طب سنتی

آیا همیشه به داروها برای کاهش درد متکی هستید؟ راه‌های طبیعی و سنتی، از خوراکی‌های ضد التهاب گرفته تا یوگا و مدیتیشن، می‌توانند به طور مؤثری دردهای مزمن را کاهش دهند. این روش‌ها نه تنها به تسکین درد کمک می‌کنند، بلکه سلامت جسم و ذهن شما را نیز بهبود می‌بخشند.

دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی، تأکید کرد که میزان و کیفیت خواب باید با مزاج بدن تنظیم شود. وی همچنین نکات مهمی درباره وعده شام، نوع خوابیدن، ماساژ قبل از خواب و پرهیز از چرت روز ارائه کرد تا افراد بتوانند خواب آرام و مفیدی داشته باشند.

به‌لیمو، گیاهی خوش‌عطر و آرام‌بخش که امروزه در بسیاری از مناطق جهان از جمله ایران کشت می‌شود، به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های طبیعی شناخته می‌شود. این گیاه با خواص آرام‌بخشی، ضداسپاسم و بهبود دهنده مشکلات گوارشی، نقش مهمی در بهبود کیفیت خواب و تقویت اعصاب دارد.

شیرین بیان، گیاهی با سابقه هزاران ساله در طب سنتی، نه‌تنها طعم شیرین و دلپذیری دارد بلکه خواص درمانی متعددی برای بدن دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا محافظت از کبد و قلب، این گیاه می‌تواند نقش مهمی در سلامت روزمره شما ایفا کند. در این مطلب، ۲۷ خاصیت شگفت‌انگیز شیرین بیان را مرور می‌کنیم و نکات مصرف ایمن آن را بررسی می‌کنیم.

آیا از خلط مداوم گلو رنج می‌برید و دنبال راه‌حلی طبیعی هستید؟ درمان خلط گلو با استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های خانگی ساده می‌تواند به پاکسازی مجاری تنفسی و تسکین گلو کمک کند. در ادامه، با مؤثرترین درمان‌های گیاهی و توصیه‌های طب سنتی برای تنفس راحت‌تر آشنا می‌شوید.

اگر بعد از خوردن انار احساس سردی یا دل‌پیچه می‌کنید، شاید مشکل از طبع میوه نباشد، بلکه از نحوه مصرف شماست! طب سنتی توصیه می‌کند انار را با مصلحات خاصی مانند گلپر، نمک یا عسل همراه کنید تا هم خوش‌طعم‌تر شود و هم معده‌تان راحت بماند.

با آغاز فصل پاییز، بسیاری از افراد با علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم مواجه می‌شوند؛ اما دکتر فاطمه اکبری، متخصص طب سنتی می‌گوید با تغییرات سبک زندگی، مصرف عسل، ادویه‌های گرم و دمنوش‌های گیاهی می‌توان شدت آلرژی پاییزی را کاهش داد و سلامت بدن را حفظ کرد.

استرس و اضطراب از چالش‌های روزمره انسان‌های امروز هستند، اما با پیشرفت علم و بهره‌گیری از طب سنتی، راه‌های طبیعی بسیاری برای آرامش اعصاب و روان وجود دارد. دمنوش‌های گیاهی با ترکیبات موثر خود می‌توانند بدون عوارض جانبی، آرامش ذهن و روان را فراهم کنند.

برای بسیاری، پاییز تنها فصل برگ‌های زرد نیست، بلکه فصل عطسه، آبریزش بینی و خشکی پوست است؛ دکتر محمدمهدی فلسفی، طبیب سنتی، با راهکارهایی مانند حجامت، تغذیه مناسب و خواب کافی، بدن را برای تغییر فصل آماده می‌کند.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر نقش ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و گیاهان دارویی در ارتقای سلامت قلب گفت: این توصیه‌ها جنبه پیشگیرانه و تقویتی دارند و بیماران قلبی باید فعالیت‌های خود را زیر نظر پزشک دنبال کنند.

عسل طبیعی از گذشته تا امروز نه‌تنها یک شیرین‌کننده ارزشمند، بلکه درمانگری پرخاصیت در طب سنتی و علم مدرن بوده است. ترکیب این ماده با موادی همچون آبلیمو، سیر و دارچین، معجون‌هایی قدرتمند می‌سازد که با هم‌افزایی خواص خود می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و گوارش، کنترل قند خون و افزایش انرژی کمک کنند.

سازمان غذا و دارو نسبت به استفاده از «سنگ مرداب» که با هدف کاهش بوی بدن به فروش می‌رسد، هشدار داد. این ماده به‌ دلیل داشتن ترکیبات سمی از جمله سرب، می‌تواند باعث مسمومیت، آسیب به اندام‌های حیاتی و حتی ابتلا به سرطان شود.

باور رایجی وجود دارد که حل کردن عسل در چای داغ یا نوشیدنی‌های با دمای بالا ارزش غذایی آن را از بین می‌برد یا حتی مواد سمی تولید می‌کند. این ایده در فرهنگ‌های مختلف، از توصیه‌های سنتی تا پست‌های شبکه‌های اجتماعی، تکرار شده و بسیاری را به استفاده از عسل در دمای پایین‌تر ترغیب می‌کند. اما آیا گرما واقعاً عسل را مضر می‌کند یا این باور صرفاً افسانه‌ای بیش نیست؟

متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش ۳۰ درصدی احتمال بارداری با اصلاح سبک زندگی گفت: خانم‌ها حداقل ۳ تا ۶ ماه قبل از بارداری، سبک زندگی و تغذیه خود را اصلاح کنند.

بیشتر افراد در طول زندگی خود درجاتی از نازک شدن یا ریزش مو را تجربه می کنند. در بسیاری از موارد، مانند پس از بارداری یا بیماری، موها خود به خود شروع به رویش مجدد می کنند. با این حال، این مشکل می تواند طولانی مدت نیز شود.

گیاهان خودروی کوهستانی اگر چه خوشرنگ و طعم هستند، اما برخی از آن‌ها خوراکی نیستند و می‌توانند مسمومیت ایجاد کنند اما مردم به گمان اینکه گیاهان دارویی را می‎شناسند با چیدن و دم‎کردنشان اقدام به خوددرمانی می‎کنند.

مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با اشاره به فراز و نشیب هایی که در این سالها بر سر راه توسعه طب ایرانی قرار داشته است، گفت: ما طب ایرانی را علاوه بر بخشی از حوزه سلامت؛ به عنوان یک مولفه فرهنگی و تمدنی می‌شناسیم.

از دیدگاه طب سنتی، بیشتر مغزهای آجیلی همچون پسته، گردو، بادام زمینی، بادام هندی و تخمه آفتابگردان، دارای مزاج گرم و خشک هستند و فقط تخمه کدو و هندوانه مزاج سرد دارند و البته بادام درختی نیز مزاج معتدل رو به گرم دارد.

روزه‌ گرفتن یکی از قدیمی‌ترین روش‌های طبیعی برای سلامت بدن و تعادل ذهنی است که در فرهنگ‌ها و سنت‌های مختلف مورد توجه قرار گرفته. در طب سنتی، روزه نه‌تنها به‌عنوان یک عبادت معنوی بلکه به‌عنوان یک روش موثر برای پاک‌سازی بدن، تنظیم اخلاط، بهبود عملکرد دستگاه‌های داخلی و افزایش طول عمر شناخته می‌شود.

خواص روغن مورینگا از نظر علمی ثابت شده است و استفاده از آن برای پوست و مو هم بسیار مناسب می باشد، همچنین استفاده از روغن مورینگا فواید سلامتی فراوانی به همراه دارد.