سبک زندگی

دانستن حرکات دفاع شخصی به شما آرامش و اعتمادبه‌نفس می‌دهد تا راحت‌تر شرایط را کنترل کنید. در ادامه، چند حرکت دفاع شخصی خیابانی و دستورالعمل‌های آنها را توضیح می‌دهیم. این حرکات برای همه زن‌ها با هر جثه بدنی مناسب‌اند.

خطرات و بیماری های زیادی سلامت زنان را تحت تاثیر قرار میدهد. خانم ها تنها با پیروی از نکات مهم میتوانند این مشکلات را پشت سر بگذارند.

یکی از مهم‌ترین عضوهای کیف آرایشی هر خانمی می‌تواند ریمل باشد که بدون آن هر آرایشی ناقص است. ریمل‌ها می‌توانند با پرحجم و بلند نشان دادن پلک‌ها، زیبایی چشم‌ها را دو چندان کنند اما همه چیز به اینجا ختم نمی‌شود. این محصول پرطرفدار باید بتواند ویژگی‌های خاصی داشته باشد تا علاوه بر زیباتر کردن چشم‌ها و تکمیل آرایش صورت سبب حساسیت یا آسیب به چشم‌ها نشود، در این حالت خرید ریمل‌های اصل و مرغوب اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

این روزها که برای روزهای بهار آماده می‌شویم، سرمان خیلی شلوغ است و تمیز کردن خانه هم به‌نظر خسته‌کننده و ملال‌آور می‌آید. اما با منظم و درست کار کردن می‌توان به‌سرعت خانه را تمیز و برای استقبال از بهار آماده کرد.

اسفند که به نیمه می‌رسد، بازار خانه تکانی داغ می‌شود و بانوان کمر همت می‌بندند تا گرد و غبارهای سال گذشته را پاک کنند؛ نظافتی که اگر با رعایت اصول حرکتی و در نظر گرفتن فیزیولوژی بدن همراه نباشد، نصیبی جز کمردرد و دردهای عضلانی ندارد.

در ادامه برای آقایانی که به استایل خود اهمیت می دهند و می خواهند مرتب و شیک به نظر برسند، لیستی از انواع کفش مردانه معرفی شده است.

خیلی اوقات با رعایت نکردن یک سری نکات، بافت لباس‌های تابستانی آسیب می‌بیند و شما را دچار دردسر میکنند. در اینجا ترفندهایی برای مراقبت از لباس تابستانی ارائه شده است.

در این مطلب هفت ماده غذایی به شما معرفی می‌شود که مصرف آنها در راستای دستیابی به قد مطلوب مفید است.