اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن میتواند خلقوخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.
سلامت روان
مدیرکل بهزیستی قزوین گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون به منظور کاهش آسیبهای اجتماعی ۴۴۷معتاد تزریقی، یک هزار و ۳۶۸معتاد غیر تزریقی و ۷۸زن پرخطر مورد تست بیماری اچآیوی قرار گرفتند که در نهایت تمامی تستها منفی اعلام شد.
مشکل اصلی و درد اصلی همین نشخوارهای ذهنی است که مهم بلد بودن برای رهایی یافتن از آن است. رهایی و نجات از نشخوار فکری روش دارد وگرنه صحبت کردن با خودتان کاملا طبیعی و سالم است. چه با صدای بلند باشد و چه در ذهن شما، خودگویی به افراد کمک میکند تا به طور ناخودآگاه احساسات خود را پردازش کنند، در مورد مشکلات فکر کنند و هنگام تصمیم گیری گزینهها را بسنجند. اما ما در اینجا ما نکاتی را بررسی کرده ایم که چگونه صحبت با خودتان را تمام کنید!
دلبستگی و وابستگی دو واژه با معنای متفاوت می باشد.دلبستگی به معنای پیوند عمیق قلبی می باشد اما وابستگی به معنای اتکا به دیگران برای رفع نیازها می باشد.همانطور که مشخص است وابستگی مانع از رشد فرد می شود در این مطلب به موضوع رفتار با همسر وابسته پرداخته ایم.
مسئول تربیت بدنی سپاه صاحبالزمان اصفهان:
یکی از نیازهای اساسی کشور، فراگیر شدن ورزش همگانی میان مردم است
مسئول مرکز تربیت بدنی و ورزش بسیج سپاه صاحبالزمان(عج) اصفهان گفت: توجه بیش از پیش به ورزش همگانی باعث کاهش بسیاری از مشکلات جسمانی، روحی، اجتماعی و اخلاقی جامعه میشود.
قارچهای خوراکی نهتنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش میدهند، بلکه طبق تحقیقات جدید این مواد غذایی فوقالعاده میتوانند با کاهش خطر افسردگی برای سلامت روان افراد نیز مفید باشند.
محرومیت از خواب تأثیرات مخرب زیادی بر بدن و مغز دارد. با ما باشید تا بهخصوص درمورد تأثیرات منفی کمخوابی روی عملکرد مغز بیشتر بدانید.
پلیمتون میگوید، تغییر الگوهای استخدام نیز ممکن است در شکست دوستیهای مردانه نقش داشته باشد. «برای بسیاری از مردان منبع اصلی دوستی کار است و امروز زندگیهای کاری ما بسیار بیثباتتر از گذشته است. اگر شغلتان را عوض کنید، آن را از دست بدهید یا بازنشسته شوید، حفظ دوستیهایی که در محیطهای کاری به آنها دست پیدا کردید، سخت خواهد شد.»
خیلی از افراد سوال میپرسند چرا با اینکه به اندازه کافی میخوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟
در گذشته تصور بر این بوده که اختلالات روانپزشکی نظیر افسردگی، اضطراب یا وسواس مختص بزرگسالان است و کودکان کمتر به این دسته اختلالات مبتلا می شوند.
ازرا میلر بازیگر هالیوود از تحت درمان بودن به خاطر مشکلات پیچیده روانی خبر داد.
پوشیدن شلوار جین تنگ در طولانی مدت ممکن است تأثیرات جسمی و روانی زیادی داشته باشد.
موهای بلند دختر را دیدم و فکر کردم یک حیوان وحشتناک است و قصد حمله به من را دارد.
مدتی قبل مرد جوانی به دادسرای امور جنایی تهران رفت و از ناپدید شدن همسرش خبر داد و گفت دو سال قبل از طریق یکی از دوستانم با فتانه آشنا شدم و باهم ازدواج کردیم. ما در خانهای در شمال تهران سرایدار هستیم و با اینکه وضع مالی چندان خوبی نداشتیم اما زندگی خوبی داشتیم.
کودکان نیز به اختلالات و مشکلات روانی دچار می شوند اما ممکن است علائم این بیماریها در آنان نسبت به بزرگسالان متفاوت باشد.
متخصص اعصاب و روان گفت: طی مشاهدات انجام شده توسط روانپزشکان متخصص، بیماری کرونا به صورت مستقیم بر روی بیماران تاثیرات روانی ندارد و اختلالات عصبی پیش آمده ناشی از این ویروس به دلیل عوارض داروهای تجویز شده و عوامل محیطی است.
اوایل آذر پویش حرف و گفت با محوریت تعامل در درون خانواده بر مبنای ۷ محور اجرا شد تا رسیدن به خانواده ای سالم را در جامعه مطرح کند و از چالش های این مسیر بگوید.
سرپرست دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان، دانشجویان را به ۴ دسته متعالی، متعادل، متزلزل و متلاشی از لحاظ روانی تقسیم بندی کرد و گفت: حل مشکل دانشجویان پر خطر باید در اولویت باشد.
رئیس سازمان امور دانشجویان با توجه به از سرگیری کامل دانشگاهها خواستار آمادگی مراکز مشاوره و بهداشت و درمان دانشگاه ها شد.
نوشیدن دمنوش های گیاهی به دلیل نداشتن کافئین برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید و مناسب است.
