هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.
ورزش
ورزش عصرگاهی به کاهش استرس، داشتن عملکرد بهتر و چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند.
احمدرضا دلیران فیروز مشاور رئیس فدراسیون و رئیس کمیته علمی، پژوهشی و فرهنگی فدراسیون شمشیربازی از برگزاری مسابقات شمشیربازی جام غدیر در دو اسلحه اپه و فلوره با همکاری فدراسیون شمشیربازی و کمیته رسانه بنیاد بین المللی غدیر خبر داد.
ترکیب نهایی تیم ملی تیراندازی دانشجویان ایران برای حضور در سی و یکمین دوره رقابت‌های یونیورسیاد اعلام شد.
رئیس سازمان امور دانشجویان:
سهم دانشگاه‌ها در ورزش باید افزایش یابد
رئیس سازمان امور دانشجویان با بیان اینکه سهم دانشگاه‌ها در ورزش باید افزایش یابد، گفت: در سال جاری تعداد لیگ های وزرش دانشگاهی را به ۷ رشته افزایش خواهیم داد.
مربی تیم ملی فوتبال ایران مورد زورگیری چند سارق قرار گرفت.
میرمهدی حسینی با حکم دکتر سیدحمید سجادی بعنوان سرپرست فدراسیون راگبی معرفی شد.
همه ورزشها مناسب برای همه افراد نیستند. ورزش اگر متناسب با روحیه افراد انتخاب شود، علاوه بر تاثیر جسمی، اثرات روحی زیادی نیز خواهد داشت.
محمدرضا گلزار که در کنار بازیگری به شکل حرفه‌ای ورزش را دنبال می کند عکسی از خود منتشر کرد.
همه افراد می دانند که کاهش وزن و رژیم چقدر می تواند خسته کننده باشد. حتی زمانی که به هدف خود می رسید، فشار برای حفظ آن سبک زندگی وجود دارد و با زندگی پر مشغله ما، وقت گذاشتن برای تغذیه مناسب می تواند دشوار باشد.
شنا قورباغه یکی از 4 سبک اصلی شنا است. این سبک از شنا قدیمی‌ترین نوع شنا بوده و یادگیری آن نیز بسیار ساده است. البته منظورمان از اینکه یادگیری شنای قورباغه ساده است این نیست که بدون مربی و تمرین می‌توانید آن را بیاموزید. بلکه در مقایسه با دیگر سبک‌های شنا یعنی شنای کرال سینه، کرال پشت و شنای پروانه چنین نکته‌ای را بیان کردیم.
دبیر کل کمیته ملی المپیک گفت: تنها رشته‌ای که بر خلاف شاخص های مدال آوری در بازی‌های آسیایی حاضر می شود تیم فوتبال امید است.
وریا غفوری، کاپیتان سابق استقلال با انتشار پیامی در فضای مجازی به طور رسمی کفش‌های خود را آویخت و اعلام بازنشستگی کرد.
مجید بهشتی گفت: تلاش می‌کنیم تا ۶ ماه آینده تعداد ورزشکاران این رشته را به حدود ۷۰۰ نفر برسانیم و سپک‌تاکرای گلستان را بار دیگر به روزهای اوج بازگردانیم
اگر می‌خواهید درد عضلانی نداشته باشید، پیشنهاد می‌شود در خصوص ورزش درمانی تحقیق کنید.
سال‌هاست که محققان از فواید انجام فعالیت‌های فیزیکی بر سلامت جسم و روان صحبت می‌کنند. بنابراین کمتر کسی است که از آثار مثبت ورزش خبر نداشته باشد. اما خب خیلی از ما گویا هنوز تصمیمی برای شروع یک فعالیت جسمی جدی نگرفته‌اید.
«آرنولد شوارتزنگر» چهره سرشناس عرصه سینما، ورزش و سیاست که در سال ۲۰۲۳ به آزار و اذیت زنان متهم شده بود، از رفتار خود عذرخواهی کرد.
۲۱ همکار خبرنگار و عکاس ورزشی ایرانی در گروه‌های مختلف جایزه جهانی ایپس، رتبه‌های برتر در آسیا را به خود اختصاص دادند.
از جمعه این هفته «ورزش و مردم» یکی از قدیمی‌ترین برنامه‌های ورزشی تلویزیون با اجرای پیمان یوسفی پخش خود را از سر می‌گیرد.
