والدین در شرایط تنشزا میتوانند نقش کلیدی در حفظ سلامت روان کودکان ایفا کنند. نصیره مقدمفر، روانشناس کودک، با ارائه راهکارهایی به والدین کمک میکند تا با مدیریت احساسات و ایجاد محیطی آرام، از اضطراب و نگرانیهای فرزندان خود بکاهند.
سلامت روان
انتخاب یک متخصص روانشناس در تبریز علاوه بر درنظر گرفتن فاکتورهایی مثل نوع مشکل، انتظارات از متخصص و... نیازمند شناخت بهترین متخصصان روانشناس این شهر است.
یک سوال بحث برانگیز مدتهاست دانشمندان برجسته جهان را دچار اختلاف کرده است: آیا استرس میتواند باعث سرطان شود؟
در آستانه روز جهانی پیشگیری از خودکشی؛
خودکشی مسری، اما قابل پیشگیری است+مجموعه سوالات از کسی که حرف از خودکشی میزند
خودکشی، روان جامعه را آزرده میسازد و غم و اندوه عمومی را افزایش میدهد. باید پیشگیری در آن را به یک «وظیفه ملی» تبدیل کرد. بنابراین، ضروری است روز جهانی پیشگیری از خودکشی را به سرآغازی برای پیشگیری از این عمل اندوهبار و فاجعهآمیز تبدیل کنیم.
نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرینهای کوتاهمدت ذهنآگاهی روزانه میتوانند بهطور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالمتری را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
اگر شماهم جز اون دسته از افرادی هستید که همه چیز را به خودتان میگیرید و زود از دست همه ناراحت میشوید، این ناراحتی شما علت های مختلفی میتواند داشته باشد.
رد شدن از منزل به قصد ورود به مدرسه برای هر فرد هیجان انگیزترین لحظات زندگی به ویژه در دوران کودکی و سرمنشا تحولات بزرگ در زندگی کودک به حساب میآید.
کمالگرایی معمولاً با انجام بیعیبونقص کارها اشتباه گرفته میشود، اما این عبارت در واقع بیشتر به احساس ما بستگی دارد نه آنچه انجام میدهیم.
کنترل عصبانیت و خشم گاهی بسیار سخت می شود اما در هر حال غیرممکن نخواهد بود، توصیه هایی که اثرات مثبت آن در این مواقع ثابت شده است را امتحان کنید.
بعضی از مادران بیش از حد به فرزندان خود رسیدگی می کنند و خود را فراموش کرده اند این مادران حساس باید برای قوی شدن زمانی را برای خودشان اختصاص دهند.
در کنار ویژگی های انسانی، مردان رفتار متفاوتی از زنان دارند که برای شناخت هرچه بیشتر آقایان باید آنها را بشناسید تا بتوانید از رفتارهایشان به نتیجه برسید.
والدین روزانه به فرزندانشان دروغهای زیادی میگویند و حتی به این مسئله توجهی نمیکنند.
هوش هیجانی بالا یا همان EQ، به توانایی تشخیص دقیق احساسات خود و دیگران گفته میشود که به سادگی و با داشتن علائمی خاص قابل تشخیص است.
نحوه رویارویی افراد با سناروی فوق بنا بر ظرفیت افراد در مهار خشم و آستانه آن و نیز میزان حساسیت ها و الویت های شان در برانگیخته شدن کج خلقی و اوقات تلخی کردن شان متفاوت است. برخی افراد همین که می بینند فضای خانه شاد است، بچه ها در حال بازی در کنار پدرشان هستند و سالم و خوشحال اند، کفایت می کند تا اوقات شان تلخ نشود. لبخند بزنند و آرامش پیدا کنند.
اگر شما به خندیدن در شرایط دشوار تمایل دارید اصلا جای نگرانی نیست چون این خنده ی عصبی احساسی ناسازگار نامیده میشود و باشناخت دلایل آن به راحتی قابل درمان است.
بهترین شغلها برای افراد درونگرا شامل مشاغلی است که با شخصیت و نیازهای درونی آنها سازگار است. در این مقاله به بررسی گزینههایی میپردازیم که برای افراد درونگرا مناسب هستند. این شغلها فرصتهایی برای کار مستقل و آرام را فراهم میکنند. از جمله این مشاغل میتوان به نویسندگی، برنامهنویسی و طراحی گرافیک اشاره کرد.
هرچند درونگراها یکسوم تا نیمی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند، اما درک درستی درباه این تیپ شخصیتی وجود ندارد.
در زمینه نحوه برخورد با نوجوان پرخاشگر، گوش دادن فعال نقش مهمی ایفا میکند. وقتی نوجوان احساس میکند که شنیده و درک نمیشود، رفتارهای پرخاشگرانهاش افزایش مییابد.
مشغله های روزانه خستگی زیادی برای شما به همراه دارند از این رو بهتر است ترفند هایی برای رسیدن به آرامش بلد باشید.
