سلامت روان

غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهمترین و شاید اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم و روح است. تغذیه بر سلامت روان و عملکرد سلول های عصبی تاثیر گذار است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با بیماری های روحی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت، اختلال دو قطبی، سایکوز، فوبیا، اختلال شناختی و مشکلات رفتاری ارتباط دارد.

فقر محبت بین مردم و حتی خانواده ها و احساس تنهایی اجتماعی که امروزه یکی از نگرانی های جدی محسوب می شود نیز موضوع جدی است که نباید از آن غافل شویم.

چرا محیط آموزشی برای دانش‌ آموزان و خانواده‌ها ناامن می‌شود؟

شاید شما موضوع بغل کردن را یک امر طبیعی و ساده در نظر بگیرید که برای احوالپرسی افراد آن ها را در آغوش می کشید. همین موضوع کوچک سبب می شود که بسیاری از هورمون ها را در بدن شما ترشح کند و باعث آرامش روحی شما شود. بغل کردن یکی از روش های ابراز علاقه و صمیمیت به نزدیکان است. در این مطلب مجله خبری پرسون شما را با فواید بغل کردن آشنا می کند.

اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن می‌تواند خلق‌وخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.

مدیرکل بهزیستی قزوین گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون به منظور کاهش آسیب‌های اجتماعی ۴۴۷معتاد تزریقی، یک هزار و ۳۶۸معتاد غیر تزریقی و ۷۸زن پرخطر مورد تست بیماری اچ‌آی‌وی قرار گرفتند که در نهایت تمامی تست‌ها منفی اعلام شد.

مشکل اصلی و درد اصلی همین نشخوارهای ذهنی است که مهم بلد بودن برای رهایی یافتن از آن است. رهایی و نجات از نشخوار فکری روش دارد وگرنه صحبت کردن با خودتان کاملا طبیعی و سالم است. چه با صدای بلند باشد و چه در ذهن شما، خودگویی به افراد کمک می‌کند تا به طور ناخودآگاه احساسات خود را پردازش کنند، در مورد مشکلات فکر کنند و هنگام تصمیم گیری گزینه‌ها را بسنجند. اما ما در اینجا ما نکاتی را بررسی کرده ایم که چگونه صحبت با خودتان را تمام کنید!

دلبستگی و وابستگی دو واژه با معنای متفاوت می باشد.دلبستگی به معنای پیوند عمیق قلبی می باشد اما وابستگی به معنای اتکا به دیگران برای رفع نیازها می باشد.همانطور که مشخص است وابستگی مانع از رشد فرد می شود در این مطلب به موضوع رفتار با همسر وابسته پرداخته ایم.

مسئول مرکز تربیت بدنی و ورزش بسیج سپاه صاحب‌الزمان(عج) اصفهان گفت: توجه بیش از پیش به ورزش همگانی باعث کاهش بسیاری از مشکلات جسمانی، روحی، اجتماعی و اخلاقی جامعه می‌شود.

قارچ‌های خوراکی نه‌تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می‌دهند، بلکه طبق تحقیقات جدید این مواد غذایی فوق‌العاده می‌توانند با کاهش خطر افسردگی برای سلامت روان افراد نیز مفید باشند.

محرومیت از خواب تأثیرات مخرب زیادی بر بدن و مغز دارد. با ما باشید تا به‌خصوص درمورد تأثیرات منفی کم‌خوابی روی عملکرد مغز بیشتر بدانید.

پلیمتون می‌گوید، تغییر الگو‌های استخدام نیز ممکن است در شکست دوستی‌های مردانه نقش داشته باشد. «برای بسیاری از مردان منبع اصلی دوستی کار است و امروز زندگی‌های کاری ما بسیار بی‌ثبات‌تر از گذشته است. اگر شغلتان را عوض کنید، آن را از دست بدهید یا بازنشسته شوید، حفظ دوستی‌هایی که در محیط‌های کاری به آن‌ها دست پیدا کردید، سخت خواهد شد.»

خیلی از افراد سوال می‌پرسند چرا با اینکه به اندازه کافی می‌خوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟

سرپرست دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان، دانشجویان را به ۴ دسته متعالی، متعادل، متزلزل و متلاشی از لحاظ روانی تقسیم بندی کرد و گفت: حل مشکل دانشجویان پر خطر باید در اولویت باشد.

رئیس سازمان امور دانشجویان با توجه به از سرگیری کامل دانشگاه‌ها خواستار آمادگی مراکز مشاوره و بهداشت و درمان دانشگاه ها شد.

معاون درمان وزیر بهداشت در حکمی، احمد نوربالا، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و دبیر بورد روان‌پزشکی را به عنوان دبیر کمیته تخصصی سلامت روان کووید 19 منصوب کرد.