هنگامی که ایستاده آب می نوشیم، به بدنمان آسیب وارد می شود و اثرات منفی به ما غلبه می کند. زمانی که می ایستیم، بدن و بافت ها در حالت تنش و فشار هستند و باعث می شود که آب به سرعت به پایین بدن برود و تعادل مایعات موجود در بدن به هم بریزد.
سبک زندگی
در شلوغی و ازدحام زندگی مدرن، روشی که صبحهایمان را شروع میکنیم میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت و حال کلی ما تأثیر بگذارد. اتخاذ عادات کوچک صبحگاهی میتواند راه را برای زندگی شادتر، سالمتر و پربارتر هموار کند.
تنبلی لزوما به معنای انجام ندادن هیچکاری نیست؛ تنبلی اغلب به معنای اهمالکاری، پرهیز از چالش یا به کم قانع شدن است. تنبلی رویکردی در زندگی است که میتواند شما را عقب نگه دارد.
همه ما با افرادی مواجه شده ایم که به نظر میرسد آرامش درونی و رضایت دارند. در افسانهها و مذاهب سنتی این افراد خردمند و دوست داشتنی اغلب حکیمان مسن بوده اند. با این وجود، در حقیقت این افراد کامل و سرشار از عشق از هر طبقهای و در تمام اعصار وجود داشته اند. راز آرامش درونی آنان چیست؟
برای اینکه بدانید کدام لوازم را نباید در کابینت زیر ظرفشویی قرار دهید و چه لوازمی مناسب این مکان هستند با ما همراه باشید.
بیشتر ما تقریبا یک سوم از روز را در محل کارمان سپری میکنیم، بنابراین کاری و شغلی که داریم تاثیر مستقیمی بر اعصاب و روحیات ما دارد.
راز داشتن زندگی آرام؛
برای داشتن یک زندگی آرام این افراد را حذف کن
انسان های اشتباهی که در زندگی شما وجود دارند آرامشتان را از بین خواهند برد پس بهتر است هرچه سریعتر ارتباطتان با این افراد را قطع کنید.
بی تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی میتواند باعث بروز عوارض جسمانی و در دراز مدت عوارض قلبی و عروقی در افراد شود. متخصصان همواره فعالیت بدنی را به عنوان بهترین راه حل برای بهبود وضعیت جسمانی افراد بی تحرک مطرح کردهاند.
بر اساس یک مطالعه جدید، بهکارگیری عادات سالم میتواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
خوردن چای زنجبیل برای افرادی که دارای دردهای مفصلی هستند، بسیار مفید است. زنجبیل منجر به کاهش قند و چربی خون میشود و دارای آنتی اکسیدان قوی است. در خانمها میتواند منجر به کاهش دسیمنوره (دردهای قاعدگی) شود.
افرادی که هرگز در زندگی پیشرفت نمیکنند، معمولاً عادت دارند که دیگران را به خاطر شکستهای خود سرزنش کنند. آنها به جای اینکه مسئولیت اعمال و نتایج خود را برعهده بگیرند، انگشت اتهام را به سمت افراد دیگر، شرایط یا حتی سرنوشت میگیرند.
برای اینکه خیالتان از این بابت راحت شود، باید مستقیما بگوییم که تراشیدن موهای بدن با تیغ بههیچوجه باعث افزایش ضخامت آنها نخواهد شد.
محققان ارتباط بین سلامت قلبی-عروقی را با میزانی که مردم به اجرای فهرست ۸ ضرورت زندگی پایبند بودند، بررسی کردند. آنها میزان پایبندی افراد به این فهرست را بر اساس امتیازی که کسب کرده بودند در سه طبقه برخورداری بالا، متوسط و پایین از سلامت قلبی-عروقی دستهبندی کردند.
اعتماد به نفس چهره، احساس رضایت و خوشحالی از ظاهر خود است. این نوع اعتماد به نفس، بر پایه پذیرش و دوست داشتن خود و ویژگیهای ظاهریمان بنا شده است.
حتما شما هم با گوش دادن به موسیقی، احساس انرژی و انگیزه کردهاید یا با شنیدن یک قطعه احساس تان برانگیخته شده و حتی اشک هم ریختهاید. موسیقی میتواند منبعی از لذت و خوشنودی باشد، اما تحقیقات نشان میدهد فواید روانشناسی دیگری نیز دارد.
شاید در طول روز اتفاقات بدو نامطلوبی را تجربه کنید که روی روحیه شما تاثیر بگذارد، اما اگر سعی کنید حالتان را خوب کنید، نهتنها زمان باقی مانده از روز را با فشار روانی کمتر و حال بهتری میگذرانید، بلکه حتما راهحلهای مناسبتری برای عبور از مشکلات خود پیدا میکنید.
استفاده از شبکههای اجتماعی میتواند منجر به برخی عادات شود که برای سلامت روان شما مضر است، از جمله مقایسه خود با دیگران.
برای همه ما پیش آمده که کابوس ببینیم و تمام این رویاهای آزاردهنده دلایل روانشناختی دارند. در اینجا به برخی از رایجترین این خوابها و البته برخی از رویاهایی که کابوس نیستند، اشاره کردهایم.
دلایل مختلفی برای خروپف وجود دارد که برخی از آنها کاملاً بی ضرر هستند؛ در حالی که برخی دیگر ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشند. اگر عوامل خوش خیم مقصر هستند، برخی از درمان های خانگی ساده می توانند به کاهش خروپف و بازگرداندن خواب آرام هم به شما و هم به اطرافیانتان کمک کنند.
احتمالا تمام انسانها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان میرسد، فکر میکنند. اما چطور میشود که یک فرد در خواب میمیرد؟
