درک درستی از دنیای سیاست ندارند و آنچه که دیده و می‌شنود را باور کرده و اثرات روانی در روح آنها رخنه کرده و عواقب جبران ناپذیری به بار می‌آورد.

اصل کمال‌گرایی، به خودی خود مثبت است؛ به این معنا که فرد برای خود افقی ترسیم کند، امروز را روز پیشرفت بداند، بخواهد بالا برود، موفق شود و هدف‌های بزرگ‌تری را دنبال کند. کودکی که دلش می‌خواهد نمره بهتری کسب کند و پیشرفت کند، تحسین‌برانگیز است.

یک روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه والدین پرتوقع، سخت‌گیر و ایده‌آل‌گرا که فرزند خود را تحت فشار می‌گذارند و تنها به نتیجۀ نهایی و نه تلاش صادقانه پاداش می‌دهند، غالبا کودکانی پرورش می‌دهند که هرگز از خود راضی نیستند، گفت: این فرزندان حتی هنگامی که نمرۀ ۱۸ می‌گیرند، احساس می‌کنند موجودی بد و غیرقابل تحمل هستند.

تبعیض والدین نه تنها موجب دلخوری و عقده فرزندان می‌شود، بلکه انسجام خانواده را نیز تضعیف می‌کند؛ پیام واضح قرآن و احادیث برای والدین این است: انصاف و عدالت، کلید خانواده سالم است.

مغز مهم‌ترین عضو بدن است و نیازمند مراقبت منظم است، اما بسیاری از افراد تنها به تناسب اندام جسمی توجه می‌کنند و ورزش مغز را فراموش می‌کنند. خوشبختانه چند دقیقه تمرین روزانه می‌تواند تمرکز، حافظه و آرامش ذهن را تقویت کند.

یک متخصص روان‌پزشکی با تأکید بر نقش عوامل محیطی، خانوادگی و اجتماعی در سلامت روان، گفت: اختلالات روانی حاصل تعامل پیچیده عوامل زیستی، روانی و اجتماعی هستند و نادیده گرفتن هر یک از این ابعاد می‌تواند به افت عملکرد فردی، شغلی و خانوادگی منجر شود.

کاهش نور خورشید و سردی هوا در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد را دچار خستگی و افت روحیه می‌کند؛ طب سنتی با معرفی دمنوش‌های گیاهی انرژی‌بخش، راهکاری طبیعی برای افزایش نشاط، تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن ارائه می‌دهد.

با چند جمله ساده می‌توان به دیگران نشان داد که حرف‌هایشان مهم است و واقعاً شنیده می‌شوند.

افزایش تحصیلات و مشارکت زنان در بازار کار در کنار نابرابری‌های اقتصادی و حقوقی، ازدواج را برای بسیاری از زنان ایران به ریسکی بزرگ بدل کرده و روند تجرد قطعی را تشدید کرده است.