استفاده از پروتئینهایی با چربی سالم، مواد غذایی کم قند و کم نمک، خودداری از مصرف غذاهای فرآوری شده و مشروبات الکلی و همین طور روی آوردن به ورزش برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی توصیه می شود.
صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.
پوست صورت بسیار حساس است بنابراین باید نکات مهمی را هنگام شستشوی صورت رعایت کنید. شستن صورت در حمام و با آب گرم معایبی دارد که باید بدانید.
برای پیشگیری از تشکیل لخته و بروز ترومبوز که برای سلامتی بسیار خطرناک است، باید در تغذیه دقت کنید و مواد غذایی مفیدی که کلسترول را کنترل و جریان خون را روان میکنند استفاده کنید.
چند گیاه مشخص میتوانند با کنترل سطح قند خون، برای درمان دیابت بسیار موثر باشند.
متخصص داخلی گفت: سستی، بی حالی، ضعف عمومی، خارش بدن و جوش زدن از علائم کبد چرب است.
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت طبیعی را در رفع سرماخوردگی و عفونت معده موثر دانست.
یک متخصص طب سنتی گفت: خرمالو میوهای مفید برای دستگاه گوارش بوده و آن را تقویت میکند.
همانطور که کم آبی برای بدن مضر است مصرف بیش از حد آب نیز عوارض زیادی برای سلامت شما دارد.
چالش غذای تند این روزها رایج است، اما آیا خوردن فلفل قرمز و سسهای تند میتواند به بدن شما آسیب برساند.
به گفته پژوهشگران ویتامین A خوراکی می تواند به عنوان جایگزین ایزوترتینوئین برای مدیریت آکنه شدید استفاده شود، اگرچه مطالعات دقیق تری در این زمینه مورد نیاز است.
ورود به چهل سالگی مشکلات جسمی خود را به همراه دارد؛ مشکلاتی نظیر درد مفاصل خصوصا در زانوها، شانهها و آرنجها که البته بدون درمان هم نیست.
برخلاف تصور رایج میان مردم، استراحت مطلق بعد از کمر درد نه تنها مفید نیست بلکه باعث تشدید بیماری نیز می شود.
دانشمندان ایرانی بر اثرات مفید تمرینات بدنی هوازی در کنار مصرف ژل رویال زنبور برای کنترل کبد چرب تاکید دارند.
شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد برخی از داروهای مورد استفاده برای اختلال بیش فعالی معروف به داروهای نورآدرنرژیک، ممکن است به درمان جنبه های کلیدی آلزایمر نیز کمک کنند.
مصرف غذاهای پرچرب علاوه بر عوارضی چون چاقی به مغز نیز آسیب میرساند.
مطالعه جدید محققان نشان داد که مصرف یک نوشیدنی داغ در آب و هوای خشک میتواند بدن را خنک کند، اما این اتفاق در شرایط مرطوب رخ نمیدهد.
غذاهای چرب نه تنها میتواند باعث چاقی و افزایش سایز دور کمر شود، بلکه روی مغز نیز تاثیرگذار است و میتواند باعث افزایش ابتلا به زوال مغز شود.
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت میبرند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب میتواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.
یک متخصص تغذیه می گوید: بسیاری از افرادی که تعریق زیادی دارند و با گرما مواجهه لاجرم دارند آب می خورند و گاهی می بینیم آب معدنی را داخل فریزر می گذارند تا یخ بزند و آب خنک بخورند. جدا از اینکه پژوهش ها نشان داده این روشی سالم نیست و براثر این فرایند(سرمای زیاد) پوشش پلاستیکی واکنش نشان می دهد و ترکیباتی سرطان زا ایجاد می شود و داخل آب رها خواهد شد و در دراز مدت می تواند سلامتی را به خطر بیاندازد.
یک کارشناس ارشد طب سنتی شلغم پخته را بهترین صبحانه برای افراد خصوصا در فصل زمستان دانست.
با نزدیک شدن به فصل پاییز سرماخوردگی و گلودرد از ناخوشی عای رایج در بین افراد است که مثل همیشه توصیه می کنیم به جای مصرف قرص به محض گلودرد، ایننوشیدنی را قرقره کنید.
عفونت گوش شناگر نوعی عفونت است که قسمت خارجی مجرای گوش را درگیر می کند.
