اتفاقات تلخ و تکاندهنده شامگاه چهارشنبه استادیوم آزادی در جریان یک بازی فوتبال شوکی حیرت انگیز برای جامعه ما محسوب میشود، اما واقعیت آن است که به نوعی مدتها قبل درخصوص چنین حوادث تلخی هشدار داده شده بود.
استقامت عضلانی به توانایی عضلات برای انجام فعالیتهای طولانی مدت با مقاومت مداوم اشاره دارد. در این مقاله، به روشها و تمرینات مختلف برای بهبود استقامت عضلانی پرداخته خواهد شد.