با کاهش دما در فصل زمستان، بدن برای حفظ گرمای مرکزی و تقویت سیستم ایمنی به انرژی و ریزمغذیهای بیشتری نیاز دارد. انتخاب درست غذاها و نوشیدنیها در این فصل میتواند نقش مهمی در افزایش ایمنی، پیشگیری از بیماریها و حفظ نشاط بدن ایفا کند.
دمنوش
گلگاوزبان یکی از شناختهشدهترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران است که بهعنوان آرامبخش طبیعی، نقش مؤثری در کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب ایفا میکند و همچنان جایگاه ویژهای در سبک زندگی سالم دارد.
کاهش نور خورشید و سردی هوا در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد را دچار خستگی و افت روحیه میکند؛ طب سنتی با معرفی دمنوشهای گیاهی انرژیبخش، راهکاری طبیعی برای افزایش نشاط، تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن ارائه میدهد.
چای سبز یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی در جهان است که به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، نقش مؤثری در سلامت قلب، کاهش چربی خون و افزایش سوختوساز بدن دارد. تحقیقات علمی نشان میدهد مصرف اصولی این نوشیدنی میتواند به کاهش وزن و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کند.
کارشناسان طب سنتی توصیه میکنند زنان در روزهای پیش از قاعدگی و اوایل خونریزی از دمنوشهایی مانند گل گاوزبان، بابونه و آویشن استفاده کنند و از خوردن مواد غذایی سرد مانند بستنی، دوغ و هندوانه بپرهیزند.
سیاهدانه یکی از شناختهشدهترین گیاهان دارویی است که به دلیل دارا بودن ترکیبات ارزشمند، از گذشته تاکنون در درمان بسیاری از بیماریها، بهویژه سرماخوردگی، عفونتها و مشکلات التهابی مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه با خواص ضدمیکروبی و تقویتکننده سیستم ایمنی، جایگاه ویژهای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.
توصیههای مهم برای بیماران آنفلوانزا؛
دمنوشها درمان آنفلوانزا نیستند
یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با تأکید بر اینکه مصرف دمنوشهای گیاهی تنها نقش تسکینی و حمایتی در بهبود علائم آنفلوانزا دارد، هشدار داد استفاده افراطی از فرآوردههای غلیظ گیاهی ممکن است منجر به عوارض گوارشی شود. او تأکید کرد هیچ گیاه دارویی تاکنون بهعنوان درمان قطعی آنفلوانزا تأیید نشده است.
وزارت بهداشت:
مجوز تولید دمنوشها به معنی تأیید ادعاهای لاغری نیست
با انتشار نامه معاون بهداشت وزارت بهداشت درباره درخواست توقف تبلیغات دمنوشها و مکملهای لاغری و پاسخ پنجبندی صدا و سیما، اختلافی قدیمی اما مغفول میان این دو نهاد بار دیگر نمایان شد؛ اختلافی بر سر محتوای تبلیغات سلامتمحور رسانه ملی و مبنای علمی آن...
با آغاز فصل سرد و تشدید وارونگی دما، آلودگی هوای تهران دوباره به وضعیت هشدار رسیده است. کارشناسان به شهروندان توصیه میکنند علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و استفاده از ماسک، مصرف برخی دمنوشهای گیاهی میتواند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حمایت از ریهها کمک کند.
پونه کوهی (Origanum Vulgare) با طبع گرم و خشک، یک گیاه دارویی کامل است که دمنوش و روغن آن میتواند از ریهها محافظت کند، عفونتها را درمان کند، مشکلات گوارشی را بهبود بخشد و حتی به تنظیم قاعدگی و سلامت پوست کمک کند. با مصرف صحیح پونه، از فواید بینظیر آن بهرهمند شوید.
داشتن سبک زندگی سالم تنها به رژیمهای سخت یا ورزشهای سنگین محدود نمیشود؛ مجموعهای از عادات روزانه ساده میتواند سلامت جسم، ذهن و حتی زیبایی پوست و مو را بهبود بخشد. از مراقبت از مو و پوست گرفته تا نوشیدن دمنوشهای گیاهی و ورزش کوتاه، این عادات میتوانند زندگی شما را پرانرژی و شاداب کنند.
بهلیمو، گیاهی خوشعطر و آرامبخش که امروزه در بسیاری از مناطق جهان از جمله ایران کشت میشود، بهعنوان یکی از محبوبترین دمنوشهای طبیعی شناخته میشود. این گیاه با خواص آرامبخشی، ضداسپاسم و بهبود دهنده مشکلات گوارشی، نقش مهمی در بهبود کیفیت خواب و تقویت اعصاب دارد.
دمنوش سماق با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود میتواند به کاهش چربی خون، بهبود عملکرد قلب و عروق و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کند. این نوشیدنی طبیعی در طب سنتی ایرانی نیز به عنوان یک درمان خانگی مؤثر شناخته شده است.
آیا از خلط مداوم گلو رنج میبرید و دنبال راهحلی طبیعی هستید؟ درمان خلط گلو با استفاده از گیاهان دارویی و روشهای خانگی ساده میتواند به پاکسازی مجاری تنفسی و تسکین گلو کمک کند. در ادامه، با مؤثرترین درمانهای گیاهی و توصیههای طب سنتی برای تنفس راحتتر آشنا میشوید.
استرس و اضطراب از چالشهای روزمره انسانهای امروز هستند، اما با پیشرفت علم و بهرهگیری از طب سنتی، راههای طبیعی بسیاری برای آرامش اعصاب و روان وجود دارد. دمنوشهای گیاهی با ترکیبات موثر خود میتوانند بدون عوارض جانبی، آرامش ذهن و روان را فراهم کنند.
پاییز فصل نوشیدنیهای گرم است؛ دمنوشهای گیاهی علاوه بر طعم دلپذیر، میتوانند سیستم ایمنی را تقویت کرده و از سرماخوردگی جلوگیری کنند. در این مطلب با ۷ دمنوش پرخاصیت آشنا میشوید.
اگر همیشه صبحها انرژی کافی ندارید یا در طول روز احساس خستگی و کسالت میکنید، نوشیدن دمنوشهای گیاهی میتواند جایگزین سالم و مؤثری برای قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا باشد. در این مقاله با ۷ دمنوش طبیعی و کاربردی آشنا میشوید که با تقویت تمرکز، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، به افزایش انرژی و رفع خستگی کمک میکنند.
دمنوش شاتره یکی از دمنوشهایی است که به دلیل خواص فراوانش همواره طرفداران زیادی دارد.
از تقویت کلیه تا درمان افسردگی؛ همهچیز درباره دمنوش معجزهآسای گل گاوزبان و نکاتی که قبل از مصرف آن باید بدانید در ادامه مطلب آمده است.
دمنوش گل گاوزبان موجب تقویت اعصاب و روان است، این داروی گیاهی نشاط آور بوده و این خاصیت میتواند به درمان افسردگی، استرس و آرامش اعصاب کمک کند.
