در تعطیلات و مناسبت‌ها، بیشتر مردم از ملاقات با خانواده و دوستان و گذراندن لحظات ارزشمند با آنها، برای رهایی از رنج و دغدغه‌های زندگی کاری هیجان‌زده هستند. اما برای برخی، گردهمایی‌های خانوادگی ممکن است منبع اصلی احساس ترس و اضطراب باشد.
ارتباطات صمیمی بلند مدت، یک عنصر اساسی در سلامت روانی و رضایت زندگی است. در این مقاله، مزایا و راهکارهایی برای ایجاد و حفظ روابط صمیمی بلند مدت بررسی می‌شود.
هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل می‌دهد و تاب‌آوری و مقاومتتان را تقویت می‌کند. چالش‌های زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل می‌دهند و اگر از این ۷ طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قوی‌تر از چیزی هستید که خودتان فکرش را می‌کنید.
کنکوری‌های امسال، روزهای کاملا منحصربه‌فردی را تجربه می‌کنند؛ تجربه‌ای که تابه‌حال حتی ما بزرگ‌ترها هم به‌عنوان والدین یا معلم‌های آنها نداشته‌ایم.
متاسفانه مدت هاست یاد گرفتیم خودمان را به صورت مشروط دوست داشته باشیم. اگر ویژگی‌هایمان مطابق با استانداردهای نه چندان صحیح جامعه نباشد، یا احساس کنیم به اندازه دیگران کامل نیستیم، خودمان را ارزشمند نمی‌بینیم. در این بخش به این مسئله مهم خواهیم پرداخت.
تنها 5 دقیقه زمان بگذارید و با آشنایی با 6 مفهوم و تکنیک ژاپنی ، صاحب ِحکمتی شوید که با آن پیچ و خم زندگی امروز را با خِرد و فضل همراه با آرامش و شادی طی کنید؛ معنایی به زندگی تان ببخشید و با هدفمندی رو به جلو حرکت کنید.
شاید شما هم متوجه شده‌اید که وقتی دارید محتوایی را به صورت برخط (آنلاین) می‌خوانید سخت‌تر می‌توانید تمرکز کنید تا وقتی که دارید یک کتاب چاپی را می‌خوانید. حال آیا واقعاً فرقی می‌کند یک قطعه متن را روی صفحه نمایش لپ‌تاپمان بخوانیم یا از روی یک برگه کاغذ؟
تحقیقات نشان می‌دهد که افراد برای شاد ماندن و داشتن احساس خوشبختی باید عادات خاصی را تمرین کنند.
راههای متوقف کردن فشار روانی می‌تواند به افراد کمک کند تا با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایند. در این مقاله، ما به بررسی چند راه‌حل موثر برای مدیریت و کاهش فشارهای روانی پرداخته‌ایم.
جولیان روتر، روان‌شناس معروف آمریکایی، این مفهوم را برای نخستین بار در سال ۱۹۵۴ شرح داد. در علم روانشناسی، مرکز کنترل برای بیان احساس مسئولیت یک شخص در مقابل اتفاقات زندگی‌اش استفاده می‌شود، اینکه او چه اندازه خودش، دیگران یا شرایط محیطی را مسئول اتفاقات تلخ و شیرین زندگی‌اش می‌داند.
راهکارهایی عملی برای والدین؛
چگونه فرزند خود را مسئولیت پذیر بار آوریم؟
برای افزایش اعتماد به نفس کودک تان، کافی است به توانمندی اش باور داشته باشید. گرچه والدین عادت دارند فرزند خود را هدایت کنند و به درس دهند، اما اینکه به نقاط قوت و آرزو‌های فرزندتان باور داشته باشید هم به همان اندازه مهم است.
مامان و بابای خوب بودن اصول اساسی تربیتی را شکل می‌دهند. در این مقاله به اهمیت و تأثیرات مثبت آنها بر رشد و توسعه کودکان پرداخته می‌شود.
شاید سریع پولدار شدن، غیرممکن به نظر برسد، به ویژه اگر از یک خانواده‌ای پولدار نباشید، اما تصمیمات درست می‌تواند به طور قابل توجهی شانس شما را افزایش دهد. فقط نیاز به استراتژی، انضباط و ریسک پذیری دارید.
بسیاری از ما روزانه به طور متوسط بین ۶ تا ۸ ساعت از وقت خود را در محل کار می‌گذرانیم بدین معنا که بیشترین اوقات روز خود را در محل کار می‌گذرانیم به طوری که می‌توانیم آن را خانه دوم خود بنامیم. بنابراین، مهم است که در حین کار، برای محافظت از سلامت و آسایش خود آنچه می‌توانیم انجام دهیم.
خودکارآمدی مفهومی روانشناختی که پایه و اساس توانایی های فردی نسبت به موفقیت های کاری و اجتماعی را تشکیل می دهد. در این مطلب شما را با انواع خودکارآمدی آشنا می کنیم.
اغلب زوج های جوان در اوایل زندگی خود اقدام به پول خرج کردن های بی مورد می کنند و نسبت به آینده خود بی توجه هستند، در ادامه با مهم ترین اشتباهات مالی آشنا می شوید.
در این مقاله به بررسی راههای غلبه بر سستی و رسیدن به شکوفایی، پرداخته خواهد شد. با تأکید بر استراتژی‌ها و تجارب موفق، این مقاله به خوانندگان کمک می‌کند تا در مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای خود، به بهترین شکل ممکن، غلبه بر سختی‌ها و دستیابی به شکوفایی را تجربه کنند.
در این مقاله، سیستم کُرنل شیوه ای برای یادداشت‌برداری را معرفی خواهیم کرد، که یک روش موثر برای سازماندهی و ثبت اطلاعات در حوزه یادداشت‌برداری است.
همه ما برای شروع روز عاداتی داریم. بعضی از ما سرحال و شاداب از خواب بیدار می‌شویم و عده‌ای دیگر معمولاً احساس خستگی می‌کنیم و با ذهنی خسته و نگران از اتفاقات گذشته، روز خود را آغاز می‌کنیم. اما صرف‌نظر از همه این موارد، شما فکر می‌کنید بهتر است چگونه به استقبال یک روز جدید بروید؟
هر کس دارای مجموعه‌ای از ویژگی‌های منحصر به فرد است که هویت او را مشخص می‌کند. اما چه چیزی افرادی را که شخصیتی واقعا قوی دارند متمایز می‌کند؟
زنان قوی، هرگز از اولویت دادن به خودشان احساس شرمندگی نمی‌کنند.
اگر می‌خواهید شخصیت کاریزماتیک داشته باشید، باید کاری کنید که دیگران در کنار شما احساس ارزشمندی کنند.
طبق تعریف سیاست اداری شامل نوعی جنگ قدرت است. برای مثال، ممکن است فردی شایعه‌ای شرورانه را منتشر کند تا جلو بیفتد یا در ازای ایده‌ها یا کارهایی که از آن دیگران است برای خود اعتبار کسب کند. هم چنین، اگر مجبور شوید جانب طرفی را بگیرید نیز این موضوع مصداق سیاست اداری می‌باشد.
