سلامت قلب

تپش قلب ممکن است بی‌خطر باشد، اما در برخی موارد می‌تواند به نارسایی قلبی یا سکته مغزی منجر شود. پزشکان هشدار می‌دهند که شناخت علائم خطر و مراجعه به‌موقع، جان افراد را نجات می‌دهد.

چربی خون بالا خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد، اما با گنجاندن خوراکی‌های سالم و برخی نوشیدنی‌ها در رژیم روزانه، می‌توان سطح چربی خون را به‌طور مؤثری کنترل کرد. کارشناسان توصیه می‌کنند این مواد غذایی و مکمل‌ها را به همراه ورزش و سبک زندگی سالم مصرف کنید.

رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری که می‌توانند به رگ‌های خونی آسیب برسانند، عامل اصلی التهاب عروقی و افزایش فشار خون هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی‌سازی این مولکول‌ها، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می‌کنند.

لخته شدن خون واکنشی طبیعی بدن برای جلوگیری از خونریزی است، اما زمانی که این فرآیند بیش از حد فعال شود، می‌تواند خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. خبر خوب اینکه برخی خوراکی‌های طبیعی خاصیت ضد لخته دارند و با مصرف منظم آن‌ها می‌توان به سلامت قلب و جریان خون کمک کرد.

دانشمندان می‌گویند ضایعات انار، که سالانه بیش از ۱.۶ میلیون تُن از آن دور ریخته می‌شود، گنجینه‌ای از ترکیبات زیست‌فعال است. روغن هسته انار سرشار از اسید پونیسیک است؛ ماده‌ای با اثرات ضدالتهابی، چربی‌سوز و محافظت‌کننده از قلب و کبد که شاید روزی در درمان‌های طبیعی به کار رود.

دومین کنگره انجمن اینترونشنال کاردیولوژی ایران، با حضور اساتید برجسته، آخرین دستاوردهای درمان مداخله‌ای قلب و فناوری‌های نوین را به پزشکان جوان آموزش می‌دهد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر نقش ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و گیاهان دارویی در ارتقای سلامت قلب گفت: این توصیه‌ها جنبه پیشگیرانه و تقویتی دارند و بیماران قلبی باید فعالیت‌های خود را زیر نظر پزشک دنبال کنند.

همزمان با فرارسیدن روز جهانی قلب، دکتر طاهره صادقی، متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی البرز به علائم هشداردهنده بیماری‌های قلبی اشاره کرد و گفت: بیماری‌های قلبی یکی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر در ایران و جهان هستند و بسیاری از بیماران به دلیل نادیده گرفتن نشانه‌های اولیه دیر به پزشک مراجعه می‌کنند.

اغلب زمانی که صحبت از آسیب به قلب می‌شود بیشتر توجه‌مان به آسیب‌های غذایی و ورزشی جلب می‌شود و کمتر به این فکر می‌کنیم که احتمال دارد برخی لوازم خانه به ویژه برخی وسایل آشپزخانه در آسیب به قلب موثر باشند.

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که بی‌اختیاری ادرار در زنان، فقط یک ناراحتی آزاردهنده نیست؛ بلکه می‌تواند نشانه‌ای از خطر پنهان برای قلب باشد و با افزایش احتمال بیماری‌های قلبی و سکته در ارتباط است.

پزشکان می‌گویند تنها یک آزمایش ساده ام‌آرآی (MRI) می‌تواند خطر بیماری قلبی را ۱۰ سال زودتر از بروز علائم جدیِ آن تشخیص دهد.

یک فوق تخصص بیماری‌های قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده می‌شود که در چنین شرایطی نیاز به اقدام سریع پزشک است.

اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.

اگر تجربه افزایش ضربان قلب هنگام صبح را دارید این مطلب به شما می‌گوید که چرا دچار سرگیجه و ضربات قلب می‌شوید.

استفاده از زنجبیل به عنوان یک درمان سنتی به ۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح باز می‌گردد. یکی از راه‌های محبوب مصرف زنجبیل به صورت دمنوش است که با ریشه تازه درست می‌شود. نوشیدن دمنوش زنجبیل ممکن است برای هضم غذا، التهاب و سرماخوردگی مفید باشد.

سیر یکی از گیاهان دارویی و خوراکی است و خواص متعددی دارد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با بیان اینکه مادرانی که به نوازدان‌شان شیر می‌دهند، روزانه ۴۸۰ کالری مصرف می‌کنند، گفت: تامین سلامت قلب و عروق از مهم‌ترین منافع شیردهی برای مادران است از سوی دیگر شیردهی احتمال دیابت در مادران را کاهش می‌دهد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد برای سلامت قلب حتی خوابیدن بهتر از یکجا نشستن و بی تحرکی است و البته فعالیت متوسط تا شدید به مدت ۴ تا ۱۲ دقیقه در روز برای کاهش کلسترول و حفظ وزن کمک کننده است.

تپش‌های قلبتان، سمفونی زندگی شماست. با نواختن نغمه سلامتی در قلبتان، شادابی و نشاط را به زندگی خود هدیه دهید!

بعد از عمل جراحی قلب باز برای بهبودی سریع تر و سلامت قلب و عروق باید تغذیه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از خوردن مواد غذایی مضر بپرهیزید.