یک مطالعه نشان می دهد که خواب خوب شبانه به طور منظم خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان فرانسوی بهترین مدت زمان خواب را هفت تا هشت ساعت تعریف کردند. آنها همچنین گفتند که خواب خوب یعنی کمتر از خواب بپرید و یا دور خود بچرخید.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
دانشمندان تاریخچه پزشکی ۱۱۰۰۰مرد را که از سال ۱۹۴۸ تا ۱۹۶۸ در مطالعات شرکت کرده بودند، بررسی کردند. و آنها به یک نتیجه خیره کننده رسیدند!
نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.
دستورالعمل ساده توصیه شده برای تهیه آب جامو شامل زردچوبه، زنجبیل، آب نارگیل، آب مرکبات تازه و کمی فلفل سیاه است.
کلسترول بد می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند و منجر به بیماری‌های قلبی عروقی شود؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن جو دوسر، سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می‌دهد.
افرادی که چای نمی نوشند باید برای بهبود سلامت خود این کار را شروع کنند.
اگر مرتبا از لباس های کثیف باشگاه استفاده می کنید ممکن است دچار آکنه در ناحیه گردن، بازو ها، پشت و کشاله ران خود شوید.
تیمی از متخصصان دانشگاه جانز هاپکینز در مطالعه اخیر خود دریافتند زنان باردار بسیاری ناآگاهانه در معرض مواد شیمیایی سرطان زا قرار دارند.
کرم دور چشم به دلیل حساسیت پوست چشم فرمولاسیون خاصی دارد و افراد معتقدند شاید تاثیر آن برای کل صورت هم عالی باشد اما قبل از استفاده باید نظر متخصصان را دانست.
امروزه افراد در اغلب وعده های غذایی خود از برنج استفاده می کنند، بنابراین بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف برنج عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد.
آیا مصرف کراتین با چای، قهوه معمولی و آبمیوه باعث عدم جذب آن توسط بدن می شود؟
ارزش غذایی و درمانی سیر خام بیشتر از سیر پخته است اما برخی افراد با روش اشتباه سیر خام را مصرف می کنند، روش صحیح خوردن سیر خام بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد.
هوس و میل شدید به خوردن برخی از مواد غذایی یا تنفر و بی میلی به برخی چیزها در بارداری ویار گفته می شود که دلایل مختلفی دارد.
یائسگی تجربه ای است که دیر یا زود همه زنان با آن درگیر می شوند اما تجربه یائسگی قبل از ۴۰ سالگی ممکن است به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را در میان زنان افزایش دهد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده می تواند علت بسیاری از موارد اضطراب و افسردگی باشد. پژوهشگران طی این مطالعه ارتباطی دقیق بین مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم و علائم نامطلوب سلامت روان پیدا کرده اند.
نوجوانانی که خواب کافی ندارند بیشتر از سایرین در معرض چاقی هستند.
تمرین‌های ورزشی در دوران بارداری باید با مشورت با پزشک انجام شود.
خانم با مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم می توانند به حفظ سلامت قلب خود کمک شایانی کنند.
چغندر یکی از محبوب ترین سبزی ها در خانواده خود است. با این حال، برخی افراد ممکن است از اتفاقی که بعد از خوردن این خوراک می افتد ناراحت شوند: قرمز شدن ادرار و مدفوع! اما نگران نباشید!
میوه همیشه طرفداران خود را دارد و افراد معمولا به خوردن آن تمایل زیادی نشان می‌دهند. در این میان نیز عده‌ای میوه را در اشکال مختلف مانند آبمیوه و میوه‌های خشک شده استفاده می‌کنند.
افزایش میزان خطر بروز آسیب‌های ورزشی، کاهش تراکم مواد معدنی استخوانی و اختلالات آب و املاح از جمله مشکلاتی است که با تغذیه نامناسب برای ورزشکاران کم سن ایجاد می شود.
مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
