۴۰ درصد از بزرگسالان و بیش از ۲۳ درصد از کودکان و نوجوانان ایرانی فعالیت بدنی روزانه کافی ندارند.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
لواشک، قره قروت، برگه زردآلو، چیپس میوه و انواع قیصی کالری قابل توجهی دارند و برخلاف تصور مردم، سبب چاقی نیز می شود.
متخصص بیماری‌های استخوان و آسیب‌های ورزشی گفت: نمی‌توان از بروز آسیب‌های ورزشی پیشگیری کرد. اما نوع مواجهه ورزشکاران با این گونه آسیب‌ها بسیار مهم است و تاثیر زیادی بر میزان این آسیب‌ها دارد. یعنی بی‌توجهی بعضی ورزشکاران بعد از آسیب‌های جزئی منجر به جدی شدن و پیشرفت بیشتر آنها خواهد شد.
مصرف برخی گیاهان دارویی در دوران بارداری و حتی شیردهی خطرناک است. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که استفاده از آنها در دوران بارداری ممنوع است.
صبحانه مهمترین وعده ی غذایی است، آقایان دقت کنند که همراه با صبحانه گوجه میل کنند زیرا برای پروستات بسیار مفید است.
محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست‌فود را مصرف می‌کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگ‌تر از افرادی داشتند که کمترین فست‌فود را مصرف می‌کردند.
کمبود ید در زنان باردار از دلایل سقط جنین است که می‌تواند مشکلات بسیاری از جمله ناهنجاری‌های مادرزادی و تولد نوزاد مبتلا به کم کاری تیروئید را افزایش دهد.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف پروتئین های مرتبط با کاهش وزن توضیح داد.
یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در روزهای گرم تابستان به نظر برسد، اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی می‌تواند در واقع دمای مرکزی بدن افراد را افزایش دهد.
جالب است بدانید با انجام ورزش و داشتن کمی تحرک می توانید حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید.
خوردن سیب سبز ناشتا کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید.
محققان مرکز پروستات ونکوور کانادا، آزمایش خون جدیدی ایجاد کرده‌اند که بینش بی‌سابقه‌ای در مورد ساختار سرطان بیمار ارائه می‌دهد و به‌طور بالقوه به پزشکان امکان می‌دهد گزینه‌های درمانی بهتری را انتخاب کنند تا نتایج بیمار را بهبود می‌بخشد.
تحقیقات جدید روی بیش از ۱۷۰ هزار انگلیسی حاکی از تأثیر نوشیدن قوه بر افزایش طول عمر افراد است.
در آینده لباس هوشمند می‌تواند علائم اولیه زوال عقل را پیش بینی کند.
میوه و سبزی از گروه های اصلی مواد غذایی محسوب می شوند که تمامی افراد سالم باید از این دو گروه غذایی در طول روز مصرف کنند.
استاد عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه، روتا ویروس، ویروسی است که در کودکان دیده می‌شود گفت: علائم اسهال و استفراغ دارد، اما جای نگرانی نیست.
استفاده از پروتئین‌هایی با چربی سالم، مواد غذایی کم قند و کم نمک، خودداری از مصرف غذاهای فرآوری شده و مشروبات الکلی و همین طور روی آوردن به ورزش برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی توصیه می شود.
پوست صورت بسیار حساس است بنابراین باید نکات مهمی را هنگام شستشوی صورت رعایت کنید. شستن صورت در حمام و با آب گرم معایبی دارد که باید بدانید.
برای پیشگیری از تشکیل لخته و بروز ترومبوز که برای سلامتی بسیار خطرناک است، باید در تغذیه دقت کنید و مواد غذایی مفیدی که کلسترول را کنترل و جریان خون را روان می‌کنند استفاده کنید.
چند گیاه مشخص می‌توانند با کنترل سطح قند خون، برای درمان دیابت بسیار موثر باشند.
