داشتن خواب کافی برای همه افراد، به‌ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.
برخی از دروغگویان کنترل دروغ را دشوار می‌دانند و این ممکن است بر روابط آنها تأثیر بگذارد. در این مطلب به شما می‌گوییم چگونه یک دروغگوی بیمارگونه و راه‌های مقابله با آنها را تشخیص دهید.
همزمان با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان استان‌های جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان به سر می‌برند، توصیه کرد تا به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اند، آب بنوشند.
معاون بهداشتی علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه در بحث سلامت باروری تاکنون کمتر به مردان پرداخته شده و تمرکز عمدتا بر روی زنان بوده است، گفت: سبک زندگی در ناباروری مردان تاثیرگذار است.
متخصصان توصیه‌هایی در مورد اینکه در لحظات آخر زندگی عزیزانمان باید به آن ها چه بگوییم، ارائه داده‌اند.
در پژوهشی نوین، پژوهشگران تفاوت‌های شناختی مهمی را بین مغز زنان و مردان کشف کردند. این تحقیق نشان می‌دهد که آستروسیت‌ها بر اساس جنسیت، نقش مهمی در مکانیسم‌های مغزی دارند.
محققان در تحقیقات خود دریافتند که برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.
باید باور کنیم که خوابیدن تنها یک لذت نیست، بلکه یک ضرورت است، زیرا بر توانایی ما برای عملکرد و احساس خستگی ما تأثیر می گذارد.
دوش گرفتن قبل از خواب روشی بسیار عالی برای از بین بردن خستگی ناشی از طول روز است. متخصصان می گویند اگر دوش گرفتن به موقع و درست انجام شود، می تواند هنگام عصر به شما در آرام شدن و آمادگی برای خواب کمک کند.
فضای زیر تخت گزینه مناسبی برای ذخیره‌سازی وسایل است اما باید در انتخاب لوازم دقت کنید زیرا برخی از وسایل هرگز نباید در فضای خالی زیر تخت قرار بگیرند.
«امروز حال خوبی ندارم.» این جمله را ممکن است در طول روز زیاد شنیده باشید. کسی که در همان دقایق اول دیدارتان با او متوجه پژمردگی و کسلی اش می شوید.
با گرم شدن هوا بسیاری برای سرحال شدن و خنک ماندن، از دوش آب سرد بهره می‌گیرند و برخی حتی معتقدند که دوش آب سرد در تابستان برای بدن مفید است. اما واقعاً برای سلامتی بهتر است در تابستان از دوش آب سرد استفاده کنیم؟
شرایط خرید ملک در قبرس شمالی یکی از دلایل مهمی است که تعداد کثیری از ایرانیان را تشویق به مهاجرتی دلپذیر، امن، سودآور اما کم‌هزینه به سوی این کشور می کند. از ده سال گذشته تا به حال بازار ملک قبرس شمالی پررونق و سودآور است و شما می‌توانید علاوه بر خرید خانه دلخواه خود از امتیازات قابل توجه آن مثل اخذ ویزای اقامت دائم، تسهیلات بانکی از دم قسط، قابلیت اجاره ملک، مالکیت حساب‌های بانکی بین‌المللی، تحصیلات رایگان فرزندان و حتی سفر به ۱۷۵ کشور خارجی نیز بهره‌مند شوید.
یخچال از وسایلی است که به‌طور مداوم در حال کارکردن است. میزان مصرف برق یخچال به عواملی چون سن، کارایی انرژی، حجم، نوع، مدل و شرایط نصب و استفاده بستگی دارد.
مشاوره در زمینه انتخاب دستگاه ها و تجهیزات شهربازی متناسب با مجموعه، انتخاب و تعریف تم طراحی شهربازی با توجه به شرایط فرهنگی و موقعیت مکانی، استفاده از تجربیات و مطالعات به روز شده جهت ساخت و راه اندازی شهربازی باکیفیت و تعریف کارکرد بلند مدت.
یک روانشناس بالینی کودک و نوجوانان گفت: کودکان از رفتار والدین خود الگو می‌گیرند.
مدیریت مصرف کربوهیدرات به‌ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.
با ورود نوعی پشه خطرناک به کشور بهتر است راه‌هایی برای رهایی از نیش این حشرات راه بیاموزید.
حکایت رمال‌ها و فالگیران، با تمام اعجابشان، عجیب‌تر از آن نیست که در همین روزگار ما زنان و مردانی پیدا می‌شوند که آینده خود یا حل مشکلاتشان را در ته فنجان قهوه و چای یا در لابلای چند کارت جست‌و‌جو می‌کنند.
اسباب بازی جایگاه ویژه ای در زندگی هر کودکی دارد و اغلب با رنگ های زنده و طرح های بازیگوش خود شادی و هیجان را به ارمغان می آورند. با این حال، اهمیت آنها بسیار فراتر از سرگرمی صرف است. اسباب بازی‌ها نقش اساسی در رشد کودکان دارند و رشد عاطفی، شناختی، اجتماعی و فیزیکی آنها را شکل می‌دهند.
اگر شما هم نوجوانی در خانه دارید، به احتمال زیاد متوجه شده اید که آنان در مقطعی خاص با مشکلات رایجی روبرو می شوند که عمدتاً هم در این مرحله از زندگی شان ظاهر می شوند. آگاهی از این مشکلات و نحوه مواجه والدین با آنها می تواند در رفع این مشکلات بسیار کارساز باشد.
