تنها 5 دقیقه زمان بگذارید و با آشنایی با 6 مفهوم و تکنیک ژاپنی ، صاحب ِحکمتی شوید که با آن پیچ و خم زندگی امروز را با خِرد و فضل همراه با آرامش و شادی طی کنید؛ معنایی به زندگی تان ببخشید و با هدفمندی رو به جلو حرکت کنید.
شاید شما هم متوجه شدهاید که وقتی دارید محتوایی را به صورت برخط (آنلاین) میخوانید سختتر میتوانید تمرکز کنید تا وقتی که دارید یک کتاب چاپی را میخوانید. حال آیا واقعاً فرقی میکند یک قطعه متن را روی صفحه نمایش لپتاپمان بخوانیم یا از روی یک برگه کاغذ؟
راههای متوقف کردن فشار روانی میتواند به افراد کمک کند تا با چالشهای زندگی بهتر کنار بیایند. در این مقاله، ما به بررسی چند راهحل موثر برای مدیریت و کاهش فشارهای روانی پرداختهایم.
جولیان روتر، روانشناس معروف آمریکایی، این مفهوم را برای نخستین بار در سال ۱۹۵۴ شرح داد. در علم روانشناسی، مرکز کنترل برای بیان احساس مسئولیت یک شخص در مقابل اتفاقات زندگیاش استفاده میشود، اینکه او چه اندازه خودش، دیگران یا شرایط محیطی را مسئول اتفاقات تلخ و شیرین زندگیاش میداند.
برای افزایش اعتماد به نفس کودک تان، کافی است به توانمندی اش باور داشته باشید. گرچه والدین عادت دارند فرزند خود را هدایت کنند و به درس دهند، اما اینکه به نقاط قوت و آرزوهای فرزندتان باور داشته باشید هم به همان اندازه مهم است.
شاید سریع پولدار شدن، غیرممکن به نظر برسد، به ویژه اگر از یک خانوادهای پولدار نباشید، اما تصمیمات درست میتواند به طور قابل توجهی شانس شما را افزایش دهد. فقط نیاز به استراتژی، انضباط و ریسک پذیری دارید.
بسیاری از ما روزانه به طور متوسط بین ۶ تا ۸ ساعت از وقت خود را در محل کار میگذرانیم بدین معنا که بیشترین اوقات روز خود را در محل کار میگذرانیم به طوری که میتوانیم آن را خانه دوم خود بنامیم. بنابراین، مهم است که در حین کار، برای محافظت از سلامت و آسایش خود آنچه میتوانیم انجام دهیم.
خودکارآمدی مفهومی روانشناختی که پایه و اساس توانایی های فردی نسبت به موفقیت های کاری و اجتماعی را تشکیل می دهد. در این مطلب شما را با انواع خودکارآمدی آشنا می کنیم.
اغلب زوج های جوان در اوایل زندگی خود اقدام به پول خرج کردن های بی مورد می کنند و نسبت به آینده خود بی توجه هستند، در ادامه با مهم ترین اشتباهات مالی آشنا می شوید.
در این مقاله به بررسی راههای غلبه بر سستی و رسیدن به شکوفایی، پرداخته خواهد شد. با تأکید بر استراتژیها و تجارب موفق، این مقاله به خوانندگان کمک میکند تا در مسیر رشد شخصی و حرفهای خود، به بهترین شکل ممکن، غلبه بر سختیها و دستیابی به شکوفایی را تجربه کنند.
همه ما برای شروع روز عاداتی داریم. بعضی از ما سرحال و شاداب از خواب بیدار میشویم و عدهای دیگر معمولاً احساس خستگی میکنیم و با ذهنی خسته و نگران از اتفاقات گذشته، روز خود را آغاز میکنیم. اما صرفنظر از همه این موارد، شما فکر میکنید بهتر است چگونه به استقبال یک روز جدید بروید؟
طبق تعریف سیاست اداری شامل نوعی جنگ قدرت است. برای مثال، ممکن است فردی شایعهای شرورانه را منتشر کند تا جلو بیفتد یا در ازای ایدهها یا کارهایی که از آن دیگران است برای خود اعتبار کسب کند. هم چنین، اگر مجبور شوید جانب طرفی را بگیرید نیز این موضوع مصداق سیاست اداری میباشد.
در این مقاله، تاثیر تکرار بر یادگیری را بررسی خواهیم کرد. تکرار به عنوان یکی از روشهای موثر در فرایند یادگیری شناخته شده است که توانایی بهبود حافظه و استحضار را دارد.
بسیاری از جهشهای بزرگ در نبوغ انسان به جای ضریب هوشی فردی ناشی از خلاقیت، همکاری، رقابت، شهود یا کنجکاوی بود. "آلبرت انیشتین" را در نظر بگیرید که اغلب از او به عنوان یک نابغه یاد میشود. او هرگز در آزمون ضزیب هوشی شرکت نکرد، اما بسیاری دائما در مورد ضریب خوشی او گمانه زنی میکنند.
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادتها نه تنها به تقویت حافظه کمک میکنند بلکه میتوانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند.