سلامت پوست

احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد. فقر آهن ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها و همچنین ایجاد شیارهای عمودی روی آن‌ها شود.

مراقبت صحیح از پوست نیازمند آگاهی دقیق از ترکیبات محصولات پوستی و نحوه استفاده درست از آن‌ها است. هرچند استفاده از چند محصول می‌تواند اثربخشی روتین پوستی را افزایش دهد، اما استفاده نادرست و همزمان از برخی ترکیبات فعال ممکن است باعث آسیب، التهاب یا کاهش اثرگذاری محصولات شود.

هیالورونیک اسید بر خلاف نامش‌، ماده‌ای ملایم است که به طور معمول در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. اما سوال این است که هیالورونیک اسید به‌ عنوان یک ماده مراقبت از پوست چه تاثیری بر این بافت حیاتی دارد و آیا برای کودکان یا نوجوانان هم ایمن است؟

همه ما عادت‌های روزمره‌ای داریم که شاید ساده و بی‌ضرر به نظر برسند، اما در واقع تهدیدهای خاموشی برای سلامتی ما هستند. از نحوه خشک کردن موها بعد از حمام تا مدت زمان دوش گرفتن، برخی رفتارهای به ظاهر معمول می‌توانند به‌مرور باعث آسیب به پوست و مو شوند.

مرسدس آبارکرو سرزو، داروساز و مسئول پروژه‌های علمی در بخش محصولات آرایشی و بهداشتی پوست لورئال اسپانیا، در این باره توضیح می‌دهد: «کلاژن موجود در پوست ما، نتیجه تعادل بین سنتز و تخریب است. با گذشت زمان، سلول‌های مسئول سنتز کلاژن فعالیت خود را کاهش می‌دهند. علاوه بر این، عوامل محیطی مانند نور خورشید، عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی یا استرس و همچنین تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان در دوران یائسگی، تخریب آن را تسریع می‌کنند.»

یک متخصص زیبایی بابیان اینکه برنزه کردن پوست بسیار خطرناک است، گفت: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بدون استفاده از کرم ضد آفتاب و سایر اقدامات اولیه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

آیا سفیده تخم مرغ می‌تواند واقعاً به رفع جوش ها، خشکی پوست و خطوط ریز کمک کند؟ و مهم‌تر از همه، آیا استفاده از آن بی خطر است؟

بهار، فصل تازگی است، اما تغییرات فصلی می‌تواند پوست را خشک یا حساس کند.

عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است.

کلاژن و بیوتین مکمل های محبوبی برای سلامت مو، پوست و ناخن هستند. کلاژن پروتئینی است که از ساختار و استحکام پوست، مو، ناخن و سایر بافت های بدن پشتیبانی می کند. بیوتین (ویتامین B7) یک ماده مغذی ضروری است که به بدن شما کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و از رشد مو و ناخن سالم حمایت می کند.

پنج ماده موثر در مبارزه با آکنه وجود دارد که باید در کرم‌ها به دنبال آن‌ها باشید.

یک پزشک روس، بهترین ویتامین‌ برای پوست را ویتامین B۶ می‌داند.

یک متخصص پوست و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: بیش از ۸۰ درصد آسیب‌ها و بیماری‌های پوستی در افرادی دیده می‌شود که در سنین کودکی و پیش از ۱۸ سالگی به طور مکرر در معرض نور خورشید قرار گرفته‌اند دیده میشود؛ بنابراین استفاده از ضدآفتاب برای کودکان نیز بسیار ضروری است.

مصرف مکمل‌های حاوی کلاژن هیدرولیزشده ممکن است روند بروز علائمی مانند چین و چروک، افتادگی و خشکی پوست را کند کرده و به بهبود کیفیت پوست کمک کند.

داشتن پوست صاف آرزوی همه انسان هاست، برخی از مشکلات پوستی مثل منافذ باز زیبایی پوست را تا حدودی تحت تاثیر قرار می دهد اما جای نگرانی نیست چون درمان وجود دارد.

ماه مبارک رمضان، با برکت روزه‌هایش، نه تنها فرصتی برای تزکیه روح است، بلکه دریچه‌ای نو به سوی سلامتی و زیبایی می‌گشاید. اگر دغدغه داشتن پوستی شاداب و درخشان برای عید نوروز را دارید، خبر خوش این است که روزه‌داری،معجزه‌ای برای پوست شماست. با روزه، سال نو را با پوستی زیباتر و سالم‌تر آغاز کنید!

مراقبت از پوست یکی از اصول اساسی حفظ سلامت و زیبایی است. هر نوع پوست نیازهای خاص خود را دارد و پیروی از یک روتین پوستی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و پیشگیری از مشکلات مختلف کمک کند.

متخصصان پوست بهترین نکات برای مدیریت و پیشگیری از پیری و چروک شدن پوست دست را به اشتراک گذاشته‌اند.

برای سلامت پوست، ممکن است در طول روز از کرم های مختلفی استفاده کنیم. اما به چه میزان ما می توانیم از کرم های ضد آفتاب، کرم دور چشم و… استفاده کنیم؟