نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مقدار کمی گردو میتواند تنها در چند هفته، بهطور قابل توجهی سطح کلسترول مضر خون را کاهش دهد؛ آن هم بدون افزایش وزن.
کلسترول خون
نتایج یک پژوهش علمی نشان میدهد که استفاده از گیاهان دارویی بومی ایران میتواند بهعنوان روشی طبیعی، مؤثر و کمعارضه در کنترل چربی خون بالا نقشآفرینی کند؛ اختلالی شایع که بیش از ۴۰ درصد ایرانیها را درگیر کرده و یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی و سکته مغزی به شمار میرود.
کارشناسان سلامت هشدار میدهند که برخی مواد غذایی مانند بیکن، نوشابه، گوشتهای فرآوری شده و فستفودها میتوانند سلامت قلب را تهدید کنند. رعایت رژیم غذایی سالم، تحرک کافی، حضور در طبیعت و چکاپ منظم، میتواند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را به میزان چشمگیری کاهش دهد.
دمنوش سماق با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود میتواند به کاهش چربی خون، بهبود عملکرد قلب و عروق و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کند. این نوشیدنی طبیعی در طب سنتی ایرانی نیز به عنوان یک درمان خانگی مؤثر شناخته شده است.
چربی خون بالا خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهد، اما با گنجاندن خوراکیهای سالم و برخی نوشیدنیها در رژیم روزانه، میتوان سطح چربی خون را بهطور مؤثری کنترل کرد. کارشناسان توصیه میکنند این مواد غذایی و مکملها را به همراه ورزش و سبک زندگی سالم مصرف کنید.
زیره سیاه میتواند یک کنترلکننده بسیار مؤثر برای پارامترهای موجود در خون باشد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح پایین کلسترول بد LDL می تواند به معنای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر باشد.
آزمایش cholesterol چیست؟ چه زمانی پزشک انجام این آزمایش را تجویز میکند؟ چه شرایطی را باید برای انجام آزمایش cholesterol رعایت کرد؟ برای کنترل کلسترول خون چه باید کرد؟ آیا برای تشخیص بیماری قلبی تست کلسترول اجباری است؟ چه کسانی باید آزمایش کلسترول خون را انجام بدهند؟ chol در آزمایش خون چیست؟ تفسیر آزمایش cholesterol چگونه انجام میشود؟
پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
تحقیقات جدید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و حاوی پروتئین بالا را با کاهش سطح کلسترول در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می کند.
اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت میبرید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظرهای بر کلسترول خون دارد.
مصرف کله پاچه میتواند منجر به افزایش فشار خون و بالا رفتن چربی و کلسترول در بدن شود و به همین دلیل برخی از افراد به طور قطعی نباید این غذا را مصرف کنند.
سازمان غذا و دارو به تبلیغات گسترده روغنهای بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، واکنش نشان داد.
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان میدهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.
کلسترول بالا میتواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه میتواند باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی میتوانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید.
برخی راهکارهای ساده خانگی میتوانند به شما کمک کنند که سطح این نوع کلسترول را به راحتی کاهش دهید.
زانتوماس میتواند در مورد کلسترول بالا هشدار دهد، که با خطر آترواسکلروز همراه است. لکههای چربی کوچک بر روی پلک ها، باسن، آرنج یا زانوها که به نام زانتوماس نامیده میشوند و روی پوست رشد میکنند میتواند نشانه خطرناکی باشد.
دانشمندان دقیقاً نمیدانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع میپردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا میبرد و چطور میتوانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
تحقیقات اولیه روی موشها نشان میدهد که روغن حیوانی با کاهش کلسترول و تریگلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچدیال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبیعروقی را کاهش میدهد.
اسیدهای چرب امگا ۳ به تمام سلولهای بدن کمک میکنند تا عملکرد بهتری داشته باشند. چون در واقع بخش حیاتی از غشای سلولی ما هستند که به ایجاد ساختار و حمایت از تعاملات بین سلولها کمک میکنند. ضمن آنکه برای تمام سلولهای بدن نیز مهم هستند.
