بی تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی میتواند باعث بروز عوارض جسمانی و در دراز مدت عوارض قلبی و عروقی در افراد شود. متخصصان همواره فعالیت بدنی را به عنوان بهترین راه حل برای بهبود وضعیت جسمانی افراد بی تحرک مطرح کردهاند.
دویدن فواید بسیار و متنوعی دارد از جمله تقویت پاها، تقویت مفاصل آنها، تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد، سوزاندن کالری و افزایش گردش خون؛ اما دانشمندان همچنین دریافته اند که نقش موثری در درمان اضطراب و افسردگی دارد.
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیتهای ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد میشود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بیخبر هستید.
فرماندار اردستان گفت: آمار ورزشکاران قهرمان استانی و ملی این شهرستان نسبت به گذشته افزایش پیدا کرده و در شش ماه اول سال جاری حدود ۵۷ نفر ورزشکار قهرمان داشتیم.
وزیر ورزش و جوانان با اشاره به اینکه ساخت مجموعه فرهنگی ورزشی جدید برای کشور از اهمیت بالایی برخوردار است، گفت: این مجموعه بینالمللی است و باید برگزاری رویدادهای ورزشی در تمامی رشتهها را پاسخگو باشد.
تهران قدیم را به نوعی میتوان مهد و محل ظهور اغلب ورزشهای امروزی کشور دانست. ساخت اولین استادیوم ورزشی در باغهای امجدالوزرا یا آموزش کلاسهای ژیمناستیک و شمشیربازی در دارالفنون و همچنین شنا در چالحوضهای حمامهای عمومی، دلیل محکمی برای این ادعاست.
تفاهمنامه توسعه ورزش پایه میان بانک ملی ایران و فدراسیون کشتی جمهوری اسلامی ایران با حضور دکتر ابوالفضل نجارزاده و علیرضا دبیر رئیس فدراسیون کشتی امضا شد.
هنگام خرید دوچرخه خرید وسایل ایمنی و لوازم جانبی آن نیز بسیار ضرروی است. در واقع خرید دوچرخه، در حالتی میتواند برای شما لحظات خوبی را به دنبال داشته باشد که امنیت را در کنار این لحظات، همراه خود داشته باشید. دوچرخه سواری، یک فعالیت فیزیکی به شمار میآید که به عنوان یک نوع رشته ورزشی نیز شناخته میشود. با این حساب، بدیهی است که هر نوع فعالیت فیزیکی، ملزم به رعایت اصول ایمنی است.