برای داشتن زندگی سالم و عمری طولانی باید مغزی سالم داشته باشید اما علائم ساده ای که هیچ توجهی به آن ها ندارید ممکن است نشانه مشکلات مغزی باشند.
مغز انسان
درد بسیار بزرگی را تحمل می کنیم وقتی استرس تمام وجودمان را در بر میگیرد و ریشه آن را نمی دانیم یا اگر هم ریشه آن را می دانیم روش مقابله با استرس را نمی دانیم استرس در واقع ما همه روزانه با آن سر و کار دارند اصلا در دنیای شلوغ امروزر مگر میشود کسی استرس نداشته باشد. ما در مجله پرسون برآن شده ایم تا شیوه ها مقابله با استرس ها روزانه را آموزش دهیم. با هم این راهکارها را میخوانیم.
میزان کم تا متوسط استرس طبق پژوهش جدید محققان بدن را وادار به استفاده بهینه از مغز و حافظه کاری را تقویت می کند.
محرومیت از خواب تأثیرات مخرب زیادی بر بدن و مغز دارد. با ما باشید تا به‌خصوص درمورد تأثیرات منفی کم‌خوابی روی عملکرد مغز بیشتر بدانید.
پژوهش‌های اخیر نشان می دهد که حاملگی می‌تواند انعطاف‌پذیری عصبی، یا مدلسازی مجدد را در مغز زنان بهبود دهد.
بر اساس شواهد علمی، عشق باعث میشود از هوش (به معنی عقلانیت و توانایی حل مسائل و درک روابط و احساسات) بیشتری برخوردار شویم. این هوش نه‌تنها در مورد موضوعات کاملاً شناختی کاربرد دارد بلکه دنیای وسیع‌تری از هوش هیجانی را نیز در برمی‌گیرد.
به نظرتان سرعت پردازش ذهن در حالت خودآگاه بیشتر است یا در حالت ناخودآگاه؟ ذهن ناخودآگاه ما توانایی پردازش ۴۰ میلیون بیت داده در ثانیه را دارد. به بیان دیگر مغز ما در هر ثانیه، به مقدار ۴۰ میلیون بیت داده و اطلاعات را از محیط گرفته و پردازش می‌کند. هنوز چنین کامپیوتری تولید نشده است که اندازه سرعت پردازش ذهن ناخودآگاه ما سرعت و قدرت داشته باشد.
متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه بقیه الله از آلودگی هوا، به عنوان عامل مؤثر در ابتلاء به آلزایمر نام برد.
ماهی سالمونِ آزاد و سایر ماهی‌های چرب غنی از امگا ۳ و برای مغز مفید هستند.
معماهای ریاضی گزینه خوبی برای به چالش کشیدن مغز هستند، آنها مسائلی منطقی هستند که می توانند به تقویت توانایی های تحلیلی، بهره هوشی، دانش مفاهیم ریاضی و مهارت های محاسباتی انسان کمک کنند.
مه مغزی به مجموعه‌ای از مشکلات به وجود آمده برای عملکرد طبیعی مغز گفته میشود.
افسردگی و اضطراب، مانند دردهای عضلانی، خستگی و سردرد، از علائم رایج در میان بیماران آبله میمون هستند.
انسان‌های امروزی نورون‌های مغزی بیشتری نسبت به نئاندرتال‌ها تولید می‌کنند و همین باعث ایجاد تفاوت می شود.
محققان دریافتند که چه چیزی مغز انسان را از سایر حیوانات متمایز می‌کند.
نتایج تحقیق انجام شده توسط محققان کشورمان نشان از آن دارد که خستگی فکری و ذهنی بسیار بیشتر از خستگی عضلانی موجب اختلال در حافظه کاری فضایی ما به‌عنوان یک قابلیت شناختی مهم میشود.
بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز کمک کند.
غذاهای فراوری‌شده به مغز آسیب می زنند این غذاها اقلامی هستند که شمار اندکی از اجزای کامل و طبیعی دارند و اغلب حاوی رایحه، رنگ و سایر افزودنی‌ها هستند.
مصرف غذاهای پرچرب علاوه بر عوارضی چون چاقی به مغز نیز آسیب می‌رساند.
