نتایج یک مرور علمی جدید نشان میدهد ترکیبات موجود در کاکائو میتوانند بر خلقوخو و عملکرد مغز اثرگذار باشند، هرچند شواهد درباره بهبود خلقوخو قویتر از شواهد مربوط به تقویت حافظه و تواناییهای شناختی است.
مغز انسان
پزشکان هشدار میدهند نوسانات شدید و مداوم قند خون، علاوه بر افزایش خطر مشکلات متابولیک، میتواند در طول زمان عملکرد مغز، حافظه و تواناییهای شناختی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
مطالعهای جدید نشان میدهد ارتباط میان عملکرد مغز و افسردگی پیچیدهتر از تصور قبلی است و هوشیاری بیشتر مغز ممکن است با خطر بالاتر عود افسردگی همراه باشد.
نخستین جراحی مغز جهان با استفاده لحظهای از هوش مصنوعی با موفقیت انجام شد و پزشکان بیمارستان دانشگاهی کالج لندن توانستند تومور مغزی یک بیمار را با کمک این فناوری خارج کنند؛ جراحی که به گفته پزشکان میتوانست از آسیب جدی به بینایی او جلوگیری کند.
سکوت میتواند با کاهش فشار روانی، ایجاد فرصت برای پردازش اطلاعات و کمک به تنظیم توجه، تأثیر مثبتی بر عملکرد ذهن داشته باشد؛ با این حال، ادعای بازسازی یا سیمکشی مجدد مغز با ۲ ساعت سکوت در روز تاکنون پشتوانه علمی قطعی ندارد.
پژوهشگران در مطالعهای جدید بر روی موشها دریافتند بیهوشی با کتامین میتواند به بازسازی بافتهای مغز منجر شود، هرچند این اثر تنها در موشهای ماده مشاهده شده است.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد محل تجمع چربی در بدن میتواند ارتباط مستقیمی با روند پیری مغز داشته باشد؛ موضوعی که فراتر از شاخصهایی مانند وزن و BMI، بر سلامت مغز تأثیر میگذارد.
نتایج یک پژوهش جدید در آمریکا نشان میدهد تماشای طولانیمدت تلویزیون با کوچکتر شدن برخی ساختارهای مغز ارتباط دارد؛ یافتهای که میتواند نگرانیها درباره پیامدهای سبک زندگی کمتحرک را تقویت کند.
پژوهشگران هشدار دادهاند که افزایش قند خون میتواند خطر پیری زودرس مغز و اختلالات شناختی را افزایش دهد.
یافته جدید پژوهشگران دانمارکی حاکی است که کافئین میتواند مدارهای ارتباطی مغز با احساسات را تحت تأثیر قرار دهد.
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که چربی احشایی (چربی پنهان شکم) عامل اصلی آتروفی مغز و زوال شناختی در اواخر میانسالی است و کاهش این چربی میتواند به جوانسازی مغز تا چندین دهه کمک کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد حتی در بیهوشی عمومی، بخش هیپوکامپ مغز که نقش کلیدی در حافظه دارد، همچنان فعال است و حتی دستور زبان و معنای کلمات را تحلیل میکند؛ کشفی که میتواند درک ما از هوشیاری و روشهای بیهوشی را دگرگون کند.
نتایج مطالعه جدیدی که در مجله Scientific Reports منتشر شده نشان میدهد استفاده از دستگاه تصفیه هوای دارای فیلتر HEPA در خانه به مدت یک ماه، بهبودی کوچک اما قابل توجه در عملکرد مغز بزرگسالان ۴۰ سال به بالا ایجاد میکند.
بر اساس نتایج یک تحقیق علمی جدید، مشخص شده است که مصرف الکل تأثیرات عمیق و ساختاری بر نحوه ارتباطات و اتصالات درون مغز انسان میگذارد و این تغییرات اساسی هستند.
مصرف منظم بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکسل و گلکلم هم بهخوبی در الگوهای تغذیه محافظتکننده از مغز جای میگیرد. این رژیم اگر با ورزش، خواب کافی و تعاملات اجتماعی ترکیب شود، میتواند سبک زندگی کاملی ایجاد کند
احتمالا بارها شنیدهاید که سفیده تخممرغ سالمترین بخش تخم مرغ است. اما دلایل قانعکنندهای وجود دارد که نشان میدهد خوردن تخم مرغ کامل اهمیت دارد. بله، دقیقا درباره زرده صحبت میکنیم.
پژوهشهای جدید نشان میدهد زوال عقل برخلاف تصور رایج، ناگهانی و صرفاً در سالمندی ظاهر نمیشود، بلکه ریشههای آن میتواند از دوران کودکی و حتی پیش از تولد شکل بگیرد.
پژوهشی تازه از مؤسسه کارولینسکا در سوئد نشان داده است که کاهش کیفیت خواب میتواند به تسریع روند پیری مغز منجر شود. طبق یافتهها، هر یک نمره کاهش در شاخص سلامت خواب، مغز را بهطور میانگین شش ماه پیرتر از سن واقعی نشان میدهد و در افراد با خواب نامناسب، مغزها حتی تا یک سال پیرتر از سن تقویمی دیده شدند.
مطالعهای تازه نشان داده است که افراد بالای ۷۰ سال با گوش دادن یا نواختن منظم موسیقی تا ۴۰ درصد کمتر از دیگران به زوال عقل مبتلا میشوند؛ یافتهای که موسیقی را به ابزاری مؤثر برای تقویت سلامت مغز تبدیل میکند.
خستگی ذهنی پدیدهای رایج در زندگی روزمره است، اما با راهکارهای ساده میتوان تمرکز و انرژی از دسترفته را بازیابی کرد.
