خواص شگفت‌انگیز بابونه و نکات مهم برای مصرف آن/ بخوانید

به گزارش سایت خبری پُرسون، از زمان‌های قدیم تا به امروز مادرها و مادربزرگ‌های ما برای درمان مشکلات متداولی مانند درد شکم، اسهال، بی‌خوابی و کم‌خوابی اعضا خانواده از آن استفاده کرده اند که متداول‌ترین فرم استفاده از آن گیاه، به‌شکل چای و دمنوش است.

بابونه یک گیاه دارویی با خواص متعددی است که برای، کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی و رفع مشکلات گوارشی مفید است.

این گیاه به دلیل ویژگی‌های آرام‌بخش خود به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک می‌کند، گیاه بابونه با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌تواند التهاب‌های مزمن و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.

کارشناس تغذیه در سنندج گفت: بابونه گیاهی علفی و یک ساله است که به صورت خودرو می‌روید و در مناطق مختلف کردستان و در ماههای فروردین و اردیبهشت به وفور دیده می‌شود.

سارا فوضی به مصارف بابونه اشاره و اظهار کرد: از این گیاه در درمان‌های دارویی، حوزه آرایشی و بهداشتی و در بسیاری از داروهای موجود در علم فوتوشیمی استفاده می‌شود.

فوضی ادامه داد: دو نوع بابونه داریم که یکی از آن‌ها دارای پرچم زرد با گلبرگ‌های سفید است و دیگری بابونه زرد است که از آن به دلیل آلکالوئیدی که دارد، بیشتر در صنعت داروسازی استفاده می‌شود و اغلب در مناطق مریوان و بانه بیشتر دیده می‌شود.

وی بیان کرد: این گیاه به دلیل ترکیبات آلکالوئید و اسانس بسیار تندی که در خود دارد، وقتی بابونه را به صورت دم کرده استفاده می‌کنیم، طعم تلخی دارد که همین موضوع باعث می‌شود که مردم از نوشیدن آن امتناع کنند.

فوضی تصریح کرد: بابونه ویژگی‌های خاص بسیاری دارد که در درمان مشکلات گوارشی، جلوگیری از سوء‌هاضمه و کاهش ورم معده بسیار موثر است.

این کارشناس تغذیه نسبت به تداخل دارویی دمنوش‌های گیاهی هشدار داد و گفت: دمنوش‌های گیاهی جنبه پیشگیری دارند و حتما باید کسانی که از داروهای خاص استفاده می‌کنند، مراقب باشند تا دمنوش‌های گیاهی را بدون مشورت با پزشک و به صورت خودسرانه مصرف نکنند.

وی در خصوص چگونگی دم کردن دمنوش بابونه افزود: برای دم کرده بابونه از درجه حرارت بنماری یا غیرمستقیم استفاده می‌کنیم و برای رفع طعم تلخ بابونه می‌توان از چوب دارچین و هل یا از عسل و نبات برای طعم‌دار کردن آن استفاده کرد.

به گفته این کارشناس تغذیه، برای دم کرده بابونه حدود نیم ساعت زمان لازم است و جزء دمنوش‌هایی است که برای دم کردن آن به مدت زمان طولانی‌تری نیاز است.

فوضی اضافه کرد: بهترین زمان مصرف برای دمنوش‌های گیاهی معمولا هنگام صبح یا عصر است.

وی ادامه داد: همچنین بابونه برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و حتی از بخور بابونه برای سلامت و شفافیت پوست استفاده می‌شود.

فوضی با بیان اینکه آلکالوئید موجود در بابونە خاصیت ضد آلرژی دارد، خاطرنشان کرد: بسیاری از آلرژی‌ها فصلی است و شامل آلرژی‌های تنفسی، پوستی و یا با سرفه و عطسه همراه است که در برای کاهش این نوع آلرژی‌ها بابونه بسیار تاثیرگذار است.

کارشناس تغذیه اظهار کرد: همچنین بابونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و در فصل‌های سرد سال یکی از دمنوش‌های عالی و اثرگذار است.

وی اظهار کرد: بابونه برای عفونت کلیه و مجاری ادراری و عفونت زنانه نیز بسیار مفید است و معمولا به دفع عفونت و ویروس از بدن کمک می‌کند.

فوضی ادامه داد: همانگونه که می‌دانید کراپ و یا دردهای شدید در دوران پریودی در خانم‌ها رایج است که خود بابونه، پونه، نعنا و مریم‌گلی جزء دمنوش‌های گیاهی هستند.

وی ادامه داد: این دمنوش به هیچ‌وجه برای کودکان، زنان باردار و مادرانی که در دوران شیردهی قرار دارند، پیشنهاد نمی‌شود.

به گفته فوضی، به دلیل اینکه دمنوش بابونه برای کبد چرب بسیار مفید است و باعث پاکسازی و رقیق شدن خون می‌شود به افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند، پیشنهاد نمی‌شود.

وی اضافه کرد: افرادی که دچار بیماری‌های خاص هستند، باید قبل از مصرف هرنوع دمنوش و داروی گیاهی حتما با پزشک خود یا کارشناسان طب سنتی مشورت کنند، زیرا دمنوش‌ها نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند.

فوضی افزود: دمنوش‌های گیاهی اغلب جنبه پیشگیری دارند و از آن‌ها به عنوان نوشیدنی‌های مفید و سالم نام برده می‌شود، لذا مصرف خودسرانه و یا بیش از حد از آن را به هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنیم.

منبع: بهداشت نیوز