روانشناسی

روانشناسان می‌گویند فعالیت‌های ساده روزمره اگر با تمرکز و لذت انجام شوند، اثر آرام‌بخش دارند.

روانشناسان می‌گویند تصمیم‌های ناخودآگاه، آینه‌ی دقیق شخصیت ما هستند. در این آزمون جذاب، با چند انتخاب ساده، به درک تازه‌ای از خودتان می‌رسید .این تست روانشناسی جدید، ترکیبی از علم رفتارشناسی و روان‌تحلیل است و می‌تواند در کمتر از ۵ دقیقه، نقاط قوت و ضعف شخصیتی شما را نشان دهد. فقط کافیست برای شناخت شخصیت خود یکی از گل های تصویر را انتخاب کنید

این تست روانشناسی جذاب شما را دعوت می‌کند تا با نگاهی به تصاویر مخفی است تصویری را که بیش از بقیه توجهتان را جلب می‌کند انتخاب کنید؛
سپس پیامی الهام‌بخش و معنا‌دار درباره شخصیت درونی‌تان دریافت خواهید کرد.آنچه ناخودآگاهتان می‌خواهد بگوید را کشف کنید.

آیا می‌دانستید انتخاب لباس‌های تک‌رنگ، شلوغ، کلاسیک یا ورزشی می‌تواند سرنخ‌های مهمی درباره درون شما بدهد؟ این راهنمای ساده شخصیت‌شناسی از روی لباس‌ها را بخوانید.

رمز دوام و رضایت در ازدواج، کیفیت رابطه پیش از آن است؛ زوج‌هایی که پیش از کنار هم احساس خوشبختی دارند، پس از مراسم رسمی ازدواج نیز بیشترین رضایت را تجربه می‌کنند.

اگر دوستانتان کمتر با شما تماس می‌گیرند یا آرام‌آرام از جمع‌ها کناره می‌گیرند، شاید دلیلش عادت‌هایی باشد که خودتان نمی‌بینید. در این گزارش با ۱۵ نشانه‌ای آشنا می‌شوید که می‌گوید دوستی با شما دشوار شده است.

آغاز سال تحصیلی برای بسیاری از کودکان با دلشوره و نگرانی همراه است؛ اما والدین می‌توانند با چند راهکار ساده و برنامه‌ریزی درست، این تجربه را به فرصتی برای رشد و اعتماد به نفس تبدیل کنند.

با وجود تبلیغات گسترده، شواهد علمی نشان می‌دهند که مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی می‌توانند اثرات منفی جدی برای برخی افراد ایجاد کنند و ضرورت آموزش و اطلاع‌رسانی درباره عوارض احتمالی آن‌ها را برجسته می‌کنند.

یک روانشناس گفت: امروزه با پدیده‌ای به نام افسردگی اینستاگرامی مواجه هستیم که نه‌تنها در ایران بلکه در دنیا شایع است، افرادی که در اینستاگرام ویدئوهای مربوط به زندگی دیگران را تماشا می‌کنند و مدام خود را با آن‌ها مقایسه می‌کنند، به این نوع افسردگی مبتلا می‌شوند.

دنیا پر از کار و اداره و تلویزیون و اینترنت است؛ پر از تلفن. عادت کرده‌ایم به دیدن ساختمان‌های ریز و درشت از پشت پنجره نیمه‌باز تاکسی به‌جای درختان سرسبز.

صبح، بهترین زمان برای انتقال حس خوب است. کافی‌ست با یک جمله مثبت، حال دوست یا همکارتان را بسازید. اینجا ۲۰ جمله ساده اما تأثیرگذار را بخوانید که می‌توانند روزی شادتر خلق کنند.

صحبت مکرر درباره مرگ، تهیه وسایل و رفتارهای پرخطر می‌تواند نشانه اقدام قریب‌الوقوع به خودکشی باشد و نیازمند توجه فوری خانواده و جامعه است.

این رنگ برای نخستین بار در سال ۱۹۷۹ توسط روان‌شناسی به نام الکساندر شوس معرفی شد. او اعلام کرد که این رنگ حاصل ترکیب رنگ قرمز نیمه‌براق برای قاب‌ها و رنگ سفید لاتکس داخلی است و مانند یک «بی‌حس‌کننده بدون دارو» عمل می‌کند.

ازدواج با فاصله سنی بالا، به‌ ویژه رابطه دختران جوان با مردان مسن‌تر که در شبکه‌های اجتماعی با عنوان «شوگرددی» دیده می‌شود، می‌تواند پیامدهای روانی و اجتماعی جدی به دنبال داشته باشد؛ روان‌شناسان این نوع روابط را پرریسک می‌دانند.

کودکان دروغ می‌گویند؛ گاهی برای فرار از تنبیه، گاهی برای جلب توجه و گاهی هم از سر خیال‌پردازی. روانشناسان تأکید می‌کنند که شناخت دلیل اصلی این رفتار، کلید مدیریت آن است.

نوجوانان مبتلا به اضطراب اجتماعی در اینستاگرام فضای امنی برای ابراز خود پیدا می‌کنند، اما فشارهای مجازی ممکن است سلامت روان‌شان را تهدید کند.

در این مقاله به بررسی راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی می‌پردازیم. این راهکارها می‌توانند در بهبود سلامت روان، روابط اجتماعی و رضایت کلی از زندگی موثر باشند. با استفاده از روش‌های ساده و قابل اجرا، می‌توان تغییرات مثبتی در سبک زندگی ایجاد کرد. در ادامه به مهم‌ترین راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی اشاره خواهیم کرد.

درست شبیه تست‌هایی است که درباره‌ی بلندپروازی یا درون‌گرایی هستند.

یک کارشناس روانشناسی تربیتی با بیان اینکه اختلافات و تنش‌های خانوادگی به‌ ویژه بین والدین، تأثیر عمیقی بر سلامت روانی و اجتماعی کودکان دارد، گفت: یکی از مشکلات شایع بین این دسته کودکان بروز اضطراب اجتماعی در آن‌هاست.

نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد کودکانی که پیش از ۱۳ سالگی به گوشی‌های هوشمند دسترسی داشته‌اند، بیشتر با بحران‌های روانی نظیر افسردگی، پرخاشگری، اختلال خواب و افکار خودکشی روبه‌رو شده‌اند. متخصصان خواستار ممنوعیت قانونی استفاده از گوشی برای کودکان شده‌اند.

اختلاف سلیقه پدر و مادر در تربیت فرزند، تنها یک چالش زناشویی نیست؛ این مسئله به گفته مائده قبه، روانشناس و زوج‌درمانگر، می‌تواند کودک را وارد دنیایی پر از اضطراب، دوگانگی و بی‌اعتمادی نسبت به والدین کند. قبه معتقد است فقدان توافق تربیتی میان والدین، نه‌تنها مسیر رشد روانی کودک را مخدوش می‌کند، بلکه اساس ارتباطات خانوادگی را نیز از هم می‌پاشد.

با تمرکز آگاهانه بر احساسات لحظه‌ای حین انجام یک رفتار، می‌توان عادت‌های بد را به‌تدریج ترک کرد و جایگزین‌های مثبت و سازنده‌تری برای آن‌ها ایجاد کرد.

افسردگی و اضطراب در میان کودکان و نوجوانان به مشکلی شایع تبدیل شده است، اما درمان‌های رایج همیشه پاسخگو نیستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند علائم افسردگی و اضطراب را در کودکان کاهش دهد و گزینه‌ای ایمن، مقرون‌به‌صرفه و مؤثر برای حمایت از سلامت روان آنان باشد.

شادی گوهری کمیاب است که همه در پی ِ آنند، اما گاهی درست در چند قدمی ما، بارهای سنگینی رسیدن به آن را دشوار می کنند. بارهای احساسی، کوله‌باری از احساسات حل‌نشده و زخم‌های التیام نیافته‌ ای که ناخودآگاه بر دوش می‌کشیم. اگر شما هم یکی از این 7 بار عاطفی سنگین را دارید، وقت آن است که زمین اش بگذارید و شادی را تجربه کنید.